Preporučeni proizvod
Ekstra djevičansko organsko maslinovo ulje Taeq 500ml
Artičoka poznata kao pomoć u mršavljenju, donosi blagodati koje daleko nadilaze to. Zajedno s brokulom i cvjetačom, jedno je od najviše konzumiranih cvjetova na svijetu i nije samo zbog okusa: biljka ima izvrsna hranjiva i ljekovita svojstva. Provjerite zašto nutricionistica Thalita Pedroza ukazuje na unos ove hrane zatvorenih očiju.
Artičoka je ljekovita biljka koja se naširoko koristi protiv dijabetesa i anemije, postajući dio liječenja ovih bolesti. Ekstrakt biljke također je vrlo dobar za probavni sustav zbog supstance nazvane cinaropicrin: "povećava želučanu sekreciju, pridonoseći poboljšanju simptoma kao što su nadimanje, loša probava i bolovi u trbuhu.", Objašnjava nutricionist.
Još u ovom dijelu probave, artičoka pomaže u prehrani donoseći osjećaj sitosti svojim biljnim vlaknima. Uz to, biljka ima važno djelovanje u kontroli kolesterola i može biti saveznik onima koji pokušavaju kontrolirati ovu stopu. "Cinarin prisutan u artičoki djeluje na metabolizam lipida, pridonoseći smanjenju ukupnog kolesterola.", Rekao je nutricionist.
Pogledajte neke od najčešćih načina konzumiranja artičoke:
Pored svih ovih zdravstvenih blagodati, artičoka je i dalje prilično svestrana. Postoje oni koji biljku više vole konzumirati samo zbog okusa, a u tim se slučajevima u jelu može pojaviti i sirova i kuhana. Kad je interes ljekovit, uobičajeno je kuhati čajeve s biljkom ili ih čak konzumirati u obliku kapsula
Sirovo: artičoka je izvrsna opcija za dodavanje svakodnevnim salatama - samo narežite i dodajte dašak maslinovog ulja i spremna je.
Kuhano: s umakom, gratiniranim ili samo na maslinovom ulju s češnjakom - artičoka može biti povrće s mnogo lica nakon odlaska na vatru.
Čaj od artičoke: Čaj od artičoke koji se često koristi u prehrani također je način za dobivanje potrebnih hranjivih sastojaka.
Artičoka kapsule: Artičoka u kapsulama također široko korištena u dijetama za mršavljenje može se naći u trgovinama zdrave hrane. Vrijedno je zapamtiti da svaki lijek mora biti u pratnji zdravstvenog radnika.