Masna hrana ometa ozdravljenje! Znajte što su i zašto ih izbjegavati

Možda ste čuli od prijatelja koji je upravo tetoviran ili koji je upravo imao piercing da treba ograničiti hranu koja čini njegovu prehranu. Ili ćete od dermatologa dobiti popis predmeta koje treba izrezati iz hrane. Zar ne znate zašto ova vrsta ograničenja? Možemo reći da je za sve kriva masna hrana. Nikad čuo za to? Dakle, sada znajte što rade i zašto ih izbjegavati:

Jako alergična, masna hrana olakšava upalu

Vesla, koja se nazivaju i "opterećena", hrana je bogata hidrogeniranom masnoćom, bjelančevinama ili životinjskim mastima, koja šteti tijelu i olakšava pojavu upale (ili pogoršava postojeću), posebno na koži. Ometaju zacjeljivanje, kontraindicirani su u prehrani ljudima koji su nedavno imali tetovažu, piercing ili su u postoperativnom procesu, jer njihov učinak može uzrokovati komplikacije u šavovima i oporavak.

Ako imate ranu ili posjekotinu, svakako biste trebali izbjegavati ovu vrstu hrane, jer ona može pogoršati stanje. Masna hrana također je često povezana s pretilošću, dijabetesom i kardiovaskularnim bolestima. Osim toga, smatraju se vrlo alergičnima.

Što su masna hrana?

Na popisu namirnica koje treba izbjegavati nalaze se šećer, bezalkoholna pića, kobasice (kobasice, kobasice, šunka) i prerađeno meso, uglavnom svinjsko meso. Ultra prerađena hrana, poput brze hrane, također se uklapa na popis masne hrane. Također treba izbjegavati mliječne proizvode, prženu hranu i masnu hranu (poput avokada), morske plodove (poput školjaka i rakova) i mliječnu čokoladu.

Kako zamijeniti masnu hranu i održavati zdravu prehranu?

Masnoće ne treba u potpunosti eliminirati iz svog života. Uljanice i masna riba zamijenit će ih uravnoteženo i zdravo, uglavnom zbog velike količine omega 3 koju imaju. Također smanjite konzumaciju rafiniranog šećera, umjesto toga koristite smeđi šećer ili demeraru. Mliječnu čokoladu, bogatu masnoćama, također zamijenite gorkom ili blago gorkom. Prekrižite pšenično brašno, koje je rafinirani ugljikohidrat, i u prehranu uvrstite cjelovito ili zobeno brašno. Napokon, ne zaboravite držati uravnoteženu prehranu bogatu povrćem, mahunarkama i voćem.

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća