Preporučeni proizvod
Organski špinat Taeq
Kako se bliži zimska sezona, ništa nije ugodnije od kušanja dobrog vina, zar ne? Zapravo, nekoliko studija pokazuje da je, na primjer, ispijanje čaše crnog vina na dan dobro za vaše zdravlje, posebno za srce. Je li to istina ili je to samo još jedan "izgovor" da se možemo odmoriti od hrane, a da ne opterećujemo savjest? Otkrijte istinu!
Dobra vijest za ljubitelje vina je da, da, piće se može jesti u uravnoteženoj prehrani, međutim, potrebno ga je unositi na umjeren način. Nutricionistica Luciana Fiorese Vignoli pojačava ovu izjavu: "Jedna do dvije čaše vina dnevno korisne su za srce jer sadrže flavonoide, antioksidativnu tvar koja štiti stanice od starenja i štiti srce od kardiovaskularnih bolesti", objašnjava.
Više blagodati vina: Pijenje vina za zdravlje može smanjiti učinke cigareta na tijelo, spriječiti kardiovaskularne bolesti, uravnotežiti krvni tlak, smanjiti stvaranje bubrežnih kamenaca i spriječiti prehladu i gripu. Tvar poznata kao resveratrol (također prisutan u crnom vinu) još uvijek je sposobna proizvesti neuroprotektivne učinke, sprečavajući bolesti poput Alzheimerove bolesti i demencije.
Opcije za one koji ne mogu piti alkohol:
Flavonoidi, tvar koja donosi dobrobit tijelu, ne nalaze se samo u vinu, pogledajte druge alternative koje je nutricionist naznačio kako bi postigao ove blagodati:
- Koncentrirani sok od cjelovitog grožđa
Voće: grožđe, jagoda, jabuka, šipak, borovnica, malina i drugi crvenkastih boja
Povrće: špinat, brokula, kupus i luk
Žitarice i sjemenke: Soja, laneno sjeme i orašasti plodovi.
* NAPOMENA: Uvijek se sjetite neke tjelesne aktivnosti i pijenja vina umjereno, kao da se radi o dnevnoj dozi lijeka, i za one koji ne mogu piti alkohol, poput trudnica, djece i ljudi koji koriste kontrolirane lijekove. "Predlažem uvođenje alternativne hrane vinu u svakodnevnu prehranu kako bi nam poslužili kao saveznik srca", zaključuje stručnjak.
