Ublažite glavobolju ... Sanjajte 10 od 10 ljudi koji žive s migrenom. I, jeste li znali da ovo može biti jednostavnije i stvarnije nego što mislite? Osim što slijede uravnoteženu i prirodnu prehranu, zajedno sa zdravim i opuštajućim životnim navikama, postoji i nekoliko posebnih masaža koje obećavaju zaustavljanje ovih problema koji su toliko uobičajeni i uobičajeni u svakodnevnom životu ljudi. Znanstveno proučena, akupresura je učinkovita tehnika koja brzo, lagano i dugoročno trajno olakšava nelagodu.
Poznata kao alternativna terapija tradicionalne kineske medicine, akupresura je vrsta masaže koja se sve više proučava i koristi u cijelom svijetu. Rođena je iz susreta s akupunkturom s refleksoterapijom, ali može je prakticirati svatko, kod kuće i bez stručne pomoći. Tehnika se sastoji od masaže šest glavnih točaka tijela koje generiraju reflekse na glavobolju. Na kineskom se ove točke označavaju kao: Yintang, Zan Zhu, Yingxiang, Tian Zhu, Shuai Gu i He Gu.
Što su akupresurne tehnike? Kako pravilno masirati 6 točaka?
Prvo, potrebno je pronaći prikladno mjesto, što je moguće mračnije i tiše, gdje osoba može pronaći ugodan položaj za opuštanje. Lagano pritiskajte šest točaka tijela kružnim pokretima prstima oko 1 minute. Studije pokazuju da se nakon 5 minuta ovih radnji već osjeća znatno poboljšanje glavobolje. U nastavku ćemo analizirati svaku od šest točaka. Provjeri!
6 bodova akupresure za ublažavanje glavobolje
Točka 1 - "Yintang": Naziva se i "točka trećeg oka", nalazi se između obrva, u sredini nosa i čela. Masaža u ovom trenutku također pomaže u borbi protiv umora očiju, jednog od glavnih razloga migrene.
Točka 2 - "Zan Zhu": To su dvije točke koje se nalaze neposredno iznad očiju, na dnu unutarnjeg ruba obrva. Prema studijama, ova tehnika također ublažava probleme poput curenja nosa.
Točka 3 - "Yingxiang": Smještene su s obje strane nosnica, u liniji s očima. Njegova je djelotvornost impresivna za ublažavanje, uz glavobolju, i zubobolje.
Točka 4 - "Tian Zhu": To su dvije točke smještene iza glave, između uha i početka kralježnice. Prema znanosti, akupresura u tim točkama ublažava probleme koji se kreću od bolova u očima do začepljenja nosa.
Točka 5 - "Shuai Gu": Udaljeni su oko 2 do 3 centimetra od početne linije kose na boku glave. Masaža na ovom području ublažava bol u sljepoočnoj regiji, kao i točka 1, umor očiju.
Točka 6 - "He Gu": Za završetak masaže, ove dvije točke nalaze se na stražnjoj strani ruku (između palca i kažiprsta). Akupresura koja se izvodi u ovoj regiji olakšava napetost mišića vrata i bolove u leđima, poput donjeg dijela leđa.
NAPOMENA: Uvijek imajte na umu da su ove tehnike alternativne, pa ako glavobolje ostanu, možda su posljedica drugih posljedica i stoga ih medicinski nadzor mora pravilno dijagnosticirati.
