Kokosovo mlijeko: Najzdravija opcija za intoleranciju na laktozu! Znati više!

Preporučeni proizvod

Kokosova voda Taeq 200ml

Kokosova voda Taeq 200ml

Gumb za isporuku Pão de Açúcar

Može svježe kokosovo mlijeko? Među nevjerojatnim gastronomskim mogućnostima koje ovo ukusno tropsko voće ima, upotreba hrane kao mlijeka još je jedna zdrava alternativa za povećanje svakodnevne prehrane s puno okusa i hranjivih sastojaka. Svestrano i izuzetno funkcionalno kokosovo mlijeko jedna je od preporučljivih verzija za osobe koje ne podnose laktozu. Otkrijte druge korisne moći ovog pića za naš život!

Kokosovo mlijeko vrsta je biljnog mlijeka, napravljeno od kokosa i vode, što ga čini dobrom opcijom za one koji su alergični ili ne podnose mliječne proizvode dobivene iz životinjskog mlijeka. "Ako prestanemo razmišljati, jedina životinja koja pije mlijeko druge vrste je ljudska rasa. Međutim, imamo i druge mogućnosti mlijeka koje se mogu dodati u našu prehranu koje donose zdravstvene koristi, kao što je primjer biljnih mlijeka, poput kokosa, koji su ujedno i opcije za intoleranciju na kravlje mlijeko ", istaknula je nutricionistica Paola Lisboa.

Bogati izvor mineralnih soli - Još jedan vrhunac nutritivnog sastava kokosovog mlijeka je količina minerala. Prema Paoli, u njemu možemo naći antioksidanse, poput selena, magnezija, željeza, cinka, kalija, između ostalih. "Kokosovo mlijeko izvrsno pomaže u održavanju zdravog tijela, a koristi dobrobit naših mišića za sprečavanje anemije i drugih infekcija", objašnjava stručnjak.

5 blagodati kokosovog mlijeka za zdravu prehranu

1 - Kontrolira kolesterol: Kokosovo mlijeko bogato je laurinskom kiselinom, vrstom zasićenih masnoća koja proučava efikasnost smanjenja LDL (lošeg) kolesterola i povećanja HDL (dobrog).

2 - Antibakterijsko djelovanje: Zahvaljujući prisutnosti antioksidativnih minerala, njihove funkcije čine da kokosovo mlijeko djeluje antibakterijski u tijelu, sprečavajući širenje gljivica i bakterija.

3 - Antivirusna svojstva: Zbog svojih velikih nutritivnih svojstava, funkcije kokosovog mlijeka u tijelu pomažu u izbjegavanju sklonosti infekcijama uzrokovanim hranom ili drugim čimbenicima.

4 - Izvor vlakana: Kokosovo mlijeko povećava sitost zbog činjenice da je bogato vlaknima i svojim dobrim izvorom masti, a osim toga pomaže u liječenju zdravog crijeva i sprječava zatvor.

5 - Prirodni lijek za ublažavanje simptoma refluksa kiseline: Redovita konzumacija kokosovog mlijeka može spriječiti žgaravicu, peckanje u želucu i mučninu.

Kokosovi proizvodi dobivaju veći prostor u zdravoj prehrani

Brašno, šećer, maslac i ulje od kokosa postalo je jedna od velikih preferencija kada je u pitanju zdrava prehrana. Popularnost nadilazi okus koji proizvodi pružaju, povezani su sa zdravim gubitkom kilograma, kontrolom dijabetesa i unosom esencijalnih hranjivih sastojaka za pravilno funkcioniranje našeg tijela.

Kako napraviti kokosovo mlijeko kod kuće? Prelako!

Način pripreme:

- Kokosovu kašu narežite na komade i pomiješajte sa 700 ml vruće vode pomoću miješalice ili procesora;

- Procijedite sve kroz fino sito ili pamučnu krpu;

NAPOMENA: Uvijek potražite nutricionista koji će bolje razumjeti oblik konzumacije u vašoj prehrani i ako više ponavljate možete li ovu hranu uključiti u svoj plan prehrane.

Original text


Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća