Jeste li čuli za lupinicu? Sjeme biljaka roda Lupinus , ova malo poznata mahunarka - koja se koristi za obogaćivanje tla i kao međuobrok - donosi nekoliko specifičnih zdravstvenih blagodati. Jedna od glavnih prednosti je reguliranje masnoća i pomoć onima koji imaju dijabetes smanjenjem razine šećera u krvi, ali tu se ne zaustavlja: ima i esencijalne hranjive sastojke za pravilan rad tijela, poput minerala, vitamina i proteina. Više detalja potražite u članku!
Povećava osjećaj sitosti i dobar je za crijeva zbog visokog sadržaja vlakana
S tri puta više vlakana od žitarica poput zobi i pšenice, jedna od najvećih prednosti lupine je reguliranje funkcioniranja crijeva i povećanje osjećaja sitosti u tijelu. Stoga se čini saveznikom onima koji su na dijeti kako bi smršavjeli ili samo žele slijediti reguliraniju prehranu kako bi spriječili štipanje vremena.
Dobar je za kosti i zube ako ima kalcij
Budući da u svom sastavu ima kalcij, lupin ima koristi za kosti i zube. Problemi poput artritisa, artroze i osteoporoze, na primjer, mogu se spriječiti uz vašu pomoć, baš kao što je zubni luk također jači i zdraviji svojom konzumacijom.
Djeluje na središnji živčani sustav zbog prisutnosti vitamina B kompleksa
Budući da ima i vitamine B, jedna od prednosti lupine je ublažavanje problema poput depresije i anksioznosti izravnim djelovanjem na središnji živčani sustav, uz dobre koncentracije i pamćenje. I prednosti ove vitaminske skupine tu se ne zaustavljaju: ona također jamči bolji rad tijela i bori se protiv problema poput umora, glavobolje, kožnih alergija, pa čak i anemije.
Daje energiju za bogatstvo proteinima
Za sportaše i općenito ljude koji žele više raspoloženja za suočavanje sa dnevnim zadacima, lupin se također čini dobra opcija! To je zato što, jer je bogato proteinima, jamči više energije za tijelo, a također jača kosu i nokte uz pomoć ovog rekonstruktivnog hranjivog sastojka.
