Ako patite od gastritisa ili bolova u želucu, znajte da za to postoji savršeni kućni lijek: sok od krumpira! Osim što njeguje, pomaže smanjiti osjećaj pečenja i žgaravice, pomažući u liječenju čira na želucu. Zanimljivo, zar ne? Kako bismo vas potaknuli da ovaj napitak uvrstite u svoj svakodnevni život, nabrojit ćemo njegove prednosti i naučiti vas kako ga pripremati. Provjeri!
Sok od krumpira izvor je vitamina B, C, cinka, kalija i željeza
Nekima se sok od krumpira čini neobičnim, ali doista ima brojne prednosti i može biti dio njihove prehrambene rutine. Izvor je vitamina kompleksa B i C, važnih za rad mozga i jačanje imunološkog sustava.
Uz to, sok ima visok sadržaj cinka: mineral koji djeluje kao antioksidans, povećava imunitet i pomaže u procesu ozdravljenja. Stoga je izvrstan za liječenje čira na želucu i pomaže u borbi protiv bolova. Još jedna pozitivna točka soka od krumpira je ta što pruža kalij, željezo i djeluje protuupalno. Mnogi liječnici ovaj napitak obično prepisuju za liječenje gastritisa i bolova, pa evo savjeta!
Kako pripremiti sok od krumpira?
Ako želite stvoriti naviku svakodnevnog pijenja soka od krumpira, dobra vijest je da ga je vrlo jednostavno i brzo napraviti. Za početak trebate oguliti krumpir (savjet: odvojite kore da biste napravili još jedan recept!) A zatim povrće samo istucite u blenderu ili mikseru s vodom. Vrijedno je spomenuti da je recept napravljen sa sirovim krumpirom, ali neki vole povrće kuhati i prije, a tek nakon toga sve istuku u blenderu. Na tebi je!
Da bi napitak bio hranjiviji i ukusniji, zanimljiv savjet je zamijeniti vodu dinjom ili voćem koje ima visok sadržaj vode. Za pripremu samo potucite dva sastojka i gotovi ste! Ako želite, napitak također možete procijediti kako biste uklonili preostale komadiće krumpira.
Napomena: Ovaj sok možete napraviti od krumpira ili batata, jer su oboje hranjivi i pomažu u liječenju želučanih problema. Također, izbjegavajte upotrebu šećera i prirodnih zaslađivača, u redu? Idealno je da se piće pravi samo s krumpirom i, najviše, s dodatnim voćem ili povrćem.
