Jeste li znali da hrana također može zacjeljivati? Bilo da se oporavite nakon operacije ili da biste ubrzali zacjeljivanje ozljede kože, tetovaže ili piercinga, nema ništa poput pridržavanja prehrane bogate hranom koja pomaže u ovom procesu!
Dakle, osim što razmišljate o mastima i onome što bi u tom razdoblju trebalo izrezati s vašeg jelovnika - kao što je slučaj sa svinjetinom, škampima i paprom, također se kladite i na hranu koja će pridonijeti boljem zacjeljivanje kože. Znajte neke koje biste trebali dodati svojoj prehrani:
1. Repa ima antocijanin koji djeluje ljekovito
Osim što ima važne hranjive sastojke za zdravlje i pomaže vam u mršavljenju bez masnoće, cikla također pridonosi zacjeljivanju kože. Za ovu je funkciju zaslužna prisutnost antocijanina - koji je odgovoran za ljubičastu boju i koji je i dalje važan antioksidans za kožu.
2. Jetra djeluje iscjeljujuće djelujući izravno na stanice
Budući da je bogat cinkom, jetreni odrezak jedna je od bitnih namirnica u prehrani onih koji žele ubrzati proces zacjeljivanja kože. Ovaj mineral pomaže u ovom koraku djelujući izravno na stanice koje djeluju zacjeljujuće - kao što je slučaj s fibroblastima, koji su dio vezivnog tkiva. Za one koji ne vole jetreni odrezak, postoji mogućnost klađenja na drugo crveno meso da bi uživali u ovoj pogodnosti.
3. Laneno sjeme bogato je omega 3, koja pomaže u zacjeljivanju
Osim svestranosti i hranjive vrijednosti, jeste li znali da laneno sjeme također može pomoći u zacjeljivanju? To se događa zahvaljujući prisutnosti omega 3, koji ima dobro ljekovito djelovanje, i alfa-linolenske kiseline (ALA), koja pomaže u ovom procesu sposobnošću stvaranja protuupalnih reakcija.
4. Crveni plodovi štite krvne žile zahvaljujući flavonoidima
Jagoda, trešnja, kupina, malina i drugo crveno voće također se mogu kombinirati s onima koji prolaze kroz bilo koji proces ozdravljenja. Razlog je prisutnost flavonoida - molekula koje, osim što su odgovorne za crvenkastu boju svih njih, pomažu i u sprečavanju upala i zaštiti krvnih žila.
5. Limun je bogat vitaminom C, koji doprinosi zacjeljivanju
Limun, poput ostalih agruma, također ima ljekovitu moć! Razlog koji opravdava ovu dobrobit je prisutnost vitamina C koji doprinosi prirodnom zacjeljivanju tijela jer je jedna od tvari koja pomaže u stvaranju kolagena - proteina koji koži daje strukturu i čvrstoću.
6. Orašasti plodovi ubrzali su proces zacjeljivanja jer su bogati cinkom
Te se uljarice pojavljuju i kao dobri iscjelitelji! To se događa zbog prisutnosti masti s protuupalnim djelovanjem i, baš kao i jetreni odrezak, jer u svom sastavu sadrže cink - jednu od hranjivih tvari koja pomaže ubrzati proces zacjeljivanja kože.
