Snaga, tehnika i puno koncentracije za prevladavanje granica! To su temeljne pretpostavke za one koji žele vježbati ili već vježbaju skakanje. Sport, koji je sve više dokazan, traže ljudi koji traže radikalnu aktivnost u izravnom kontaktu s prirodom, a to također nudi nekoliko blagodati, kako za um, tako i za tijelo. Znati više!
Ako visite s užeta i penjete se na planine, slapove, velike stijene, pa čak i nadvožnjake, čini se da je to teško, vrlo rizično, a to nije nešto za svakoga učiniti, zar ne? Međutim, danas su se mogućnosti skakanja znatno povećale za ljude svih dobnih skupina. Pod vodstvom i pomoći specijaliziranih instruktora i korištenjem opreme slične onoj koja se koristi u planinarenju (konopi, odjeća, kaciga, rukavice i tenisice), aktivnost je, prema instruktoru Claytonu Santosu da Silvi, izuzetno sigurna i dostupna:
"Rappel je vertikalna aktivnost koja koristi vlastite užad i opremu, a obično se vježba na otvorenom u planinama itd. U ovom segmentu polaznik će imati potpunu sigurnost s kvalificiranim profesionalcima koji će znati Rappel i njegove prednosti. Ali, nakon prvih kontakata , sudionici sada mogu započeti Rappel tečaj, koji će Rappel moći vježbati s potpunom sigurnošću bilo gdje! Budući da se široko koristi kao avanturistički sport, integriran s drugim aktivnostima kao što su staze i zip linije ili kao vojna taktika ", objašnjava stručnjak ističući u nastavku glavne blagodati sporta:
4 Prednosti Rappellinga za vaše zdravlje
1 - Kontrolira tjeskobu: Sport treba koncentraciju, kontrolu disanja i pažnju u svakom trenutku vježbanja, sprječavajući skokove tjeskobe. Uz to, stalnim vježbanjem moguće je kontrolirati osjećaj na prirodniji način, unoseći ga u svakodnevni život.
2 - Poboljšava motoričku koordinaciju: Pažnja gdje se držite, kamo koračate, kontrola konopa i tako dalje ... Vježbanje absajla pomaže olakšati motoričku koordinaciju naših gornjih i donjih udova, uz sve veću i veću transformaciju radnji točno.
3 - Povećana mišićna snaga: Tijekom sporta svi se dijelovi tijela pomiču, pomažući jačanju kostiju i mišića, uz pružanje fleksibilnosti za cijelo tijelo.
4 - Smanjuje stres: Kontakt s prirodom pomaže smiriti i smiriti duhove! Uz to, tjelesne vježbe pomažu u oslobađanju serotonina, hormona blagostanja za koji je poznato da ublažava simptome stresa.
Važne mjere predostrožnosti: Postoje li ograničenja za spuštanje s neba?
Prema instruktoru, neki su savjeti izuzetno važni za učinkovitost vježbanja i sigurnost vježbača. Provjeri:
- Uvijek nosite kacigu;
- Koristite tenisice ili neke cipele s dovoljno rukohvata;
- Nosite rukavice
- Uporaba hlača ili kratkih hlača bit će određena mjestom na kojem će se vježbati Rappel
- Krema za sunčanje uvijek je dobar pratilac
- Pij puno vode
Ograničenje - drugo, instruktor Rappel, jer to je aktivnost koja uključuje adrenalin i snažne emocije, na kraju je kontraindiciran za ljude koji imaju srčane probleme; uzimati kontrolirane lijekove ili imati ozbiljna ograničenja u kretanju. "Osim toga Rappel je indiciran za sve uzraste od 6 godina", zaključuje stručnjak.
* Clayton Santos da Silva je instruktor Rappel Level 1 (s vertikalnim tehnikama, pristupom užetu, spašavanjem s visine, čvorovima i privezima i vojnim tehnikama). Profesionalac čini svoju Facebook stranicu dostupnom za kontakt i druge informacije. Braća Rappel nalaze se u ulici Morro do Maluf, Guarujá / SP, visokoj 47 metara.
