Najbolji čajevi za ublažavanje bolova od menstrualnih grčeva

Svatko tko pati od jakih grčeva tijekom menstruacije mora koristiti lijekove za ublažavanje ovog simptoma. No, jeste li znali da je, osim farmakoloških mogućnosti, moguće i kladiti se na čajeve koji će ostati bez bolova?

Razmišljajući o tome, razgovarali smo s nutricionistom Thais Leopoldom, koji je naznačio 4 mogućnosti čaja kako biste osjetili olakšanje od menstrualnih grčeva, a da se ne začepite lijekovima. Pogledajte popis da biste odabrali najbolju opciju!

1. Čaj od đumbira djeluje analgetski

Đumbir je dobro poznat po svom detoksikacijskom djelovanju, toliko da je jedan od glavnih sastojaka sokova, čajeva i juha s ovom korisnošću. Međutim, ono što mnogi ljudi ne znaju jest da može biti i saveznik za ublažavanje bolova općenito - uključujući kolike - bilo u obliku čaja ili čak masažom napravljenom njegovim uljem. "Čaj od đumbira pomaže u smanjenju boli imajući analgetski učinak", objašnjava nutricionist Thais Leopoldo.

2. Čaj od kamilice djeluje smirujuće i potiče proizvodnju aminokiselina koje ublažavaju bol

Poznata po svom opuštajućem učinku, kamilica se često koristi za liječenje ljudi koji su vrlo uznemireni ili imaju problema s nesanicom ili anksioznošću. Ali jeste li znali da može pomoći i onima koji pate od menstrualnih grčeva? "Čaj od kamilice indiciran je za umirujuće djelovanje. Potiče proizvodnju glicina, aminokiseline koja smanjuje grčeve u mišićima i pomaže u ublažavanju bolova od kolika", objašnjava Thais.

3. Čaj od nevena djeluje protuupalno

Vrlo sličan tratinčici i u narodu poznat kao "želiš me, želiš me jako", neven je jedna od biljaka koja ima ljekovita svojstva - a među njima je i ublažavanje intenzivnih grčeva tijekom menstruacije. "Neven u svom sastavu ima flavonoide i esencijalno ulje. Stoga djeluje protuupalno i izvrsno smanjuje menstrualne grčeve", kaže stručnjak.

4. Čaj od origana regulira menstruaciju i smanjuje bol uklanjanjem toksina

Osim što se origano čini izvrsnim začinom za različite recepte, ima i brojna svojstva koja donose zdravstvene koristi. Za menstrualno razdoblje čini se saveznikom za smanjenje boli i upala - zbog čega grčevi postaju blaži - i čak pomažu u regulaciji menstruacije. "Budući da sadrži diuretik i znojenje, pomaže u uklanjanju toksina iz tijela i smanjenju glavobolja, koje se također obično pojavljuju u tom razdoblju", kaže nutricionistica.

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća