Ne probudimo se svaki dan trošeći svoje raspoloženje, zar ne? Lijenost, pospanost, umor i stres ponekad je toliko teško kontrolirati da se traži samo dodatna pomoć za nastavak normalne štuke. Zbog toga su naši glavni izvori energije u prirodi. Neke biljke u svojim najrazličitijim oblicima konzumacije uspiju donijeti to dodatno gorivo da se naš organizam hrabro i spremno vrati na posao.
Biljke su već poznate po raznim ljekovitim blagodatima, sprječavaju, pa čak i liječe bolesti, pružaju dobrobit, a također mogu biti dobri izvori energije za tijelo. Bilo u obliku čaja ili putem ulja, neke biljke djeluju na naša tijela kao odgovor na stres i potiču imunološki obrambeni sustav tijela. Još uvijek mogu raditi na poboljšanju pamćenja i zaključivanja. U kombinaciji sa zdravom prehranom i tjelesnim vježbanjem, teže donijeti bolji rezultat tijelu.
Znajte koje su najbolje biljke za podizanje vaše energije
Ružmarin: Široko upotrebljavan kao čaj i u obliku esencijalnih ulja, ima nekoliko bioaktivnih svojstava, odnosno promiče niz blagodati za tijelo. Djeluje diuretički, što pomaže u uklanjanju viška vode koja uzrokuje oticanje, uz olakšavanje probave, što je izvrsno za cirkulaciju krvi i poboljšanje crijevnog prolaska.
Guarana: Poznatim svojstvima pomaže u smanjenju vrućice, a kao diuretik pomaže u mršavljenju. Alternativa je prevenciji bolova od migrene i pomaže u kontroli apetita. "Upravo zbog velike količine kofeina koji ima, guarana potiče bolju cirkulaciju, što uzrokuje širenje nekih arterija i kontrakciju u drugima, zbog čega je izvrsno u liječenju migrene, također izbjegavajući grčeve", naglašava nutricionistica Daniella Chein.
Matičnjak: U našoj je zemlji vrlo čest i ima beskrajna korisna svojstva, na primjer, analgetsko, anksiolitičko, antiartritično, antiastmatično, antidijarejsko, antiseptičko i umirujuće sredstvo. "Pogotovo u obliku čaja, pomaže u detoksikaciji organizma i olakšava probavu, uz brojne druge blagodati. Ima flavonoide koji pomažu u procesu borbe protiv degenerativnih stanica", komentira stručnjak
Ginseng: Poznat i kao "dugovječni eliksir", ginseng se široko koristi u obliku kapsula i praha, uglavnom zbog svojih energetskih i antistresnih svojstava. "Flavonoidi prisutni u njegovom sastavu, osim što povećavaju protok krvi u mozgu, sprečavaju mikrodermabraziju i stvaranje ugrušaka, odgovorni za propadanje pamćenja. To je okrepljujući organizam, bori se protiv umora, stresa, pa čak i povećava sposobnost koncentracije i rada ", ističe dr. Daniella.
Garcinia Cambogia: Studije na ovoj biljci otkrile su da je njezin nutritivni sastav umjeren, zasićuje apetit. Međutim, treba ga koristiti samo kao dodatak hrani. "Biljka u svojoj formuli ima komponentu koja djeluje izravno na tijelo, smanjujući apsorpciju masti, osim toga, potiče osjećaj sitosti, funkcioniranje garcinia cambogia može se podijeliti u tri faze: blokiranje masti, usmjeravanje kalorija na dijelove tijela. tijelo koje ih stvarno treba i smanjuje apetit. Ali, potreban je napor onima koji ga konzumiraju, samo to ne čini čuda ", zaključuje nutricionistica.
