Preporučeni proizvod
Zobene pahuljice Taeq 200g
Rezanje pšeničnog brašna jedan je od prvih koraka onih koji žele smršavjeti, jer sastojak može povećati apetit i želju za hranom. Međutim, kako neki recepti to trebaju da bi bili uspješni - kao što je slučaj s kolačima, na primjer - ne možete ga jednostavno odbaciti, zar ne? Pogrešno! Zobene pahuljice čine se savršenom zamjenom za pridržavanje vaše prehrane, a također donose brojne zdravstvene prednosti.
Zobena kaša bogata je važnim hranjivim sastojcima za tijelo
Prije bilo kojeg drugog detalja, valja spomenuti da su zobene pahuljice bogate nizom esencijalnih hranjivih sastojaka za zdravu prehranu. Među njima postoje željezo - koje pomaže u prevenciji problema poput anemije -, kalcij - odgovoran za zdravlje kostiju - i vitamini B skupine koji djeluju na neurološki sustav i još uvijek daju energiju.
Eliminira toksine i daje osjećaj sitosti
Budući da je jedan od najvećih problema pšeničnog brašna povećati potrebu za hranom, zobene pahuljice su odmah korisne jer povećavaju osjećaj sitosti. Dakle, kada jede obrok s ovim sastojkom, tijelo je zadovoljno i osjeća potrebu da ponovno jede u točno vrijeme - i to u idealnoj količini - kada tijelu zaista treba više hranjivih sastojaka kako bi imalo energije. Uz to, hrana također ima prednost što pomaže u uklanjanju toksina iz tijela - problem koji otežava svaku prehranu jer uzrokuje nadutost, a također sprečava tijelo da dobije novi jelovnik sa zdravim sastojcima.
Prisutnost triptofana i kroma pomaže smanjiti potrebu za slatkim
Svatko tko je strastven prema slatkišima zna da je izrezivanje dobrota iz dana u dan jedan od najvećih izazova prilikom započinjanja dijete. Ali zobene pahuljice mogu biti dobar saveznik u ovom zadatku! To je zato što u svom sastavu ima triptofan i krom - dvije komponente koje pomažu u izbjegavanju želje za jelom viška slatkiša.
Prvi je jedan od prekursora serotonina, neurotransmitera koji je odgovoran za pružanje osjećaja zadovoljstva i, također, pomoć u kontroli prejedanja - posebno za slatkiše, višak koji postaje uobičajen kada raspoloženje nije najbolje. Drugi je mineral koji kontrolira potrebu za slatkim djelujući izravno na metabolizam glukoze.
Dobra je opcija za dijabetičare za kontrolu šećera u krvi
Oni koji se bave dijabetesom moraju se pridržavati regulirane prehrane kako bi izbjegli svu hranu koja može pridonijeti povećanju šećera u krvi. S druge strane, postoje i drugi koji mogu pomoći u ublažavanju problema kontrolom glukoze - poput zobenih pahuljica. Razlog? Prisutnost topivih vlakana koja odgađaju oslobađanje škroba i tako uspijevaju uzrokovati sporije oslobađanje šećera u krvi i ne ometaju apsorpciju inzulina.
Zobene pahuljice također su dobre za srce, imunološki sustav i probavni sustav
Još jedna prednost klađenja na zobene pahuljice povezana je s blagodatima koje može donijeti srcu te imunološkom i probavnom sustavu. Prisutnost tvari zvane beta-glukan - koja je odgovorna za snižavanje razine kolesterola - i antioksidanti lignani i avenanthramidi smanjuju šanse za razvoj kardiovaskularnih bolesti.
U odnosu na imunitet, topiva vlakna beta-glukan je taj koji radi posao: poboljšava obranu imunološkog sustava i lakše uklanja napadače. Probavni sustav zauzvrat koristi snagu koja zobena vlakna moraju uklanjati ostatke hrane koji nisu pravilno uneseni i eliminirani.
