Tko nikada nije čuo da se ne smijemo kupati, smočiti glavu, ići u more ili bazen odmah nakon obroka? Pa, za razliku od mnogih drugih uobičajenih osjetila koje obično svakodnevno slušamo - poput onog da je istovremeno piti mlijeko i jesti mango - ova teza ima logične osnove, unatoč tome što nosi "pretjerivanje" najpopularnijih vjerovanja .
Zapravo, mogućnost tuširanja nakon obroka ovisi o nekoliko čimbenika. Prema nutricionistici Sari Bortoluz, potrebno je uzeti u obzir neke točke: količinu pojedene hrane, temperaturu vode, vrstu kupke koju treba poduzeti (uranjanje ili tuširanje) i intenzitet vježbi koje treba izvoditi, kako treba našem želucu veća količina krvi za provođenje procesa probave hrane.
"Na svakome je da bude svjestan koliko je pojeo, je li pretjerao ili ne i što će raditi odmah nakon jela. Tuširanje, na primjer, na sobnoj temperaturi odmah nakon obroka, ne nanosi štetu, jer tijelo će moći uskladiti svoje funkcije tijekom probave, kao što je grijanje, navodnjavanje krvi kroz sve mišiće i probavljanje konzumiranog. Ako uđemo u bazen ili more hladne vode i plivamo velikim intenzitetom, organizam će trebati regulirati tjelesnu temperaturu i također poslati krv kako bi ostali mišići mogli izvršavati svoje funkcije ", rekao je stručnjak, ističući:
"Porast brzine otkucaja srca zbog napora sprječava da krv bude predodređena za samo jednu funkciju - probavu. Uz to, što je veća količina unesene hrane veća je i količina krvi potrebna za obavljanje probave. , hrana ostaje dulje vrijeme u želucu i crijevima. Ometajući probavni proces, osoba može osjetiti mučninu, mučninu, hladan znoj i rastezanje trbuha ", zaključio je.
Preporuka: Što trebamo učiniti?
Za pad u bazen i ronjenje sigurno vrijeme varira od jednog do dva sata nakon obroka, ovisno o vrsti jedene hrane. U slučaju probavne smetnje, potrebno je odmoriti se. Ako osjetite žgaravicu, voćne soli ili čak šljiva preporučuju se kao pomoć u probavi. Ali u ozbiljnijim situacijama treba potražiti liječničku pomoć.
