Žučni mjehur: hrana za liječenje i prevenciju žučnih kamenaca

Nevjerojatno je kako hrana utječe na sve aspekte našeg tijela, zar ne? Napokon, zdravom i uravnoteženom prehranom moguće je liječiti različite bolesti i zdravstvene probleme - samo računajte na dobru profesionalnu pratnju koja će slijediti prehranu.

Jeste li znali, na primjer, da postoji posebna prehrana za liječenje kamenaca u žuči? Ovu bolest, poznatu i kao kolelitijaza, obično uzrokuje previše lošeg kolesterola u krvi i jetri. Međutim, pravilnom hranom moguće je liječiti, ublažiti simptome i, u nekim slučajevima, spriječiti pojavu bolesti. Da bismo vam pomogli, naveli smo savjete kako jesti za liječenje žučnih kamenaca. Pogledajte i primijenite u praksi!

Izbjegavajte masnu hranu poput pržene hrane, crvenog mesa i prerađenih proizvoda

Prvi savjet za one koji žele liječiti ili spriječiti kolelitijazu je izbjegavanje masne hrane što je više moguće. To je zato što je žuč - tekućina koju proizvodi jetra i pohranjuje se u žučni mjehur - prvenstveno odgovorna za probavu masti. Međutim, kada se dogodi pretjerana konzumacija masne hrane, probavljanje masti na kraju ne bude potpuno. U tom je slučaju moguće nakupljanje kolesterolskih plakova u žučnoj kesi, što uzrokuje kolelitijazu.

Stoga je najprikladnije za one koji liječe - ili žele izbjeći - kamenje u žuči, što je više moguće izbjegavati prženu hranu (grickalice, čips i pohana hrana, na primjer), crveno meso (koje ima puno zasićenih masti), kao i punjeni kolačići, mikrovalne i smrznute kokice (pizze, lazanje i hamburgeri, na primjer).

Suprotno tome, potražite prehranu bogatu vlaknima - na primjer sa žitaricama, zobi, pšenicom, crnim maslinama i mahunarkama. Ova hrana jamči sitost, a također pridonosi funkcioniranju probavnog sustava.

Potražite hranu koja je dobra za vašu jetru, poput rajčice, češnjaka, agruma i avokada

Još jedan zanimljiv savjet je pribjegavanje hrani koja doprinosi zdravlju jetre. Napokon, organ je odgovoran za proizvodnju žuči - koja je, kao što smo već spomenuli, bitna za probavu masti. Uz to, organ sintetizira kolesterol, detoksicira tijelo i, kada je u dobrom stanju, sprečava pojavu kolelitijaze. Dakle, da biste izbjegli ovu bolest, dobar je savjet ulagati u hranu koja čisti i doprinosi zdravlju jetre.

Među glavnim namirnicama su: rajčica, kupus, špinat, češnjak, agrumi, avokado i mrkva. Uvijek mogu biti prisutni u prehrani, a najbolje je to što dopuštaju i pripremu različitih recepata. Rajčice, na primjer, mogu se koristiti u salatama, umacima i kao sastojak glavnih jela (rižota, pita itd.). Izvor je likopena - crvenkastog pigmenta koji djeluje kao antioksidans - a također i glutationa, bitne tvari za detoksikaciju jetre.

Češnjak je pak jedan od omiljenih začina Brazilaca - sjajan za pripremu mesa, tjestenine, riže, graha i različitih jela. Ali ono što mnogi ljudi ne znaju jest da sadrži i protuupalne tvari i kemijske elemente (poput selena i sumpora) koji doprinose funkcioniranju jetre. Što je hrana prirodnija - na bazi povrća, sjemena i žitarica - to je bolje za zdravlje jetre i tijela u cjelini.

Jeste li ikad čuli za azuki grah?

Mnogi ljudi ne znaju azuki grah, ali to je također sjajan prijedlog za one koji žele izbjeći kamenje u žuči i druge bolesti. Ova hrana ima velik popis blagodati: pomaže u kontroli razine glukoze u krvi (što je izvrsno za one koji imaju dijabetes), dobra je za zdravlje srca, kostiju, pomaže probavi, a uz to pomaže izravno tko pati od žučnih kamenaca. To je zato što ovaj grah djeluje kao diuretik i na taj način puno doprinosi uklanjanju toksina u mokraći, sprječavajući stvaranje kamenaca.

Ostala diuretička hrana su ananas, lubenica, kruška, mrkva, krastavac i patlidžan - sve prirodno voće i povrće koje se može dodati u vašu svakodnevnu prehranu na razne načine. Kako bi bilo da ih uvrstite u svoju prehranu?

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća