Preporučeni proizvod
Svijetlo smeđa pločica sa žitaricama s čokoladom Taeq 66g
Indijski orah je vrlo često uljarovo sjeme u Brazilu i, osim što je vrlo ukusan i koristi se kao sastojak slatkiša, donosi i brojne zdravstvene dobrobiti. Dobar je za tijelo jer je bogat mononezasićenim i polinezasićenim mastima - dobrim masnoćama - magnezijem, fosforom, cinkom i drugim hranjivim tvarima. Kesten je također poznat po tome što je saveznik dijeta za mršavljenje, unatoč tome što je kaloričan. Ali ovo je samo jedna od nekoliko prednosti koje uvođenje ovog ulja u vašu prehranu može donijeti vašem zdravlju. Ako želite malo bolje znati ovu i druge blagodati indijskih oraščića, pogledajte.
Blagodati indijskih oraščića
1 - Borba protiv raka: indijski orah sadrži proantocijanidine, vrstu flavonoida koji se bore protiv stanica koje doprinose pojavi tumora. Osim toga, bakar prisutan u plodu ima i funkciju protiv raka.
2 - Kontrolira krvni tlak: ulje je sjajno za one koji imaju problema s krvnim tlakom, jer magnezij koji je u njemu pomaže u kontroli tlaka. Prisutnost bakra također je važna za održavanje fleksibilnosti krvnih žila. Kako indijski orah nema kolesterola, dobar je i za srce.
3 - Jača kosti: indijski orah bogat je kalcijem i magnezijem, važnim hranjivim tvarima za održavanje zdravih kostiju i zuba. A bakar pomaže u proizvodnji kolagena i elastina, pridonoseći fleksibilnosti zglobova.
4 - Kontrolira živčani sustav: magnezij ovog ulja pomaže smanjiti napetost mišića, glavobolju i umor. Mineral je također važan u borbi protiv migrene, pa čak i srčanog udara.
5 - Jača imunološki sustav: cink, prisutan u orašastim plodovima, važan je za dobre performanse imunološkog sustava u borbi protiv bolesti i održavanju zdravlja. Uz to, željezo pomaže u uklanjanju slobodnih radikala, što može uzrokovati probleme poput preranog starenja, pa čak i raka.
6 - Olakšava mršavljenje: kao što mnogi ljudi već znaju, indijski orah pomaže u mršavljenju. Kako je bogat dobrim masnoćama, smanjuje loš kolesterol i daje vam energiju potrebnu za vježbanje. Kombinacija magnezija i kalcija također pridonosi razvoju mišića, uz visoki sadržaj biljnih bjelančevina prisutnih u orašastim plodovima.
