Preporučeni proizvod
Riža sedam žitarica Taeq 500g
Zamislite smeđu rižu, kvinoju, laneno sjeme, zob, tritikale, ječam i pšenicu, sve zajedno u jednoj hrani. Ovo je 7 žitnih riža! Jedan od proizvoda koji nutricionisti i nutricionisti najviše preporučuju za svakodnevnu funkcionalnu prehranu, inačica sastavljena od ovih moćnih sjemenki, naznačena je kako regulira funkcije organizma, što daje više energije, energije i raspoloženja za tijelo.
Kao što i samo ime kaže, riža od 7 žitarica sastoji se od ove mješavine žitarica i sjemenki, izuzetno korisnih i hranjivih za naše zdravlje. Prema nutricionistici Danielli Chein, ova hrana može mirno biti dio uravnoteženog jelovnika:
"Hranjiva i svestrana riža od 7 zrna prirodni je izvor vlakana i magnezija za tijelo. Uz to ima malo masnoće i ima odabrane sastojke koji dodatno povećavaju njezine komponente. Stoga se mogu svakodnevno jesti. bez problema ", objašnjava profesionalac.
Otkrijte blagodati svake rižine žitarice 7 žitarica
1 - Smeđa riža: Ova hrana je osnova. Smeđa riža bogata je antioksidansima, koji pomažu u sprečavanju preranog starenja stanica i djelovanja slobodnih radikala, također je izvor prehrambenih vlakana koja doprinose sitosti, sprječavaju zatvor i poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje. U njihovom je sastavu još uvijek moguće pronaći minerale poput kalija, magnezija, fosfora i mangana koji pružaju dobrobit i reguliraju organizam.
2 - Ječam: Oni koji misle da je ječam prisutan samo u pivu, varaju se. Ječam je visoko hranjiva žitarica koja može biti dio nekoliko pripravaka. Izvor je vitamina B, ječam pomaže u proizvodnji energije za naše tijelo, djeluje na mozak, poboljšava koncentraciju i pamćenje, osim što ima antioksidativna svojstva i regulira razinu kolesterola u krvi.
3 - Pšenica: Jedna od najčešćih žitarica širom svijeta, pšenica u svojoj cjelovitoj verziji, čuva vitamine, minerale i proteine koji se nalaze u sastavu, što je korisno za doprinos zdravom mršavljenju, jer je također izvor prehrambenih vlakana. Njegova se konzumacija također odnosi na prevenciju dijabetesa, jer je bogata magnezijem, mineralom odgovornim za kontrolu razine šećera u krvi.
4 - Tritikale: Stvoren od hibridnosti raži i pšenice, tritikale ima visok sadržaj vlakana, vitamina i minerala, kao što su: željezo, cink, kalcij, kalij i mangan. Te hranjive tvari djeluju na zdravlje i razvoj naših kostiju i mišića, pomažu u poboljšanju zdravlja srca, uz sprečavanje anemije. Tritikale je također izvrstan izvor proteina, pridonoseći stvaranju tjelesnih stanica i stvaranju kolagena.
5 - Zob: Prisutan u prehrani onih koji slijede zdravu prehranu i bogat hranjivim sastojcima, zob je žitarica bogata dijetalnim vlaknima koja olakšavaju crijevni prolaz, poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje i pružaju sitost. Konzumacija zobi također je izravno povezana s prevencijom raka, posebno raka dojke i debelog crijeva, uz to što djeluje u proizvodnji energije za naše tijelo.
6 - Laneno sjeme : Jedno od sjemenki najbogatijih vlaknima za našu zdravu prehranu, također je prisutno u žitaricama riže 7. Poznato je da laneno sjeme regulira naša crijeva, čineći ih da rade ispravno, uz poboljšanje zdravlja srca, sprječavajući razvoj kardiovaskularnih bolesti poput moždanog udara i infarkta, na primjer. Sjeme također daje energiju tijelu, poboljšavajući performanse u svakodnevnim aktivnostima.
7 - Quinoa: Poznata kao "supermoćno" zrno, quinoa je hrana bogata željezom, kalcijem, kalijem, magnezijem, uz vitamine B i E. Quinoa je prirodno bez glutena i također je izvor proteina za naše tijelo. Njegove hranjive tvari pomažu u kontroli kolesterola u krvi, promiču zdrav gubitak kilograma i osiguravaju sitost.
