Otkrijte blagodati artičoke, jednog od najčešće konzumiranih cvjetova na svijetu!

Preporučeni proizvod

Ekstra djevičansko organsko maslinovo ulje Taeq 500ml

Ekstra djevičansko organsko maslinovo ulje Taeq 500ml

Gumb za isporuku Pão de Açúcar

Artičoka poznata kao pomoć u mršavljenju, donosi blagodati koje daleko nadilaze to. Zajedno s brokulom i cvjetačom, jedno je od najviše konzumiranih cvjetova na svijetu i nije samo zbog okusa: biljka ima izvrsna hranjiva i ljekovita svojstva. Provjerite zašto nutricionistica Thalita Pedroza ukazuje na unos ove hrane zatvorenih očiju.

Artičoka je ljekovita biljka koja se naširoko koristi protiv dijabetesa i anemije, postajući dio liječenja ovih bolesti. Ekstrakt biljke također je vrlo dobar za probavni sustav zbog supstance nazvane cinaropicrin: "povećava želučanu sekreciju, pridonoseći poboljšanju simptoma kao što su nadimanje, loša probava i bolovi u trbuhu.", Objašnjava nutricionist.

Još u ovom dijelu probave, artičoka pomaže u prehrani donoseći osjećaj sitosti svojim biljnim vlaknima. Uz to, biljka ima važno djelovanje u kontroli kolesterola i može biti saveznik onima koji pokušavaju kontrolirati ovu stopu. "Cinarin prisutan u artičoki djeluje na metabolizam lipida, pridonoseći smanjenju ukupnog kolesterola.", Rekao je nutricionist.

Pogledajte neke od najčešćih načina konzumiranja artičoke:

Pored svih ovih zdravstvenih blagodati, artičoka je i dalje prilično svestrana. Postoje oni koji biljku više vole konzumirati samo zbog okusa, a u tim se slučajevima u jelu može pojaviti i sirova i kuhana. Kad je interes ljekovit, uobičajeno je kuhati čajeve s biljkom ili ih čak konzumirati u obliku kapsula

Sirovo: artičoka je izvrsna opcija za dodavanje svakodnevnim salatama - samo narežite i dodajte dašak maslinovog ulja i spremna je.

Kuhano: s umakom, gratiniranim ili samo na maslinovom ulju s češnjakom - artičoka može biti povrće s mnogo lica nakon odlaska na vatru.

Čaj od artičoke: Čaj od artičoke koji se često koristi u prehrani također je način za dobivanje potrebnih hranjivih sastojaka.

Artičoka kapsule: Artičoka u kapsulama također široko korištena u dijetama za mršavljenje može se naći u trgovinama zdrave hrane. Vrijedno je zapamtiti da svaki lijek mora biti u pratnji zdravstvenog radnika.

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća