5 aplikacija koje morate zapamtiti da pijete vodu koja će vam pomoći da ostanete hidratizirani
Voda predstavlja 70% našeg tijela i bitna je za naše tijelo. Čak je i pijenje vode često liječnički recept u različitim situacijama. Njegov nedostatak može rezultirati ozbiljnim bolestima, a znanstveno je dokazano da možemo puno duže ostati bez hrane nego bez vode. Unatoč tome, čak i uz samo dobrobiti, mnogi ljudi i dalje zaboravljaju, lijeni su ili ne vole piti vodu tijekom dana - što se podrazumijeva da predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik.
S novim tehnologijama postalo je puno lakše stvoriti ovu naviku jer postoji nekoliko dostupnih aplikacija koje potiču i podsjećaju na često pijenje vode. Zar ne znate nijednu? Imamo nekoliko prijedloga koje možete preuzeti na svoj Android ili iOS i voditi zdraviji život.
1. Pijte vodu - Podsjetnik za piće iz vode: jednostavno i praktično
Ako vam je cilj jednostavno podsjetnici koliko vode treba piti svaki dan, pijte vodu - podsjetnik za vodeni napitak je za vas. Samo stavite težinu i prebrojite čaše vode uzete tijekom dana. Jednostavno, brzo i praktično! Još jedna prednost aplikacije je imati druge savjete za stvaranje više zdravih navika za bolji život.
2. Pijte vodu: aplikacija procjenjuje količinu vode prema vašoj težini
Voda za piće jedna je od mnogih dostupnih aplikacija za koju morate zapamtiti da pijete vodu. Sadrže ne samo podsjetnike, već i procjenu koliko tekućine trebate piti dnevno, sve na temelju vaše težine. Aplikacija može biti saveznik za liječničke preglede ako imate stroge preporuke za piće kako biste spriječili bolest. Loša strana aplikacije je što se na iOS-u plaća.
3. Hidro-voda za piće: ostale tekućine također ulaze u izračun
Hydro u svojim specifičnostima uzima u obzir ono što radite u danu (posao, studije itd.) Prilikom procjene i prisjećanja na pijenje vode. Također uzima u obzir sve što ste popili tijekom dana - što uključuje ne samo vodu, već i sokove, čajeve, pa čak i kavu. Surađuje s ciljevima i čak vam pomaže razumjeti zašto ih niste postigli.
4. Aqualert: uzimaju se u obzir tjelesne aktivnosti
Razlika s aplikacijom je u tome što uzima u obzir vašu razinu tjelesne aktivnosti i tjelesne neaktivnosti prilikom izračunavanja vaših dnevnih ciljeva hidratacije. Dakle, oni mogu biti niske, srednje ili visoke razine. Aplikacija se može sinkronizirati s Google Fitom, koji daje podatke o vašoj težini, visini i vježbanju.
5. Vrijeme pijenja vode: vibracije i različiti dodiri razlikuju se
Još jedna vrlo funkcionalna aplikacija kod prisjećanja na hidrataciju je Vrijeme za piće vode, koja također uzima u obzir kavu i čaj pri brojanju unesenih tekućina (nažalost sokovi se ne računaju). Također možete aktivirati druge funkcije, poput vibracije i unijeti druge tonove kako bi vas upozorili kad je vrijeme za piće vode.
