Preporučeni proizvod
Organski sjeckani kelj Taeq 200g
Svi znaju o zdravstvenim blagodatima zelenog soka ili detoksikacije. Od ugodnog i osvježavajućeg svakodnevnog napitka, do različitih prehrambenih čimbenika prijeko potrebnih tijelu, delicija je jedna od najboljih opcija za funkcionalnu, uravnoteženu prehranu usmjerenu na čišćenje i detoksikaciju tijela. Međutim, ono čega mnogi još uvijek nisu svjesni jest da je za njihovu najbolju upotrebu u zdravoj prehrani potrebna neka jednostavna, ali posebna pažnja.Nutricionistica Larissa Conte naglašava nutritivnu važnost zelenog soka za pravilno funkcioniranje i čišćenje organizma: "Da bi nam organizam pomogao, trebamo pomoći organizmu. Zeleni sok doprinosi detoksikacijskom radu kako bi tijelo ostavilo slobodan da primi da nam nudi najbolju hranu. Djelujući na reguliran način, hvatanje hranjivih sastojaka veće je, brže i učinkovitije. Stoga je samo čisto tijelo sposobno prihvatiti novu prehranu ", rekao je.
Pogledajte četiri osnovna savjeta za vaš zeleni sok!
- Izmjenjujte sastojke: Pokušajte okretati povrće, lišće, voće, povrće itd. Idealno je mijenjati se svaki dan, ali kako većina kod kuće nema vrt mogućnosti, uvijek pokušajte kupiti različite sastojke. Svaka hrana ima svoje hranjive sastojke, vitamine i minerale, a ta je varijacija bitna za apsorpciju svih tvari u tijelu!- Povrće: saznajte više o povrću koje vam može pomoći da vaš zeleni sok postane još moćniji. Koristite svako povrće kao istinskog zdravstvenog saveznika! Ako, primjerice, patite od zadržavanja tekućine, pokušajte upotrijebiti diuretičko povrće poput stabljike celera, ananasa ili čak na kraju tekućine iscijediti naranču od limete. Za zaglavljena crijeva preporučuje se upotreba bagasse naranče. Puno pomaže i dodavanje chia soku. Za najbolje funkcioniranje metabolizma dobra je opcija koristiti đumbir u soku i dodati umjesto vode čaj od hibiskusa ili zeleni čaj (prirodni).
- Pravo vrijeme: Ništa bolje nego započeti dan za uživanje u ovom piću. Idealno je uzimati zeleni sok natašte, oko 20 minuta prije jela. Ovo je vrijeme dovoljno da se hranjive tvari, vlakna i minerali soka apsorbiraju, jer se natašte hranjive tvari bolje apsorbiraju. Međutim, ništa ne sprječava da se delikatesa konzumira u drugim vremenima i situacijama.
- Očuvanje: Zbog praktičnosti, a također i da ne bacaju vreću s lišćem (brzo se kvare), mnogi odluče pobijediti lišće s malo vode kako bi ga sačuvali. Međutim, na taj se način gube neke hranjive tvari. Dobra je opcija povrće kupiti barem jednom tjedno i početi tući i zamrzavati tek kad je žuto. Dakle, koristite kockice leda ostatak tjedna, dok ne dođe dan zamjene.
