Limunada: Zašto je tako moćna za zdravlje? Pogledajte 10 blagodati pića

Napravite limunadu od limuna! Puno konzumirani od nas Brazilaca, posebno u doba toplije temperature, zbog svoje svježine, limunov sok je snažna opcija hrane za naše zdravlje, bez obzira na klimu. Smatra se superhranom, voće nosi pravi arsenal hranjivih sastojaka za pravilan rad tijela. Otkrijte 10 blagodati svakodnevnog konzumiranja dobre limunade!

Prema nutricionistici Giovani Morbi, rekavši da je limun superhrana nije puki kompliment, već činjenica. Ne samo da dodaje okus različitim jelima, već nudi mnoge zdravstvene prednosti. "Sok je bogat antioksidansima, zbog čega se limun koristi u liječenju nekoliko bolesti", ističe stručnjak, iznoseći razloge konzumiranja ovog pića:

10 razloga za svakodnevnu konzumaciju soka od limuna

1) Sprječava sklonost bubrežnim kamencima: Unošenjem pola šalice prirodne limunade dnevno osigurava se proizvodnja citrata, soli koja sprečava stvaranje kamenaca u tijelu.

2) Ublažava grlobolju: Dodan med, sok od limuna ili čaj, smiruje simptome grlobolje. Dobar je prijedlog dodati đumbir koji osim detoksikacije poboljšava i rad probavnog, dišnog i krvožilnog sustava.

3) Za mršavljenje: Limun je među voćem bogatim pektinom, prirodnim vlaknima koja kontroliraju glukozu u krvi i pomažu u borbi protiv gladi.

4) Pruža energiju tijelu: Osim energije, limun je i saveznik dobrog raspoloženja. Pojedite 1/2 čaše tople vode s limunom i primijetite razliku. Voće pomaže u čišćenju želuca, pročišćavanju krvi i štiti tijelo od mnogih bolesti, što pogoduje funkcioniranju tijela.

5) Ublažava svrbež: Spajanje limunovog soka s kukuruznim škrobom može biti vaše rješenje za ugrize insekata, smiruje svrbež i bol kada prelaze preko kože.

6) Izvrsno za probavu: Limunov sok uklanja otpad i toksine iz tijela. Pomaže u stvaranju žuči u jetri, koja je kiselina potrebna za probavu. Savjet je da se limunov sok pomiješa s lanenim brašnom, prema istraživanjima, unošenje ove smjese 30 minuta prije obroka, inhibira apetit, zbog prisutnosti pektina, donoseći osjećaj sitosti i potičući mršavljenje.

7) Djeluje u borbi protiv raka: limun sadrži alkalizirajuća i detoksikacijska svojstva koja sprečavaju sklonost stanicama raka.

8) Bogat kalijem: Jedan od najvažnijih minerala za dobrobit tijela nalazi se i u limunu. Tijekom dana gubimo ovaj mineral, na primjer, putem znoja, a dobar način da ga nadoknadimo nije samo putem banana, dobar je prijedlog konzumiranje limunovog soka ujutro.

9) Smanjuje groznicu: prema istraživanju limun pomaže u snižavanju tjelesne temperature. Sok od limuna može biti dobar izbor!

10) Uravnotežuje pH krvi: Jedno je od alkalizirajućih plodova, iako kiselo, pomaže u izravnavanju pH, što koristi organizmu.

Detoksikacijska voda: Uzimanje detoksikacijske vode tijekom dana može vam pomoći izbaciti nečistoće iz tijela i ispuhati tijelo. Izrežite kriške limuna i krastavaca, dodajte metvicu u staklenku vode. Ostavite u hladnjaku preko noći. Probaj!

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća