Poput sjemena chia i lana, sjemenke konoplje također su poznate po svojim ogromnim blagodatima. Problem je u tome što mnogi ljudi na kraju ovu mogućnost ostave po strani jer pripada rodu kanabisa, poznatom po uporabi u opojnim drogama. Razlika je u tome što konoplja nema visoku količinu THC komponente u svom sastavu, što znači da ne uzrokuje halucinacije. Sad kad je ovaj mit odbačen, što kažete na otkrivanje svih njegovih blagodati za naše zdravlje?
Sjeme konoplje pomaže dijetalicima koji mršave
Prije svega, važno je naglasiti da kada govorimo o konzumaciji konoplje, mislimo na njezino sjeme. Njegovo se ulje također proizvodi i široko koristi u nekoliko zemalja, uključujući Sjedinjene Države, ali blagodati su, iako su prisutne, manje. Svejedno, prva prednost je ta što vam sjemenke konoplje pomažu u gubitku kilograma. To je zato što proizvode sitost, smanjujući potrebu za hranom i uzrokujući da osoba jede samo onu količinu potrebnu za tijelo.
Također su bogate vlaknima, što omogućava crijevima da bolje funkcioniraju. Dakle, oni koji ih konzumiraju teško pate od problema poput proljeva ili zatvora, što uzrokuje taj osjećaj nadutosti u tijelu i sprječava svakoga tko mršavi da stvarno zna je li dijeta učinkovita ili ne.
Konoplja je bogata omega 3
Konoplja je jedna od najbogatijih namirnica omega 3 u prirodi. Ova esencijalna masna kiselina djeluje izravno na mozak pridonoseći održavanju kognitivnih funkcija. Ovim pomaže u prevenciji i najčešćih, iako još uvijek vrlo ozbiljnih bolesti, poput anksioznosti i depresije, kao i drugih degenerativnih bolesti, poput Alzheimerove bolesti. Zapravo je dobro zapamtiti da hrana iz rijeka, kao što je slučaj kod nekih riba, iako sadrže omega 3, može biti onečišćena živom, što je vrlo opasno. U odnosu na sjeme konoplje ovaj problem ne postoji, zbog čega su vrlo pogodni za one koji trebaju nadomjestiti ovu masnu kiselinu u tijelu.
Sprječava pojavu srčanih bolesti
Ako trebate kontrolirati razinu kolesterola u krvi, znajte da sjeme konoplje pomaže u ovom procesu. To je zato što smanjuju stopu lošeg kolesterola (LDL) i povećavaju stopu dobrog (HDL), što sprječava začepljenje arterija i posljedično pojavu kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, sjeme je također indicirano za one koji imaju povišen krvni tlak, jer pomaže u širenju krvnih žila i stoga omogućuje niži tlak.
Ulje konoplje sprječava da koža postane previše suha
Neke su studije pokazale da je konzumacija konoplje, a u ovom se slučaju pozivamo i na njezino ulje, vrlo korisna za kožu. Nije ni čudo da postoji mnogo kozmetičkih proizvoda koji koriste hranu kao dio svoje formule. Napokon, sprječava da koža postane previše suha, a samim time i sprječava njezino paljenje.
Ima nekoliko hranjivih sastojaka
Napokon, čak i da konoplja nije imala sve te blagodati, i dalje bi bila preporučljiva zbog svih svojih hranjivih sastojaka. Uglavnom sadrži vitamin E za koji se zna da je jak antioksidans. To znači da se bori protiv slobodnih radikala i sprečava oksidaciju stanica, nešto što u konačnici može dovesti do raka. Osim toga, bogat je nekoliko minerala, poput mangana, fosfora, cinka i magnezija. Stoga nema razloga zašto konoplju ne biste koristili kao sastojak svojih recepata. Zapravo se može koristiti kao zamjena za drugo sjeme, poput lanenog sjemena i chia sjemenki, samo budite kreativni u kuhinji.
