Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati

Sasvim je moguće da lovorov list koristite za pripremu graha, ali ne biste trebali znati koje sve blagodati donosi ova biljka. Mediteranskog podrijetla, Laurus nobilis lauraceae (znanstveni naziv lovorovog lista) već se dugi niz godina koristi u ljekovite svrhe i kao začin u različitim kuhinjama. Kako bismo bolje razumjeli ovu biljku i njena svojstva, naveli smo njene glavne prednosti. Provjeri!

Lovorov list pomaže probavi

Jeste li znali da lovorov list ima veliko probavno djelovanje? Pomaže u stvaranju žuči u jetri (tekućina koja djeluje u probavi masti i apsorpciji hranjivih sastojaka), a također potiče rad probavnih enzima. Odnosno, uvijek je dobar savjet uvrstiti lovorov list u recepte - posebno u slučaju onih koji imaju problema s probavom.

Izvor je vitamina i antioksidansa

Lovorov list također je nevjerojatan izvor vitamina A i C, minerala poput kalija i selena te antioksidansa koji pomažu održati kožu lijepom. Odnosno, lovorov list pomaže u jačanju imuniteta (zbog vitamina C), mišićima, pa čak i dobro za oči, jer je izvor vitamina A. Dobar savjet je napraviti čaj od ove biljke da uzimati svakodnevno.

List ima protuupalno i analgetsko svojstvo

Mnogi ljudi ne znaju, ali lovorov list može djelovati i protuupalno, jer sadrži spoj eugenol - koji se čak koristi u protuupalnim lijekovima. Stoga se lovorov list naširoko koristi za smirivanje upala u tijelu. Osim toga, ima analgetička svojstva, pomažući u ublažavanju glavobolje, zglobova, menstrualnih grčeva i tako dalje. Što kažete na šalicu čaja kako biste uživali u svim tim svojstvima?

Plavuša pomaže u regulaciji menstrualnog toka

Za one koji imaju vrlo nepravilan menstrualni tok, lovorov list također može biti sjajan saveznik. To je zato što ova biljka ima svojstva koja stimuliraju maternicu i tako lakše otpuštaju menstrualni tok. Tko pati od amenoreje (nedostatak menstruacije čak i u reproduktivnoj dobi), obično koristi lovorov list za liječenje problema i regulaciju ciklusa. Evo savjeta!

Djeluje kao prirodni diuretik

Još jedna pozitivna strana lovorovog lista je ta što djeluje i kao diuretik, hidratizirajući tijelo, boreći se protiv oteklina i zadržavanja tekućine. Zbog svojih diuretičkih svojstava lovorov list potiče i rad mokraćnog sustava.

Lovorov čaj pomaže u ublažavanju stresa i tjeskobe

Mnogi ljudi vole popiti šalicu čaja kako bi opustili svoj um - i to stvarno djeluje, pogotovo kada za pripremu koristite pravu biljku! Lovorov list, na primjer, uspijeva djelovati smirujuće, ali bez izazivanja pospanosti. Stoga je savršen za one koji prolaze kroz razdoblje stresa (neka isporuka na poslu, tko zna) i trebaju se opustiti, ali bez gubitka fokusa.

Lovorov list može se koristiti kao začin za tjesteninu, meso, kaponate i druga jela

Većina ljudi već koristi lovorov list za začin graha, ali jeste li znali da se on može koristiti i u drugim receptima? Može se koristiti u pripremi tjestenine, kaponata, pastina, juha i mesa, pružajući hranjive sastojke i aromu.

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća