Znate li žuti kivi? Saznajte više o ovom voću koje je steklo popularnost

Tradicionalni zeleni kivi već je poznat po slasnom okusu i po raznim zdravstvenim blagodatima - poput, na primjer, povećanog imuniteta, poboljšanog vida i dobrog rada crijeva. No, jeste li čuli za žuti kivi, jednu od namirnica koja je postala omiljena među fitness blogerima na Instagramu? Osim što je još mekše od već poznate verzije i predstavlja okrugliji oblik, ovo je voće porijeklom s Novog Zelanda i manje kalorično te bogato vitaminima A, C i E. Pogledajte članak kako biste saznali više o njegovim prednostima:

Vitamini su među glavnim komponentama žutog kivija

Jedna od najvećih prednosti žutog kivija - ili kivi-zlata, kako ga još nazivaju - je bogata vitaminima važnim za funkcioniranje tijela. Da biste dobili ideju, sadrži dvostruko više vitamina C od zelenog kivija, uz to što posjeduje snagu vitamina A i E.

Zbog toga je među glavnim blagodatima jačanje imunološkog sustava i prevencija anemije zahvaljujući količini vitamina C koji on predstavlja; bolji razvoj stanica - uključujući poboljšani vid - zbog prisutnosti vitamina A; i sve antioksidativno i protuupalno djelovanje vitamina E.

No, vrijedno je prisjetiti se da djelovanje ovih sredstava tu ne prestaje: dvije vrste kivija saveznici su u prevenciji bolesti poput raka, jer imaju dobru količinu antioksidansa, među kojima su polifenoli najistaknutiji.

Niskokalorična i pomaže u kontroli kolesterola

Za one koji su na dijeti da bi smršavjeli ili žele slijediti reguliraniju prehranu, žuti kivi ističe se i po tome što ima manje kalorija, čak i manje od svoje tradicionalne verzije - i upravo je zato toliko uspješan među fitness blogerima. . Uz to, budući da je bogata vlaknima, pomaže i u izbjegavanju ekscesa povećavajući osjećaj sitosti u tijelu - što izbjegava vremenske neprilike između jednog i drugog obroka.

I još toga: vlakna koja su prisutna u voću odgovorna su i za smanjenje razine lošeg kolesterola u krvi, zbog čega žuti kivi donosi i blagodati kardiovaskularnom sustavu smanjujući šanse za srčane probleme.

Preporučeno

10 namirnica bogatih željezom koje nikako ne smijete propustiti u prehrani
Čemu služi lovorov list? Otkrijte njegove prednosti i kako ga konzumirati
Čemu služi ora-pro-nobis biljka? 5 blagodati ovog povrća