Preporučeni proizvod
Organska salata rajčica Taeq 500g
Među najzanimljivijim dijelovima martovske hrane, hurmašica je na vrhu liste najmoćnijih voća koje se konzumira ovog mjeseca. S crvenkastom bojom i nježne teksture, hrana, vizualno zbunjena s rajčicom, sočna je i vrlo ukusna, a našem zdravlju i dobrobiti tijela može dodati nekoliko prehrambenih blagodati, poput jačanja imunološkog sustava i poboljšanja digestija.
Kineskog porijekla, kakiju nije trebalo puno da bi stekao prostor u Brazilu. Voće je nevjerojatan izvor antioksidansa, prehrambenih vlakana i fitonutrijenata poput vitamina i minerala, odgovornih za to da naše tijelo učini zdravim i bez bolesti. Uz to, jer je izuzetno ukusan i svestran, stane u razne pripravke, poput moussea, vrhnja, džema i sladoleda. Prema nutricionistici Paoli Lisboa, konzumacija kakija može dovesti do prevencije bolesti i dobrobiti crijeva:
"Budući da je voće bogato vlaknima, dragun pomaže u pravilnom funkcioniranju crijeva, na primjer, sprječavajući zatvor. Bogat je i vitaminom C i mineralima koji djeluju u pravilnom razvoju tjelesnih funkcija", objašnjava nutricionistica koja ističe druge dobrobiti voća. Provjeri!
6 blagodati kakija za zdravu prehranu
1 - Favorizira mršavljenje: Budući da je voće bogato dijetalnim vlaknima, dragun je idealan za one koji žele izgubiti dosadne kilograme. Vlakna pomažu u promicanju sitosti i sprječavaju nas da jedemo više nego što je potrebno, osim toga, ako su, primjerice, uključeni kao popodnevni međuobrok, spriječit će da glad intenzivnije dolazi u sljedećem obroku.
2 - Usporava prerano starenje kože: Izvor snažnih antioksidansa i tvari poput vitamina C, A i K, redovita konzumacija voća pomaže u sprečavanju djelovanja slobodnih radikala, odgađajući starenje stanica i dajući mlađu kožu i lijep.
3 - Povećava imunitet: Uz dobre razine vitamina C u svom sastavu, dragun djeluje kao poticaj za naš imunološki sustav. Njegova konzumacija pomaže da naše tijelo ostane bez gripe, infekcija, prehlada i drugih bolesti uzrokovanih slabim imunitetom.
4 - Detoksikacijski učinak: Kaki može biti i treba biti prisutan u osvježavajućim detoksikacijskim sokovima. Voće djeluje detoksikacijski, uklanjajući teške metale iz tijela, čineći ga zdravijim i olakšavajući apsorpciju hranjivih sastojaka potrebnih za našu dobrobit. Uz to, ovo svojstvo ploda djeluje izravno na debelo crijevo, sprečavajući rak.
5 - Poboljšava probavni sustav: Kalem, izvor dijetalnih vlakana i drugih hranjivih sastojaka, pomaže u regulaciji našeg tijela, djelujući na probavni proces, sprečavajući zatvor i pomažući u tjelesnim funkcijama, poput rasta i opskrbe energijom.
6 - Blagotvorno za zdravlje očiju: Bogat vitaminom A, kakij postaje neophodan za sprječavanje gubitka vida, oštećenja mrežnice i degeneracije makule, sprječavajući tako kataraktu, pa čak i rizik od glaukoma. Tvar je također odgovorna za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti i povećanje imuniteta.
