Jeste li ikad razmišljali o jedenju maslačka? Blagodati ove biljke i kako je konzumirati

Maslačak je biljka poznata po egzotičnoj ljepoti i po sjemenu koje leti na najmanji znak vjetra. Ima spontani rast, nema potrebe za sadnjom ili zalijevanjem, a uljepšava okoliš u kojem se nalazi. Ali jeste li znali da to ima i brojne koristi za naše zdravlje? Ovo povrće, znanstveno poznato pod nazivom Taraxacum officinale , jednako je lijepo koliko je i zdravo te se s velikom svestranošću može koristiti u jelovniku.

Kako konzumirati maslačak?

Maslačak se može jesti u salatama, sokovima ili čajevima, a može se uzimati i nekoliko puta dnevno, bez većih nuspojava. Također vrlo dobro djeluje kao nadopuna receptima za detoksikacijski sok, pa čak i kao blago "začinjanje", posuto po jelima, koja se mogu pirjati s češnjakom i lukom. Vrlo je malo ograničenja za trudnice, osobe alergične na Taraxacum te s kamenjem u žuči i crijevima.

Diuretik je i dobar je za bubrege

Poznato po svom diuretičkom učinku, ovo povrće potiče metabolizam bubrega i povećava protok mokraće. Maslačak sprečava bubrežne kamence i čisti mokraćne kanale, uključujući mokraćni mjehur i mokraćnu cijev. Budući da je izvor kalija, ne uzrokuje gubitak ovog minerala - nešto vrlo često kada ima viška mokraće.

Jeste li zlorabili alkohol? Maslačak se brine za vašu jetru!

Još jedna prednost maslačka je detoksikacija jetre. U obliku čaja izbacuje sve toksine iz ovog organa, uzrokovane pretjeranom konzumacijom šećera, alkohola i masne hrane općenito. Ovo također sprečava upalu. Savjet: ako uzimate puno lijekova za kontinuiranu upotrebu, pijenje čaja od maslačka također može pomoći, jer previše lijekova preopterećuje jetru. Samo se posavjetujte s nutricionistom kako biste bili sigurni da hrana ne smanjuje učinak lijekova koje uzimate, u redu?

Dobro povrće u krvi

Uz dobru brigu o bubrezima i jetri, maslačak, stolno, čisti krv i poboljšava protok krvi, sprječava probleme s cirkulacijom, regulira krvni tlak i smanjuje rizik od srčanih bolesti. To je zato što favorizira deblokadu žila i arterija.

Maslačak je dobar za kožu

Antioksidans, ovo povrće također se bori protiv slobodnih radikala, sprečavajući prerano starenje. Također je bogat vitaminom A, hranjivom tvari odgovornom za dobro zdravlje kože i očiju. Uz to, budući da ima detoksikacijsku karakteristiku, uklanja toksine i bori se protiv viška ulja, uzrokovanog jedenjem vrlo masne hrane. Ukratko, stalna konzumacija maslačka ostavlja kožu mekom i bujnom!

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća