Jeste li znali da postoje alkalne vrste voća koje pomažu u održavanju pH krvi na idealnoj razini (između 7,3 i 7,4)? To su namirnice koje doprinose detoksikaciji tijela, smanjuju upale i uglavnom imaju malo šećera. Kako bismo bolje razumjeli plodove koji djeluju kao alkalizirajuća sredstva, odvojili smo popis s glavnim. Provjerite ih i uvrstite u svoju svakodnevnu prehranu!
Limun je kiselo voće koje djeluje alkalno na tijelo
Iako je kiselo voće, limun se smatra izvrsnim alkalizatorom. To je zato što stvara alkalne ostatke u tijelu, pomažući održati pH krvi na osnovnoj razini. Uz to, vrijedi spomenuti da je ovo voće izvor vitamina i djeluje kao detoksikacija, detoksicirajući tijelo. Stoga je neophodno da ga uvrstite u prehranu - možete ga koristiti u pripremi sokova, vitamina, čajeva, slatkiša, pa čak i kao začin.
Dinja ima osnovni pH, izvor je važnih vitamina i minerala
Dinja je još jedno voće za koje je poznato da ima alkalni pH, što pomaže u održavanju zdravlja krvnog sustava. Budući da ima ovaj alkalni učinak u tijelu, pomaže u neutraliziranju mokraće (sprječava infekcije), djeluje kao detoksikacijski sastojak, a također je izvor minerala, poput kalcija, željeza i fosfora, te vitamina (A, C i B kompleks). Stoga je to i jedno od najkorisnijih plodova koje ćete naći.
Ananas djeluje pročišćujuće i alkalno
Pripadajući skupini agruma, ananas također djeluje alkalno i pročišćujuće na tijelo. Odnosno, pomaže u uklanjanju toksina i održavanju osnovnog pH krvi. Mnogi ljudi misle da ananas - poput limuna - na kraju postaje kiseo za tijelo (zbog okusa). Međutim, to ima suprotan učinak na krv. Osim toga, važan je izvor vitamina A i C te minerala, poput magnezija.
Lubenica ima visok pH, bogata je vlaknima i antioksidansima
Još jedno uspješno voće je lubenica, poznata po tome što je diuretik (jer ima visok udio kalija i vode), izvor vlakana (koja pomažu probavi) i antioksidansi (posebno likopen, crvenkasti pigment ). Uz to, ovo voće također ima viši pH i ima veliki detoksikacijski potencijal, pomažući u uklanjanju toksina iz tijela.
Mango također pomaže u borbi protiv kiselosti u želucu
Koristi se u pripremi salata, sokova i slatkiša, mango je još jedno vrlo drago i korisno voće. Izvor je željeza, kalcija, magnezija, vitamina C i antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala. Ali, ono što mnogi ljudi ne znaju jest da ovo voće također ima važnu ulogu u održavanju pH krvi. To je zato što igra alkalizirajuću ulogu, pomažući u borbi protiv kiselosti u želucu i tijelu općenito. Kako bi bilo da ga uvrstite u svoju prehranu?
