Zanimljiv

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani

Preporučeni proizvodOrganska jaja Taeq 6 jedinicaŽeljezo je neophodan nutrijent za tijelo. Odgovoran je za stvaranje hemoglobina, bitnog elementa za transport kisika kroz tijelo, uključujući i srce. Djeluje na održavanje imunološkog sustava, a njegovi izvori hrane doprinose zdravlju kože jer proizvodi kolagen i elastin.Tijekom

Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati

Sasvim je moguće da lovorov list koristite za pripremu graha, ali ne biste trebali znati koje sve blagodati donosi ova biljka. Mediteranskog podrijetla, Laurus nobilis lauraceae (znanstveni naziv lovorovog lista) već se dugi niz godina koristi u ljekovite svrhe i kao začin u različitim kuhinjama. Kak

Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća

Označen za prehranu vegetarijanaca i vegana, ora-pro-nobis, za one koji ne znaju, vrsta je biljke penjačice vrlo hranjiva: ima visok sadržaj bjelančevina, vlakana, vitamina i važnih minerala. Ima tamno, nježno zeleno lišće koje se može koristiti u pripremi salata i čajeva. Uz to, ora-pro-nobis u svom produžetku ima bodlje i stoga njegovo rukovanje mora biti obavljeno s velikom pažnjom. Želite li s

Pogledajte 10 namirnica bogatih cinkom koje biste trebali dodati svojoj prehrani

Jeste li znali da je cink jedan od bitnih minerala za održavanje zdravlja u danu? Za početak je jedna od njegovih glavnih funkcija zaštititi naš imunološki sustav, ali tu se ne zaustavlja: on također ima iscjeliteljsko djelovanje, može pomoći u regulaciji menstrualnog ciklusa, a djeluje i na diobu i rast stanica. S tolik

Tamarind je dobar za što? Otkrijte blagodati ovog voća

Preporučeni proizvodOrganski Tahiti Limun Taeq 500gIako nije toliko raširen u Brazilu, ne može se poreći da tamarind ima mnogo blagodati za naše tijelo. Napokon, to je voće - iako ga mnogi ljudi ne znaju -, što znači da je hrana bogata hranjivim sastojcima neophodnim za pravilan rad tijela. Kao posljedica toga, njegova konzumacija pomaže u prevenciji nekoliko bolesti, a također je indicirana za one koji pate od nekih zdravstvenih problema. Otkrivanj

5 namirnica s polifenolima koje čine vaše tijelo otpornijim

Polifenoli, za one koji ne znaju, kemijske su tvari prisutne u nekoliko povrća. Djeluju kao antioksidanti, inhibiraju djelovanje slobodnih radikala i bore se protiv starenja stanica. Uz to, imaju protuupalna svojstva, jačaju imunološki sustav i neophodni su u bilo kojoj prehrani! Da biste se svakodnevno bolje hranili, nabrojali smo 5 namirnica s polifenolima koje čine tijelo otpornijim. Pog

Kesteni, orasi i bademi: sve što trebate znati o uljanim sjemenkama

Tko nikada nije u blagdansko vrijeme "probao" porciju kestena, oraha i badema? Vrlo često, uljno voće je ukusna i idealna hrana za jesti u bilo koje doba dana. Bez obzira prate li salate, pločice sa žitaricama ili druge recepte, ova mješavina "orašastih plodova" također rezervira moćne hranjive sastojke za naše zdravlje i zato zaslužuje posebno spominjanje. Otkrijte

Je li ksilitol zdrav? Saznajte je li ovo sladilo dobra alternativa šećeru

Teško je pronaći nekoga tko ne voli dobre slastice. Čak i kad osoba općenito ima slaniji okus, i dalje uživa u desertu nakon ručka. Problem je u tome što šećer može biti veliki negativac za one koji su na dijeti ili inače ima vrlo visoke stope glikemijskog indeksa. U oba slučaja ksilitol postaje sve poznatiji naziv. No, je li o

Voda u pravoj mjeri: naučite kako pravilno izračunati svoju hidrataciju

Svi znamo - ili bismo trebali znati - da je pitka voda ključna za naš život. Međutim, količina naše hidratacije i dalje je uzrok čestim sumnjama i, naravno, zdravom razumu. Većina kaže da su potrebne najmanje dvije litre vode dnevno, no je li to stvarno istina? Činjenica je da je čak i u tome ravnoteža ključ našeg organizma!Koliko litara

Što je biti vegan? Znati i znati po čemu se razlikuje od vegetarijanstva

Sve više ljudi traži zdraviju i prirodniju prehranu, a to je izvrsno za zdravlje. Uz blagodati za tijelo, neki se odlučuju i za preodgoj hrane za pomoć u mršavljenju, iz etičkih razloga ili čak iz vjerskih razloga - kao što je slučaj s košer hranom. Ali istina je da se, među toliko varijacija, neki ljudi na kraju zbune s pojmovima. Među zagov

Prednosti açaí-a: znajte zašto je važno početi konzumirati ovo voće

Preporučeni proizvodCvjetovi čaja i plodovi açaí i guarana Taeq 15gMalo je namirnica koje su toliko brazilske kao açaí. Tipično na sjeveru zemlje, potrošnja smrznute ljubičaste pulpe proširila se po cijelom nacionalnom teritoriju, postajući posebno popularna u obalnim gradovima. Napokon, ne može se poreći da je čaša hladnog açaí sinonim za osvježenje. Ali ako je okus j

Voće s i: ingá, ilama i još mnogo toga! 4 namirnice s ovim pismom pronađene u zemlji

Jeste li znali da je Brazil jedan od najvećih svjetskih proizvođača voća? Ukupno postoji više od 30 milijuna tona godišnje i 2,3 milijuna hektara posvećenih njihovom uzgoju! Stoga je praktički nemoguće znati ime svih plodova - pogotovo ako računamo na autohtone vrste u zemlji. No kako bismo vam pomogli da saznate više o ovom svemiru, pripremili smo popis voća koje započinje slovom i brazilskog podrijetla - a koje, osim toga, može povećati vašu hranu novim okusima. Pogledajte!1. I

Najbolji čajevi za ublažavanje bolova od menstrualnih grčeva

Svatko tko pati od jakih grčeva tijekom menstruacije mora koristiti lijekove za ublažavanje ovog simptoma. No, jeste li znali da je, osim farmakoloških mogućnosti, moguće i kladiti se na čajeve koji će ostati bez bolova?Razmišljajući o tome, razgovarali smo s nutricionistom Thais Leopoldom, koji je naznačio 4 mogućnosti čaja kako biste osjetili olakšanje od menstrualnih grčeva, a da se ne začepite lijekovima. Pogledajte pop

Masna hrana ometa ozdravljenje! Znajte što su i zašto ih izbjegavati

Možda ste čuli od prijatelja koji je upravo tetoviran ili koji je upravo imao piercing da treba ograničiti hranu koja čini njegovu prehranu. Ili ćete od dermatologa dobiti popis predmeta koje treba izrezati iz hrane. Zar ne znate zašto ova vrsta ograničenja? Možemo reći da je za sve kriva masna hrana. Nikad ču

Čemu služi aranto? Blagodati ove biljke s ljekovitim svojstvima

Što se tiče prirodnih lijekova - biljaka koje ispunjavaju terapijske i biljne funkcije - aranto, porijeklom s otoka Madagaskara, svakako zaslužuje spomenuti! Dio je skupine sočnih biljaka s ljekovitim svojstvima, korisna za liječenje boli, različitih lezija, ozljeda i žarišta upale. Zanimljivo, zar ne? Kako bi

Pitaia: Plod mode! Saznajte više o njegovim zdravstvenim prednostima

Egzotično voće, ukusno i vrlo atraktivno, kvalitete pitaia (ili pitaya) goleme su za zdravlje, pa je stoga postalo nova moda u prehrani. Snažne boje i slatkog okusa, hrana je neiscrpni izvor hranjivih sastojaka za naše tijelo, pomažući ga da postane zdravije i nahranjeno. Otkrijte blagodati pitaia i otkrijte najbolje načine za njezinu konzumaciju u uravnoteženoj prehrani.Pitaia p

Je li dobro jesti jabuku dnevno? Otkrijte 7 pogodnosti za ulaganje u ovo voće!

Jabuka, osim što je jedno od najpoznatijih i konzumiranih voća na svijetu, izvor je važnih hranjivih sastojaka koji pružaju dobrobit organizma. Znanstveno je dokazano da konzumacija jabuke jednom dnevno znatno produžuje kvalitetu našeg života. Shvatite kako ovo voće djeluje na zdravlje i uvidite prednosti svakodnevnog jedenja!Bogata v

Koje su zdravstvene prednosti čajota? Otkrij

Preporučeni proizvodOrganski čajot TaeqAko ste jedan od onih koji kažu da je "chayote dosadna hrana", nakon što spoznate prednosti ovog povrća za naše tijelo, vaše će mišljenje sigurno biti drugačije. Vlasnik izuzetno moćnih nutritivnih svojstava za zdravlje, konzumacija ove hrane povezana je s prevencijom i borbom protiv različitih vrsta bolesti, uz estetska pitanja kože i kose. Pogledajte k

Smeđa riža: 7 mitova ili istina o ovoj moćnoj hrani

Preporučeni proizvodOrganska smeđa riža Taeq 1kgSve više naznačena i ugrađena u svakodnevnu prehranu, smeđa riža prepoznata je kao moćna hrana koja donosi nekoliko blagodati za naše zdravlje. Žitarice, koje karakterizira zadržavanje ljuske, i dalje su razlog za sumnju i "pogađanje" ljudi. Stoga ćemo,

Nana mršavi, ublažava bol i još uvijek umiruje! Pogledajte sve svoje pogodnosti

Preporučeni proizvodBiljni čaj od mente Taeq 15gMetvica možda nije ni glavna zvijezda jela, ali ne može se poreći da bez nje mnogi recepti gube velik dio svog okusa. To je zato što ova mala biljka ima lišće vrlo karakterističnog okusa i zbog toga se naširoko koristi za začinjavanje hrane i čini je još ukusnijom. A da ne spom

Želite li detoksirati jetru? Čajevi i sokovi koji prirodno pročišćavaju

Jeste li znali da previše hrane (i alkohola) može uzrokovati trovanje jetre? Mnogi ljudi na kraju zaborave, ali ovaj je organ jedan od najvažnijih u našem tijelu, jer je odgovoran za metabolizam bjelančevina, lipida i skladištenje esencijalnih vitamina i minerala.Kako biste održavali zdrav način života (i jetru uvijek održavali vrlo čistom), odvojili smo ideje o čajevima i detoksikacijskim sokovima koji su vrlo štetni za zdravlje. Provjeri!Za

Blagodati kornišona: razlozi konzumiranja ovog voća

Preporučeni proizvodOrganska bamija Taeq 300gKad bi vam ponudili zeleno voće, ovalnog oblika i prekriveno trnjem, biste li ga jeli? Iako pojava u početku uzrokuje neke neobičnosti, istina je da je kornišion, osim što je ukusan, i supernutritivan. Dakle, ako već razmišljate o tome da ga koristite u svojim receptima, znajte da je ovo izvrsna ideja, jer ova hrana ima mnogo prednosti. Upoznaj

Prednosti avokada: Otkrijte ljekovite moći ovog voća!

Jedno od voća koje se najviše konzumira u svjetskoj gastronomiji, avokado, osim što je ukusan - može se koristiti i u slatkim i u slanim receptima - puno se ističe ljekovitom snagom i zdravstvenim blagodatima. Bogata fitonutrijentima, prirodnim tvarima u biljci koje djeluju kao hranjive sastojke, hrana pomaže tijelu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, pa čak i nekih vrsta raka.Vitamin

Jeste li znali da se svaka vrsta tjestenine kombinira s različitim umakom?

Tjestenina i umaci, znate li koja je najbolja kombinacija između njih? Istina je da dobra tjestenina ima prostora rezerviranog za obiteljske ručkove tijekom vikenda, bilo s bijelim umakom, bolonjezom ili ukusnom tjesteninom iz pećnice. Shvatite kako ovo jelo učiniti još ukusnijim spajanjem vrsta tjestenine s najprikladnijim umacima!Tradi

Koja je najbogatija hrana omega 3?

Omega 3 je esencijalna masna kiselina, odnosno polinezasićena masnoća korisna za naše zdravlje. U stvari, ovaj hranjivi sastojak ima brojne koristi za tijelo i mora se često konzumirati jer ga tijelo ne proizvodi. Osim što regulira krvni tlak i sprječava kardiovaskularne bolesti, poput većine dobrih masti, omega 3 djeluje i na nekoliko drugih aspekata ljudskog zdravlja. Dobar

Grah: koje vrste postoje i kako ih Brazil naziva?

Grah je nesumnjivo jedan od temelja brazilske kuhinje. Bez obzira prati li rižu ili je dio juha i drugih jela, grah je hrana bogata hranjivim sastojcima koja ima brojne zdravstvene prednosti. No, znate li različite vrste graha i razlike među njima? Postoji više od desetak vrsta ove mahunarke, ali sve su bogate vlaknima i željezom, osim što su izvor nekoliko vitamina i minerala. Pozna

Žitarice, sjeme i žitarice: koje su razlike? Razumjeti svaku skupinu namirnica

Žitarice, sjemenke i žitarice. Znate li kako razlikovati tko je tko? Teško, zar ne? No, u svakoj od ovih skupina hrane postoje važne posebnosti koje treba istaknuti radi boljeg razumijevanja onih koji žele znati što svakodnevno konzumiraju. Otkrijte što su zapravo te male namirnice, toliko moćne i preporučljive u našoj prehrani.Iako mnogi

Što su biljna hrana? Saznajte sve o ovoj važnoj skupini hrane

Tikvice, mrkva, repa, krumpir ... Povrće, kad se kombinira, čini naše salate ukusnijima, a svako jelo šarenijim, skladnijim i hranjivijim. Stoga ova skupina namirnica sadrži nekoliko sastojaka koji se tako preporučuju u dijetama i uravnoteženim prehrambenim planovima za one koji svakodnevno traže prirodan i izuzetno koristan jelovnik. Pogleda

Prednosti aloe vere: kako aloe vera poboljšava kožu, kosu, pa čak i probavu

Svatko tko razumije svijet ljekovitih biljaka morao je čuti za aloe veru, u narodu poznatu i kao aloe vera. Jedna je od najljepših, osim što se lako uzgaja i nevjerojatno izgleda u vrtu. No, ono što zaista impresionira jest kako ova biljka može biti korisna na nekoliko načina jer sadrži čudotvorni gel koji djeluje kao prirodna hidratantna krema i služi za liječenje raznih problema s kožom i kosom. Da biste d

5 blagodati kalija koje biste trebali znati

Kada je riječ o esencijalnim mineralima i hranjivim sastojcima za tijelo, kalij je zasigurno jedan od najistaknutijih. Treći je mineral po zastupljenosti u tijelu i poznat je uglavnom za pomoć u funkcioniranju mišića. Napokon, tko nikad nije čuo da je jedenje banana (važan izvor kalija) važno za one koji vježbaju? Međutim,

Čemu služi peršin? 6 blagodati ovog povrća koje trebate znati

Svatko tko je strastven u kuhanju, zna da se tajna dobre hrane krije u korištenju pravih začina. Mnogo je zanimljivih opcija za sastojke: bosiljak, ružmarin, češnjak, luk i povrće koji čine ukupnu razliku u jelima.No ono što malo ljudi zna jest da postoje začini koji, osim što su ukusni, mogu biti vrlo korisni za zdravlje. To je upr

Koja je razlika između bijelih i crnih grožđica? Pogledajte prednosti svake od njih

Preporučeni proizvodOrganska grožđica Taeq 200gIako se pokret protiv grožđica nedavno pojavio na internetu, ne može se poreći da ima odane štovatelje. Istini za volju, oni su sretni ljudi, jer ima nekoliko blagodati, a osim što služi kao sastojak u nekoliko recepata, još uvijek se može konzumirati u svježem obliku, postajući vrlo hranjiv međuobrok.Veliko je pitan

Seriguela je voće bogato vitaminima i mineralima koje biste trebali početi konzumirati

Neke su biljke poznate pod različitim imenima, a to je slučaj sa seriguelom, koja se naziva i ciriguela, ceriguela, španjolska šljiva i crvena cajá. Bez obzira na slučaj, ovo je voće porijeklom iz Srednje i Južne Amerike, a posebno je često u sjeveroistočnoj regiji naše zemlje. No iako je poznat, mnogi ljudi ne znaju njegove stvarne prednosti, jer ga nije tako često naći na prodaju u svim gradovima. Ipak, vrijed

Čemu služi čaj od muškatnog oraščića i kako ga napraviti

Navikavanje svakodnevnog pijenja čaja može donijeti nekoliko dobrobiti, znate? Napokon, postoji nekoliko biljaka i začina koji imaju ljekovita svojstva i vrlo su hranjivi. Čaj od muškatnog oraščića, na primjer, djeluje detoksikacijski i izvor je nekoliko važnih vitamina i minerala. Ovdje pripremamo priču koja objašnjava čemu služi ova vrsta čaja i kako ga pripremiti. Provjeri!Čaj

Moćno voće: 10 papaje za zdravlje!

Jedno od voća koje Brazilci najviše konzumiraju, papaja je bogata hranjivim sastojcima, kombinira se s nekoliko drugih namirnica, a zbog brojnih prehrambenih blagodati smatra se "kućnim lijekom". Ono što mnogi ljudi ne znaju je da je voće važan izvor vitamina C, koji sadrži do 10 puta više ove komponente od naranče, koja je uvijek glavni dobavljač te tvari.Uz vitamin

Otkrijte kako genipap može donijeti nekoliko zdravstvenih blagodati

Iako je ime genipapo dobro poznato, mnogi ljudi nikada nisu vidjeli ovo voće. To je zato što je vrlo često na sjeveru i sjeveroistoku, ali u državama u drugim regijama Brazila može ga biti teže pronaći. Iako se može konzumirati nakon uklanjanja sa stabla genipapa, koristi se i kao glavni sastojak nekoliko proizvoda, poput sokova, slatkiša i likera. No, pozn

10 blagodati limete od perzije koje morate znati

Znate li krečnu persiju? Ovo citrusno voće je azijskog podrijetla, ali je osvojilo sve više obožavatelja ovdje u Brazilu. Budući da je manje kiseo od limuna, dobio je prostor u receptima, jelima, sokovima i čajevima, osim što ima vrlo karakterističnu aromu koja ga čini posebnim. Uz to je vrlo zdrav i pun blagodati! Upoznajt

Batat: 6 razloga da uživate u blagodatima ove hrane

Preporučeni proizvodOrganski slatki krumpir Taeq 600gAko niste navikli svakodnevno jesti batat, znajte da je krajnje vrijeme da promijenite jelovnik. Vlasnik velikih zdravstvenih blagodati, hrana se smatra funkcionalnom i može se koristiti na mnogo različitih načina u kuhanju. Pa, kako bi bilo otkriti glavne prednosti ovog sastojka za naše tijelo? Klad

Sumpor: kako ovaj mineral potreban tijelu čini kožu i kosu ljepšima

Napokon, za što je sumpor dobar? Iako je zapamćen po snažnom mirisu i po tome što je prisutan u najdubljim slojevima zemlje, ovaj je mineral također neophodan u vašoj prehrani. Napokon, svi znaju da kalcij jača kosti i da željezo sprječava anemiju, ali nedostatak sumpora, iako rijedak, predstavlja i nekoliko zdravstvenih problema. Stoga će

7 antikoagulantnih namirnica koje djeluju kao prirodni lijekovi

Što se tiče održavanja zdravog načina života, naše prehrambene navike su presudne. Ovisno o nekim čimbenicima, briga o hrani mora se povećati. Tko ima trombozu (ugrušak koji blokira protok krvi), na primjer, trebao bi potražiti antikoagulantnu prehranu, s hranom bogatom vitaminima, mineralima i puno vode. Kako bism

Vitamini za debljanje: 5 recepata za one koji trebaju dobiti višak kilograma

Svatko tko je probao ili čuo za "tovne dijete" zna da su one posebno dizajnirane za ljude koji imaju poteškoća u održavanju svoje idealne težine, izgubivši puno više nego što bi trebali. Nije džaba što su ove dijete obično punjene voćem, cjelovitim mekinjama i specifičnim sastojcima koji pomažu u debljanju. Napokon, za z

Prednosti mrkve: Saznajte više o moćima ove hrane za zdravlje!

Preporučeni proizvodOrganska mrkva Taeq 600gNaribana mrkva, sirova ili kuhana, u kolaču, pireu, u ukusnim detoksikacijskim sokovima ... Postoji nekoliko gastronomskih mogućnosti za ulaganje u ovo toliko poznato i cijenjeno povrće u našoj hrani. I, među toliko uslužnih programa i funkcija, znate li prehrambene koristi ovog sastojka za zdravlje? Od pre

Nemasno meso ili masno meso: Koja je razlika? Pogledajte najzdravije rezove

Nemasno ili masno meso? Čini se da je razlika očita (jedna je mršava, a druga masna), ali postoje mnoge druge važne osobine koje razlikuju ove dvije vrste posjekotina. Vlasnik esencijalnih hranjivih sastojaka, crveno meso igra važnu ulogu u našoj zdravoj prehrani, no bitno je znati i odabrati što je najprikladnije za vaš plan prehrane.Gušter,

Što je lupin i koje su blagodati ove mahunarke za naše zdravlje

Jeste li čuli za lupinicu? Sjeme biljaka roda Lupinus , ova malo poznata mahunarka - koja se koristi za obogaćivanje tla i kao međuobrok - donosi nekoliko specifičnih zdravstvenih blagodati. Jedna od glavnih prednosti je reguliranje masnoća i pomoć onima koji imaju dijabetes smanjenjem razine šećera u krvi, ali tu se ne zaustavlja: ima i esencijalne hranjive sastojke za pravilan rad tijela, poput minerala, vitamina i proteina. Više de

Je li rajčica voće ili povrće? Otkrijte istinu o tome što je ovo hrana!

Napokon, što je rajčica? Jedna od najvećih dilema oko hrane, tradicionalni sastojak najrazličitijih recepata širom svijeta nosi ovu trajnu sumnju: je li to voće ili povrće? Znate li odgovoriti? Stoga ćemo jednom zauvijek razotkriti ovu misteriju i predstaviti blagodati ove nama tako drage hrane, ljubitelja zdrave gastronomije!Iskreno

Vodenjak i njegove blagodati: Naučite najbolje načine za konzumaciju ove hrane!

S pomalo pikantnim dodirom, vrlo karakterističnog okusa i arome, potočarka je prisutna u mnogim pripravcima našeg svakodnevnog života. Svestrani, prati jela od salata do sotiranih recepata, od juha od povrća do popularnih vikend volovskih repova, donoseći razne hranjive sastojke od najveće važnosti za dobrobit našeg organizma. Otkrijte

Hrana bogata vlaknima: kojih je 7 najbolje uvrstiti u prehranu

Poznato je da je ljudskom tijelu potrebno nekoliko hranjivih sastojaka da bi pravilno funkcioniralo. A da bismo održali zdravlje i zajamčili dobro funkcioniranje organizma, hranom moramo unositi potrebne hranjive sastojke. Neke se, poput vitamina i minerala, mnogo pamte kada je riječ o zdravoj prehrani, ali druge se malo više previđa. To j

Agrumi: Znajte tko je dio ove skupine i njihove glavne prednosti

Znate li sve agrume? Uvijek traženi u ljetno doba, ti se izvori vitamina C koriste na mnogo različitih načina u svakodnevnom životu i, vjerujte mi, često i ne sluteći. Bilo u kombinacijama prirodnih sokova, salata, čajeva itd., Oni imaju više kiselih okusa - poznatih "kiselih" - koji su savršeni za sastavljanje i usklađivanje s obrocima.Naranča, l

Crni ili bijeli sezam? Otkrijte razlike i prednosti svake od njih

Široko korištene u pripremi kruha, salata i umaka, sjemenke sezama izvor su esencijalnih hranjivih sastojaka za tijelo, poput vlakana, željeza, vitamina B i proteina. Ali ono što mnogi ljudi ne znaju jest da postoje različite vrste ovog sjemena. Jeste li ikad čuli za crno-bijeli sezam, na primjer? Kako

Koliko brzo bodybuilding počinje raditi? Otkrij!

Sagorite kalorije, gledajte kako mišići rastu, povećavajte intenzitet vježbi ... Kad govorimo o zdravlju, strpljenje je više od vrline, to je jedan od ključeva uspjeha, jer se s vremenom svaki napor nagradi. Stoga, prije nego što počnemo vježbati, skakati, trčati, plivati ​​i skakati, potrebno je razumjeti kako naš organizam djeluje tijekom aktivnosti, kako tijelo reagira na fizičko trošenje i vrijeme koje je potrebno svakoj osobi da predstavi prve izražajne rezultate. Shvatite više!Pre

Voće koje sadrži polifenole i neophodno je da ga svakodnevno konzumirate

Ljudsko tijelo sastoji se od različitih tvari koje ga zajedno štite od mogućih bolesti. Među njima su polifenoli prisutni u različitom voću i povrću. Djeluju kao antioksidanti, inhibiraju stvaranje slobodnih radikala i sprečavaju starenje stanica. Uz to, nude temeljno protuupalno djelovanje za bilo koju dijetu. Kako bi

Boli li paprika? Otkrijte vrijedi li koristiti annatto prah u svojim receptima

Poznata i kao colorificus, lažni šafran ili prah od anata, paprika je aroma hrane koja se proizvodi usitnjavanjem sjemenki anata, drveta tipičnog za tropska područja Južne Amerike. U prošlosti je crvenkasta boja poticala autohtone ljude da koriste prah za izradu slika na tijelu. U današnje vrijeme paprika sve više osvaja prostor u brazilskoj kuhinji, prepoznata kao prirodna boja za hranu. Da bism

Čemu služi zvjezdasti anis i koje su njegove koristi za naše zdravlje

Podrijetlo iz Kine i Vijetnama, zvjezdasti anis ljekovita je biljka koja je izvor važnih hranjivih sastojaka i bogata terapijskim svojstvima: pomaže u zdravlju kože, mozga, probavi i jača tijelo protiv prehlade i gripe. Sjeme ove biljke ima oblik zvijezde i supermatično je - čak se koristi i za proizvodnju esencijalnih ulja. Želit

Skupine povrća: Razumjeti hranjivu klasifikaciju ove hrane

Stalno se pojavljuju nove dijete. Međutim, unatoč toliko mogućnosti, svima im je zajedničko jedno: ključ održavanja dobre forme leži u konzumaciji povrća. Prepuna hranjivih sastojaka i s vrlo malo kalorija, konzumacija ove hrane oslobađa se i preporučuje u potrazi za zdravijim životom. Kako bi se znali prikladni dijelovi svakog povrća, postoji hranjiva klasifikacija prema količini ugljikohidrata u sastavu svakog sastojka.Svjetska zdra

5 vrsta bosiljka i kako ih koristiti u svojim receptima

Jeste li znali da postoje različite vrste bosiljka? Ovo je začin jedno od najčešće korištenih u brazilskoj kuhinji - u pripremi umaka, tjestenine, mesa, juha i tako dalje. Ali ono što mnogi ljudi ne znaju jest da postoje različite kategorije bosiljka koje se mogu koristiti na različite načine. Želite li

10 razloga da jedete više mrkve

Preporučeni proizvodMini mrkva sanirana Taeq 100gViše od izvrsnog načina da vaša jela učinite uravnoteženima i ukusnijima, mrkva je vrlo korisna i za zdravlje, posebno za kožu, oči, zube i probavni sustav, jer je bogata vitaminom A. Ali, ako je okus mrkve još vas ne osvaja, pogledajte ovih 10 razloga da konzumirate više mrkve dnevno:1) Probava: konzumacija mrkve povećava količinu sline, što olakšava probavu, a također osigurava esencijalne minerale, vitamine i enzime za čitav proces. Redovita konzum

Muškatni oraščić: blagodati ovog začina za naše zdravlje

Muškatni oraščić - koji je sjeme plodova drveta Moscadeira - naširoko se koristi kao začin za najrazličitija jela jer ima karakterističan okus. Međutim, iako je to vrlo često u svakodnevnom životu, ono što mnogi ljudi ne znaju jest da dolazi s nekoliko zdravstvenih blagodati zbog niskog kolesterola i mnogih važnih tvari u svom sastavu - poput minerala, vitamina (uključujući kompleks B) i esencijalna ulja i na primjer. Saznajte više

Koje su blagodati salate? Otkrijte 8 zdravstvenih blagodati ovog lista

Preporučeni proizvodOrganska kovrčava salataSjetite se samo lisnate salate ili lakšeg i ljepšeg hamburgera, a salatu ćemo uskoro dodati na popis sastojaka. No, više od izvrsne pratnje svakodnevnih obroka, list također predstavlja arsenal važnih hranjivih sastojaka za naše zdravlje, uglavnom vitamina, minerala i vlakana koji uravnotežuju tijelo i jačaju tijelo.Pripada sku

Nar: Plod koji se bori protiv preranog starenja stanica. Otkrijte kako!

Nar. Istina je da ovo egzotično voće nije na popisu najviše konzumiranih ili najpoznatijih u Brazilu, međutim, kad bi svi znali više o njegovim zdravstvenim blagodatima, zasigurno bi potražnja za njim, na sajmovima i u supermarketima, bila puno veća . Najnovija analiza ove hrane pokazala je da su njezine nutritivne komponente toliko snažne da mogu čak i usporiti prerano starenje stanica, znate? Shvatite

Čemu služi sjeme sucupira? Znajte svoje prednosti

Korištenje biljaka, voća i sjemena za liječenje bolesti i ublažavanje boli ima posve smisla! Napokon, priroda nudi biljnu hranu koja pomaže u procesu ozdravljenja i vrlo je hranjiva. Primjerice, sjeme sukupira ima snažna ljekovita svojstva i može se koristiti na različite načine.Za one koji ne znaju, sucupira (također nazvana cutiúba ili sicupira) je drvo Cerrado koje se široko koristi u ljekovite svrhe, jer ima plodove, sjemenke i kore s korisnim svojstvima. Kako biste

Čemu služi espinheira-santa i najbolji načini njenog konzumiranja

Podrijetlom iz južne regije Brazila, espinheira-santa je ljekovita biljka za koju je poznato da pomaže u liječenju gastritisa i drugih problema s probavnim traktom. Ima antiseptička, ljekovita svojstva i izvrstan je za pripremu čajeva. Želite li saznati više o ovoj biljci? Pripremili smo članak koji govori o prednostima espinheira-sante i njezinim mogućim primjenama u kuhinji. Provjeri

Čemu služi preslica? Blagodati ove ljekovite biljke

Poznavanje informacija o svim ljekovitim biljkama koje mogu biti dobre za naše zdravlje je praktički nemoguće. Ali ako nikad ne čujete za preslicu, trebali biste je upoznati. Također se naziva šur i rep, ovo je jedna od najvažnijih biljaka u svijetu ljekovitog bilja. Okuplja nekoliko terapijskih svojstava i minerala neophodnih za zdravlje, uz to što djeluje protiv prehlade i gripe te ima brojne prednosti za tijelo. Pročita

6 blagodati patlidžana za vaše zdravlje

Za zdraviju prehranu naučite uključiti patlidžane u svoju prehranu. Ova mahunarka, izvor željeza, može se jesti pečena, kuhana, sirova u salati, pa čak i pržena. Bogat vitaminima poput A, B, C i proteinima, uz to što sadrži veliku količinu mineralnih soli poput kalcija, kalija i željeza. Patlidžan vam može biti saveznik u održavanju tjelesne dobrobiti pružajući nekoliko zdravstvenih blagodati. Među njezinim ra

6 blagodati kakija: Otkrijte hranjive moći ovog voća iz ožujka!

Preporučeni proizvodOrganska salata rajčica Taeq 500gMeđu najzanimljivijim dijelovima martovske hrane, hurmašica je na vrhu liste najmoćnijih voća koje se konzumira ovog mjeseca. S crvenkastom bojom i nježne teksture, hrana, vizualno zbunjena s rajčicom, sočna je i vrlo ukusna, a našem zdravlju i dobrobiti tijela može dodati nekoliko prehrambenih blagodati, poput jačanja imunološkog sustava i poboljšanja digestija.Kineskog porij

7 mahunarki, bogatih željezom, koje ne smiju nedostajati vašoj prehrani

Iako imaju naziv mahunarke, ove su namirnice zapravo žitarice sadržane u mahunama bogatim vlaknastim tkivom. Nutricionist Gabriel Cairo Nunes objašnjava koliko je važno da mahunarke budu dio svakodnevnog jelovnika zbog svih prisutnih hranjivih sastojaka. Ova hrana bogata je uglavnom željezom, cinkom, kalcijem, fosforom, kalijem, vitaminima B, posebno B1, i folnom kiselinom.Uz to

Čemu služi majčina dušica? Otkrijte njegove prednosti i kako ga koristiti u receptima

Čak i ako ga niste probali, možda ste čuli za timijan. Naširoko korištena u antici u ljekovite svrhe i neke druge funkcije - kao aroma za alkoholna pića za Rimljane i tamjan za Grke - ova je biljka još uvijek vrlo pogodna za jelovnik jer donosi nekoliko zdravstvenih blagodati.Među njima postoji porast imuniteta stimulirajući proizvodnju bijelih krvnih stanica, antioksidativno djelovanje, snižavajući krvni tlak smanjenjem lošeg kolesterola, istovremeno povećavajući dobro i također poboljšavajući raspoloženje. Saznajte o ovim i

Slatka ili začinjena paprika: naučite zašto koristiti začin u svojim receptima

Možda papriku, slatku ili začinjenu, povezujete s indijskom kuhinjom jer je odatle došlo nekoliko začina. Ili u Mađarsku, gdje je sastojak praktički pravilo u pripremi bilo koje slane hrane, jer je prisutan čak i u najrazličitijim okusima pizze. No istina je da je ovaj začin porijeklom iz Srednje Amerike, posebno u regiji u kojoj se nalazi Meksiko. Da, oni

5 savršenih prirodnih energetskih napitaka za one koji vježbaju

Kada često vježbamo tjelesne vježbe, prehranu moramo prilagoditi da se voljnije suočimo s rutinom. Napokon, treba vam više energije za trčanje, plivanje, skakanje, jačanje mišića i svega. I nije uvijek naše tijelo spremno suočiti se s maratonom aktivnosti. Stoga je dobar savjet uključiti energetska pića u jelovnik koji olakšavaju ovu rutinu vježbanja. Da bismo vam p

Boje mjeseci i njihova značenja: razumite svaku kampanju usmjerenu na zdravlje

Ružičasti listopad, Plavi studeni, Bijeli siječanj ... Sigurno ste čuli za jednu od ovih kampanja usmjerenih na prevenciju bolesti, zar ne? Ali, jeste li znali da svaki mjesec u godini ima određene boje? Da, naš je kalendar obilježen nijansama koje žele privući pažnju ljudi i osvijestiti ih o važnosti brige o svom zdravlju i davanja prioriteta našoj kvaliteti života.Iako još uvij

Blagodati rotkvice: otkrijte hranjive moći ovog korijena za zdravlje

Preporučeni proizvodOrganska rotkvica Taeq 300gŠto kažete na to da rotkvicu uvrstite u svoj jelovnik zdrave prehrane? Izuzetno hranjiv, ovaj korijen ima pomalo začinjen okus koji pomaže poboljšati okus jela na kojima se služi. Poznato po svojim ljekovitim blagodatima, konzumacija povrća može poboljšati vaše zdravlje, sprječavajući da alergije i infekcije budu dio vašeg svakodnevnog života. Provjerite još

Je li pijenje mlijeka s mangom loše? Naučite mitove i istine ove legende o hrani

Jesmo li ono što jedemo? Što je istina, a što mit u našoj hrani? Svakodnevno, nutricionistička znanost - poput nutrigenomike - kroz mnoga istraživanja, analize i istraživanja demistificira mnoga popularna vjerovanja i izreke koja se protežu na generacije i, koliko god se nevjerojatno činilo, i danas se još uvijek strogo slijede. Jedna od

Sok od krumpira dobar je za gastritis! Saznajte kako napraviti ovo neobično piće

Ako patite od gastritisa ili bolova u želucu, znajte da za to postoji savršeni kućni lijek: sok od krumpira! Osim što njeguje, pomaže smanjiti osjećaj pečenja i žgaravice, pomažući u liječenju čira na želucu. Zanimljivo, zar ne? Kako bismo vas potaknuli da ovaj napitak uvrstite u svoj svakodnevni život, nabrojit ćemo njegove prednosti i naučiti vas kako ga pripremati. Provjeri!Sok od

Kuhinja bez moljca: kako spriječiti i boriti se protiv ličinki u žitaricama

Možda ste moljce naišli negdje u kuhinji - na zidovima, u ormarima ili čak unutar vrećica graha, riže i žitarica. Ti se kućni ljubimci hrane praktički svime u smočnici: pšenicom, zobom, šećerom, graškom, kukuruzom, tjesteninom, rižom i ostalim potrepštinama za kućanstvo (posebno onima koje dolaze u plastičnim vrećicama). Problem je u tome

Što je mišićni katabolizam i zašto je važno izbjegavati ga

Svatko tko često trenira u teretani sigurno je čuo za mišićni katabolizam, jednu od glavnih prepreka onima koji žele dobiti mišiće. Ovaj se problem obično događa kada osoba dugo ostaje bez hrane - posebno u slučaju ljudi koji prilično često i s velikim intenzitetom vježbaju. Ovdje objašnjavamo neke točke o mišićnom katabolizmu i zašto se preporučuje izbjegavanje. Provjeri!Kataboliz

Indijski orah: 5 zdravstvenih blagodati ovog moćnog voća!

Evidentan je, mekan, sočan i nadasve zdrav! Indijski orah - jedan od plodova koji simbolizira brazilsku tropskost - koji se široko konzumira kroz svoj tradicionalni sok - sadrži istinski arsenal hranjivih sastojaka za naš život! Bogat raznim tvarima neophodnim za tijelo, pruža tijelu moćnu zaštitu u rasponu od najjednostavnijih problema poput gripe i groznice do najsloženijih poput raka.Blagodati

Srebro, zlato, jabuka, nanica i zemlja: koja je najbolja vrsta banana za zdravlje?

Banana je jedno od najcjenjenijih voća u Brazilu i njezina potrošnja doseže gotovo 27 kg godišnje. Među tisuću vrsta širom svijeta, pet nam je najpoznatijih: srebro, zlato, jabuka, nanica i zemlja. Svatko ima svog favorita, ali postoji li zdraviji za našu hranu?Voće žute boje koje se uzgaja u tropskoj klimi bogat je izvor energije fruktoze, ali glavna mu je komponenta kalij. Ovaj mine

Je li pijenje detoksikacijskog soka dobro noću? Pogledajte 4 razloga za uzimanje prije spavanja

Da je detoksikacijski sok sjajan, zdrav i hranjiv način da započnete svoj dan, to svi znaju. Međutim, i da li dan završava, radi li i to? Pa, iako mnogi ljudi nemaju naviku piti sokove noću, snažni zeleni, crveni ili žuti sokovi, napravljeni od voća, povrća i zelenila, također su izvrsna alternativa prije spavanja, kako bi tijelo ostalo čisto, jak i spreman za period odmora.Noćna smjen

Nutrolog x nutricionist: Koja je razlika? Saznajte više o ove dvije profesije

Slično, ali ne i isto. Kada govorimo o zdravoj prehrani, često zbunjujemo ili čak generaliziramo rad prehrambenih stručnjaka. Nutricionisti i nutricionisti, na primjer, znate li razlike među njima? Iako su obje usmjerene na zdravlje i nadopunjuju se u prehrambenom procesu, svaka profesija ima posebnosti koje treba razumjeti kako bismo znali u kojim bismo situacijama trebali tražiti jedno ili drugo. Shvat

Znate li što je kopar? Otkrijte blagodati ove biljke u našoj prehrani

Sa znanstvenim nazivom Anethum Graveolens , kopar je biljka koja donosi nekoliko zdravstvenih blagodati. Iako u Brazilu nije toliko poznata, ova biljka vrlo popularna u skandinavskoj i europskoj kuhinji počela je dobivati ​​svoj prostor među onima koji teže zdravoj i hranjivoj prehrani jer je bogata vlaknima, vitaminima i mineralima.Jeste l

Ljubičasti ili bijeli batat: Koje su razlike među njima? Shvati!

Preporučeni proizvodOrganski slatki krumpir Taeq 600gBatat: ljubičasti ili bijeli? Iako su oba snažni prehrambeni izvori, obojica imaju vrlo karakteristične osobine, znate? Pa, osim različitih boja, dvije se namirnice također razlikuju po okusu, karakteristikama, pa čak i gastronomskim kombinacijama.Zdrav,

Açaí: Idealno voće za nadopunu energije. Otkrijte više pogodnosti!

Jedna od ikona bogate i raznolike brazilske kuhinje, açaí je idealno voće kad pomislimo na ukusnu i vrlo hranjivu hranu. Veoma povezano sa sportašima i praktičarima tjelesnih aktivnosti, ovo je voće dobar saveznik zdravlja, jer nadoknađuje veliku količinu energije koja je našem tijelu svakodnevno potrebna, uz nekoliko drugih važnih funkcija za opće i redovno funkcioniranje tijela.Konzumiran

Jackfruit: Pogledajte 6 prehrambenih blagodati ovog proljetnog voća!

Proljetno je vrijeme! Jedno od najljepših godišnjih doba poznato je i po raznolikosti hrane dostupne za konzumaciju. Među sjajnim naglascima sezone ističemo jackfruit, izuzetno hranjivo voće, koje može pružiti nekoliko blagodati za dobrobit našeg organizma. Pogledajte 6 blagodati proljetnog voća!Plod jack

Cijela masa se tovi? Otkrijte zašto su oni najbolji za dijetu

Kad govorimo o tjestenini, odmah je povezujemo s onim nedjeljnim ručkovima, uz obilje hrane, punih i ukusnih jela, ali zauzvrat i sa strašnim debljanjem. Iz tog razloga, tjestenina je dugo bila uklonjena s jelovnika onih koji se drže dijeta ili započinju dijetu dok se napokon ne pojave pune verzije špageta, rezanci, penne, pa čak i tradicionalni njoki. Otkri

6 savjeta za ručak za dijabetičare

Za početak je potrebno shvatiti da postoje neke različite vrste dijabetesa, ali u svih je vrsta prehrambena orijentacija vrlo slična: dobro jesti jedan je od izazova, jer vrijeme i navala svakodnevnog života otežavaju taj proces. priprema, a industrijski proizvodi stvaraju lažni dojam praktičnosti.Srećom,

Što je endorfin? Naučite 6 načina za stimuliranje ovog hormona u tijelu

Preporučeni proizvodŠipka žitarica smokava, brazilski orašasti plodovi i kakao sa sladoledom polumračne čokolade Taeq 66gSreća, blagostanje, zadovoljstvo, dobro raspoloženje ... Endorfini! Iako je uvijek povezan s tjelesnim problemima i sportom, može se pojaviti i u drugim uobičajenim rutinskim aktivnostima. Dakle, up

Cara ili yam? Shvatite njihove razlike i koristi

Zbog sličnosti između njih dvoje, mnogi ljudi na kraju pobrkaju yams s yamsom. Napokon, oboje su dio iste obitelji povrća i vrlo ih je teško razlikovati. Ali važno je napomenuti da imaju vrlo relevantne razlike, kako u izgledu, tako i u prehrambenom smislu. Da ne biste pogriješili prilikom kupnje, naveli smo neke razlike i prednosti svakog od ovih korijena.Yam je

6 blagodati marakuje koje nadilaze smirujući učinak

Možda ste čuli za smirujući potencijal marakuje - hrane koja pomaže smiriti um i liječiti probleme poput, na primjer, nesanice. No, mnogi ljudi nisu svjesni da ovo voće ima i niz zdravstvenih blagodati, jer je bogato vitaminima, mineralima i drugim važnim tvarima za tijelo. Želite li znati više o blagodatima marakuje? Samo nas

Jeste li znali da ricotta nije sir? Shvatite više o ovom izvoru proteina!

Jeste li znali da ricotta, mliječni proizvod koji se široko koristi u najrazličitijim pripremama dijetalnih jela, nije baš sir? Iako ovu hranu obično povezujemo s vrstom bijelog sira, ona se ne može uzeti u obzir zahvaljujući procesu proizvodnje. Saznajte više o ovoj znatiželjnoj mljekari!Ricotta, rođena u Italiji, nusproizvod je proizvodnje sira poput provolona. To je vrl

Palmito: Koje su vaše glavne dobrobiti za naše zdravlje? Otkrij!

Znate li koje su prednosti palminog srca za vaše tijelo? Hrana je u najrazličitijim oblicima konzumacije (bilo pečena, u salati, na žaru, pa čak i svježa) svestran je i savršen proizvod za sastavljanje najrazličitijih pripravaka današnjice. Izvor važnih tvari za dobrobit tijela, ovo povrće može djelovati i u prevenciji bolesti. Pogledajte

Što je zubni kamenac? Otkrijte vrste ovog europskog jela koje je hit u Brazilu

Često povezan s jelom profinjenije gastronomije, tartar, poznat i kao tartar ili tartar odrezak, počeo se širiti u Brazilu i osvajati ukus Brazilaca. Ali, uostalom, o čemu se radi? Podrijetlo je barem znatiželjno, jer se njegovo ime odnosi na Tatare, turkmensku etničku skupinu koja trenutno živi uglavnom na Krimu te u nekim regijama Rusije i Turske. A kakv

4 blagodati biljke santa-maria, biljke poznate i kao epazot

Također poznata kao epazot i mastruz, biljka santa-maria ima terapeutska svojstva i dio je odabrane skupine ljekovitih biljaka. Ima ugodnu aromu, duge tamnozelene listove, žute cvjetove i vrlo se lako uzgaja. Inače, spontano raste na nekoliko mjesta s vegetacijom. Zanimljivo, zar ne? Uz to, ova se biljka naširoko koristi u meksičkoj kuhinji za začin graha, mesa, nadjeva od Quesadille i drugih tipičnih recepata. Kako b

Limunada: Zašto je tako moćna za zdravlje? Pogledajte 10 blagodati pića

Napravite limunadu od limuna! Puno konzumirani od nas Brazilaca, posebno u doba toplije temperature, zbog svoje svježine, limunov sok je snažna opcija hrane za naše zdravlje, bez obzira na klimu. Smatra se superhranom, voće nosi pravi arsenal hranjivih sastojaka za pravilan rad tijela. Otkrijte 10 blagodati svakodnevnog konzumiranja dobre limunade!Prem

Rukola: Otkrijte nove načine konzumiranja i uživajte u njenim blagodatima!

Preporučeni proizvodSanitizirana organska rikola Taeq 150gAko mislite da je vrijeme za inovacije u vašoj svakodnevnoj hrani, što kažete na to da više investirate u svestranost rikole? Izuzetno zdrav, tamnozeleni list izvrsna je alternativa za uvrštavanje važnih hranjivih sastojaka u recepte, uz dodavanje određenog okusa jelima. Otkrijt

Vrste jabuka i dobrobiti za tijelo

Konzumacija voća izuzetno je bitna kako bi tijelo pravilno funkcioniralo. Među njima je jabuka jedno od voća koje Brazilci najviše konzumiraju, vrlo je praktično za nošenje u vrećici. Na tržištu su dostupne najmanje četiri vrlo uobičajene vrste, kao što su Gala, Argentina, Verde i Fuji. Nutricionistica Anete Mecenas, specijalistica za funkcionalnu hranu, sportsku prehranu i nutrigenomiku, govori o njenim prednostima i vrstama."Njegova pul

Je li tapioka zdrava? Otkrijte 6 mitova ili istina o ovoj hrani!

Preporučeni proizvodGotova tjestenina od tapioke Taeq 1kgTapioka. Lopta dana za dijete, dijete i druga ograničenja u prehrani, ona je, među glavnim primjerima pogodne gastronomije, uvijek sinonim za zdravlje, funkcionalnost i dobru kvalitetu hrane, zar ne? Da, međutim, bez obzira na to, još uvijek postoje mnoge sumnje, mitovi i legende u pogledu prehrambenih blagodati ovog proizvoda za naš život. Dakle,

Superhrana: upoznajte zdravstvene prednosti kokosa!

Preporučeni proizvodKokosova voda Taeq 1LKokos je toliko hranjiv da se može smatrati jednim od najzdravijih plodova na svijetu! U svojim različitim oblicima i sastavima, hrana, osim poznate količine vitamina i minerala, ima jedinstvenu kombinaciju masnih kiselina koja donosi mnoge važne dobrobiti za naše zdravlje.Mnogi

Cajá: Otkrijte 6 snažnih blagodati ovog voća za vaše zdravlje!

Vrijeme je za cajá u Brazilu! Egzotično žućkasto voće, tipično za sjever i sjeveroistok zemlje, tijekom ljeta ulazi u svoju najbolju berbu pružajući puno okusa, svježine i moćnih hranjivih sastojaka za naše zdravlje. Osobitog okusa, blago kiselog, mogućnosti potrošnje su mu ogromne i stoga može (i mora!) Biti dio naš

5 namirnica koje prirodno povećavaju testosteron

Jeste li znali da neke namirnice potiču proizvodnju hormona? Zato je nadzor nad našom prehranom tako važan! Na primjer, kada muškarac ima nisku razinu testosterona, s vremenom se mogu pojaviti simptomi kao što su oslabljene kosti, mišići, umor, depresija, pa čak i smanjena plodnost. Da bismo izbjegli ovaj problem, nabrojali smo 5 namirnica koje prirodno povećavaju testosteron. Provjeri

Koristi od kruške: razlozi za često konzumiranje voća

Kruška je jedno od voća koje tijelu najviše dostavlja važne hranjive sastojke. Iz tog razloga oni koji se žele pridržavati zdrave prehrane ne mogu je ne dodati na jelovnik - bilo za doručak, popodnevni međuobrok ili u razmaku između obroka i obroka.Da biste dobili ideju o svojim blagodatima, osim što ima antioksidativna i protuupalna svojstva, voće se ističe i bogatstvom vlaknima, vitaminima i mineralima - poput magnezija, kalcija, željeza i kalija, na primjer. Stoga su pob

7 razloga za uključivanje borovnice u vašu prehranu: "Plod dugovječnosti"

Voće porijeklom iz Sjeverne Amerike i Europe, a sa znanstvenim imenom Vaccinium myrtillus , hranjiva borovnica - u Brazilu poznata kao borovnica - dio je skupine crvenog voća ljubičaste boje i okusa citrusa. Njegova se slava proširila svijetom zahvaljujući nebrojenim blagodatima, ističući borbu protiv slobodnih radikala koji uzrokuju prerano starenje, pa se zbog toga naziva "plodom dugovječnosti". Borovni