Budući da imaju probavni sustav koji je još uvijek u formi, bebe mogu reagirati na hranu na različite načine, posebno u fazi uvođenja hrane. I premda ne postoji znanstveno istraživanje koje bi dokazalo koja hrana uzrokuje kolike kod djeteta, o tome smo razgovarali s nutricionisticom Natálijom Vignoli koja je specijalizirana za prehranu majki i djece. Razjasnila je glavne sumnje i odvojila neke važne savjete koje vrijedi usvojiti. Pogledaj!
'Ono što volim reći majkama je da prave svojevrsni dnevnik hrane, bilježeći što su jele i simptome koje generira beba'
Znate li onu ideju da se i nakon porođaja i mame moraju brinuti o prehrani? Dakle, ovo je jedan od čimbenika koji opravdava pojavu kolika kod bebe.
Prema Natáliji, ne postoji određena hrana koja izravno utječe na razvoj kolika u djeteta. Ovo je individualni proces koji može biti uzrokovan različitim razlozima i koji se mijenja od organizma do organizma, a prenosi se uglavnom dojenjem. Stoga je vrlo važno održavati rutinu zdrave prehrane.
Glavni je savjet, zapravo, napraviti dnevnik prehrane. "Ono što volim reći majkama jest da naprave svojevrsni dnevnik prehrane, zapišući što su jele i simptome koje generira beba, prelazeći podatke kako bi utvrdile postoje li skupine u kojima beba ima više alergija ili ih ima specifičnu hranu ", navodi.
Mlijeko koje nije majčino može biti jedan od čimbenika odgovornih za kolike u djeteta
Tijekom djetetovih prvih šest mjeseci života, pedijatri često upućuju mame da majčino mlijeko treba biti jedini izvor hrane koju daju. Međutim, neke majke nemaju dovoljno mlijeka za sve ovo vrijeme i često trebaju koristiti alternativne izvore.
Prema nutricionistu, "kada govorimo, na primjer, o mlijeku koje nije majčino - a govorimo o djetetu koje doji - važno je navesti da kada ne doji vjerojatno ima naznačenu formulu od strane pedijatra koji bi na kraju mogao razviti reakcije u tijelu ", kaže on.
Dodaje objašnjavajući da su neke bebe već alergične na proteine mlijeka i da se to na kraju potvrđuje kada se u prehranu uvede ne-majčino mlijeko. "Također moramo biti oprezni jer ponekad imamo dijete koje je alergično na bjelančevine kravljeg mlijeka, a ova kolika može biti jedna od manifestacija alergije. I tako otkrijete da nije samo isključivanje jedne hrane, već postoji nekoliko namirnica mlijeka ".
Grah, grašak i ostale mahunarke također mogu kod djeteta izazvati kolike
Moguće je da ste čuli da grah uzrokuje plin ako se pretjerano konzumira. Ali kada govorimo o probavnom sustavu koji je još u fazi formiranja, većina mahunarki, poput leće, graška i graha, teško apsorbira hranu koja se može fermentirati u crijevima i kod beba izazvati kolike.
"Žitarice poput graha, slanutka, leće i soje imaju tendenciju davati više plina zbog fitata, česte komponente svih ovih namirnica i koja je poznata kao antitritivna (ili antitutritivna) komponenta. U ovom slučaju, jedan od načina da se smanjenje stvaranja plinova vrši se namakanjem ovog zrna. Namočimo ga u vodi preko noći, a zatim odbacujemo tu vodu i kuhamo, poboljšavajući probavljivost zrna ", objašnjava Natália.
Dječji grčevi mogu nastati i iz namirnica poput križnog povrća
Iako se preporučuju kao hrana bogata antioksidansima, vitaminima, mineralima i mnogim vlaknima, križano povrće - obično tamnozelene boje - poput brokule, kelja i rikole - također može prenijeti svoje karakteristike u majčino mlijeko i pogodovati grčevima.
U slučaju ove hrane, problem je u velikoj količini sumpora (još jedna protuhranjiva komponenta za bebe ako se unosi u višak), u višku vlakana i u kombinaciji jela (miješanje mnogih od ovih elemenata).
Nutricionist objašnjava da mnogo puta "brinemo o stavljanju vlakana u prehranu - na primjer, o povećanju unosa lišća i cjelovitih žitarica - koje također mogu ometati i stvarati plinove zbog sazrijevanja djetetovih crijeva".
