Preporučeni proizvod
Organski Tahiti Limun Taeq 500g
Iako nije toliko raširen u Brazilu, ne može se poreći da tamarind ima mnogo blagodati za naše tijelo. Napokon, to je voće - iako ga mnogi ljudi ne znaju -, što znači da je hrana bogata hranjivim sastojcima neophodnim za pravilan rad tijela. Kao posljedica toga, njegova konzumacija pomaže u prevenciji nekoliko bolesti, a također je indicirana za one koji pate od nekih zdravstvenih problema. Otkrivanjem njegovih prednosti shvatit ćete zašto bi tamarind trebao biti uključen u vaš jelovnik.
Tamarind je laksativ i diuretik
Tamarind pomaže regulirati ne samo probavni sustav već i mokraćni sustav. To znači da je dobar laksativ i diuretik, što je izvrsno za ljude koji pate od zadržavanja tekućine ili zatvora. Zapravo se njegova pulpa u tu svrhu koristi na nekoliko mjesta širom svijeta, posebno u zemljama na afričkom i azijskom kontinentu. Napokon, plod je porijeklom iz Indije, pa ne čudi da je ovo bilo jedno od prvih mjesta za proučavanje njegovih blagodati.
Hrana je bogata vitaminima C i B kompleksa
Kao i kod drugog voća, hrana ima mnogo vitamina, koji zauzvrat pomažu u pravilnom funkcioniranju našeg tijela. Među onima koji se najviše ističu su vitamini C, B1, B2 i B3 - poznati i kao tiamin, riboflavin i niacin. U slučaju kompleksa B možemo naglasiti da su njegove prednosti prevencija kardiovaskularnih bolesti, davanje više energije tijelu i smanjenje razine kolesterola. U odnosu na vitamin C, odličan je za kožu, osim što pogoduje vidu i čini pramenove kose jačima i otpornijima.
Sprječava osteoporozu i bori se protiv anemije
Tamarind u svom sastavu ima i minerale. Među njima imamo kalcij koji sprječava probleme u zubima i kostima, poput osteoporoze. Uz to, hrana sadrži željezo koje tijelo zauzvrat bolje apsorbira zbog djelovanja vitamina C, hranjive tvari koja je također prisutna u plodu. Stoga je njegova konzumacija indicirana za ljude koji pate od anemije ili kojima u tijelu nedostaje ovog minerala.
Tamarind je protein i bogat vlaknima
Još jedna prednost tamarinda je u tome što je protein, pa može biti jedan od sastojaka koji vegetarijanci i vegani koriste za zamjenu mesa. Osim toga, bogat je vlaknima, što znači da vam daje sitost, a posljedično smanjuje i prejedanje. Također pomažu u regulaciji crijeva, što je jedan od čimbenika zbog kojih je tamarind postao poznat po svom laksativnom učinku.
Konzumacija je indicirana za osobe s visokim krvnim tlakom
Napokon, tamarind pomaže smanjiti pritisak, što je izvrsno za hipertenzivne bolesnike. Istodobno, ovo je točka koje morate biti svjesni. Napokon, kada konzumirate hranu prekomjerno, tlak može previše pasti, što je vrlo opasno. Kad sumnjate, uvijek zapamtite da je ravnoteža idealna i zato je važno izbjegavati konzumiranje bilo koje hrane u vrlo velikim količinama.
Tamarindov sok dobar je način za uživanje u blagodatima voća
Dobro je zapamtiti da, budući da je voće, hranu ne treba nužno konzumirati u svježem obliku . Dobra opcija za uživanje u njegovim blagodatima je priprema soka od tamarinda. Njegov način pripreme nema tajne, jedina briga koju trebate poduzeti je uklanjanje sjemenki prije nego što istučete sok. Osim toga, možete ga kombinirati i s drugim voćem, što će napitak učiniti još hranjivijim.
