Za ublažavanje simptoma gripe i prehlade - poput kašlja, curenja nosa, grlobolje, umora i slabosti mišića - vrlo je važno piti puno tekućine, ulagati u prehranu bogatu voćem i povrćem (bogatom vitaminima i antioksidansima) i, po mogućnosti , razmislite o načinima kako napraviti prirodne lijekove koji pomažu u procesu oporavka. Da bismo vam pomogli, odvojili smo savjete kako pripremiti recepte za čaj od prehlade i gripe napravljene od voća, đumbira i ljekovitog bilja. Pogledaj!
Kako pripremiti čaj od gripe i prehlade?
Ako je ideja pripremiti dobar čaj protiv gripe, izdvajaju se neki sastojci, poput limuna, češnjaka, đumbira, meda, naranče, ehinaceje i drugog voća i bilja koje ima antioksidativna, protuupalna i analgetička svojstva koja puno pomažu za ublažavanje simptoma bolesti. Naš je savjet stoga kombinirati ove sastojke za pripremu čaja koji je dobar za nepogrešivu gripu.
1. Čaj od češnjaka i limuna
Što se tiče jačanja tijela u borbi protiv gripe, jedan od najboljih savjeta je kladiti se na čaj od češnjaka i limuna. Ova kombinacija sastojaka sadrži visok udio antioksidansa, protuupalnih i antibakterijskih tvari - što je savršeno za borbu protiv glavobolje, upale grla i za podizanje vašeg raspoloženja.
Sastojci
- 2 šalice vode
- 4 režnja češnjaka
- 1 limun izrezan na četiri dijela
- med za zaslađivanje (nije obavezno)
U vrču za mlijeko zgnječite režnjeve češnjaka, a zatim dodajte vodu. Pustite da ključa oko 5 minuta, dodajte limun i drvenom žlicom malo iscijedite, osiguravajući tako da pušta sok. Ugasite vatru, pustite da strmi još 3 minute i, ako želite, dodajte malo meda da je zasladite. Spreman!
2. Limunov čaj s medom
Osim što je ukusan, čaj od limuna s medom izvrsna je opcija za brži oporavak od gripe. Dok je limun bogat vitaminom C (važnim antioksidansom), med ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Ova je kombinacija izvrsna za ublažavanje grlobolje i olakšavanje nosa.
Sastojci
- 2 šalice vode
- 2 velika limuna
- 4 žlice meda
Za pripremu stavite vodu da prokuha u tavi. Prilikom mjehurića dodajte iscijeđeni limun, dušo, isključite vatru i pričekajte 5 minuta. Zatim, stavite piće u šalicu i to je to!
3. Čaj od češnjaka
Što kažete na pripremu čaja od češnjaka za gripu koja se puca i ispušta? Ovaj sastojak sam pomaže u poboljšanju imuniteta, jer ima protuupalna, antiseptička i iskašljavajuća svojstva - odnosno izvrstan je za opuštanje flegma i deblokadu nosa.
Sastojci
- 2 šalice vode
- 2 češnja češnjaka
- 1 štapić cimeta (nije obavezno)
U loncu zakuhajte vodu i cimet. Kad počne puhnuti, dodajte protisnuti režanj češnjaka, isključite vatru, pokrijte posudu i pustite da strmi nekoliko minuta. Onda samo uzmi!
4. Čaj od đumbira s limunom
Za smirivanje grlobolje i poboljšanje imuniteta, još jedan zanimljiv savjet je korištenje čaja od đumbira s limunom. Đumbir, za one koji ne znaju, ima visok sadržaj antioksidansa i protuupalnih svojstava. Stoga se ova smjesa smatra jednom od najsnažnijih za liječenje gripe.
Sastojci
- 2 šalice vode
- 1 narezani limun
- 2 žlice ribanog đumbira
Za pripremu stavite vodu da prokuha u tavi. Kad počne puhnuti, dodajte đumbir i pričekajte 2 minute. Ugasite vatru, dodajte iscijeđeni limun i pustite da strmi 5 minuta. Spreman!
5. Čaj od naranče s đumbirom
Što kažete na to da koristite drugo limunsko voće (bogato vitaminom C) za pripremu kućnog lijeka protiv gripe? Čaj od naranče s đumbirom također pomaže u ublažavanju simptoma kašlja, upale grla i izvrstan je za uklanjanje kongestije i jačanje imuniteta.
Sastojci
- 2 šalice vode
- 1 naranča
- 1 mali komad đumbira
Za početak vodu s đumbirom zakuhajte. Kad počne puhnuti, iscijedite naranču, a zatim bacite koru. Pokrijte posudu, pričekajte 10 minuta, a zatim samo procijedite prije pijenja.
6. Čaj od ehinaceje s đumbirom
Pripadajući skupini ljekovitih biljaka, ehinaceja se naširoko koristi u pripremi domaćih lijekova protiv gripe, jer je sjajna u borbi protiv curenja nosa, kašlja i smirivanja upala. Na primjer, ako vas jako boli grlo, najbolji savjet je pripremiti čaj od ehinaceje s đumbirom, koji pomaže u velikoj mjeri ublažiti crvenilo i pretjerano kašljanje.
Sastojci
- 2 šalice vode
- 2 žličice lišća ehinaceje
- 1 mali komad đumbira
Za pripremu stavite vodu i đumbir u tavu na vatru i pričekajte da zavrije. Kad počne puhnuti, isključite štednjak, dodajte listove ehinaceje, pokrijte posudu i pričekajte 10 do 15 minuta. Zatim procijedite piće i gotovi ste!
Napomena: uz pripremu različitih vrsta čaja za liječenje gripe, možete se kladiti i na vodu s limunom i đumbirom te recepte za sok od gripe (na primjer s limunom, narančom, ananasom i drugim agrumima) koji su bogati vitamini i jačaju imunitet.
