Zdravo, hranjivo i osvježavajuće ... Detox sokovi su dobar izbor kada je u pitanju čišćenje tijela! Različitih boja i okusa, napitak je svestran i pomaže u detoksikaciji našeg tijela, uklanjajući pronađene nečistoće i pogodujući apsorpciji korisnih tvari. Upoznajte neke zanimljivosti detoksikacijskih sokova i otkrijte prednosti dodavanja u svakodnevnom životu!
Bez obzira jesu li zelene, žute, crvene ili ružičaste, glavna tajna i, možda, najveće blagodati detoksikacijskih sokova je u njihovoj pripremi. Napitak mora biti napravljen od prirodnih sastojaka, bez bilo kakvih kemijskih dodataka, a ako ga želite zasladiti, dajte prednost prirodnim zaslađivačima, poput meda i stevije. Prema nutricionistici Danielli Chein, sok je izuzetno koristan i indiciran te ima funkciju detoksikacije organizma, stoga je u popularnoj praksi dobio kraticu "detox":
"Detox sok je piće čija kombinacija hrane ima funkciju čišćenja jetre, pomažući u procesu uklanjanja toksina štetnih za tijelo. Kako je jetra organ odgovoran za apsorpciju unesenih tvari, ona prolazi za ovaj postupak detoksikacije, poboljšanje unosa hranjivih sastojaka ", objašnjava stručnjak, ističući, u nastavku, zanimljivosti pića:
Detox sokovi: Jeste li znali?
1 - Djeluje na probavni i imunološki sustav: Izvor dijetalnih vlakana i vitamina C i A, detoksikacijski sok odgovoran je za pravilno funkcioniranje našeg probavnog sustava. Uz to, antioksidativne tvari jačaju naš imunološki sustav, sprečavajući razvoj prehlade i gripe
2 - Ublažava simptome migrene: Za one koji pate od neugodne migrene, detoksikacijski sok može pomoći u smanjenju simptoma, jer su sastojci prirodni i izvor su hranjivih sastojaka kao što su omega 3 i magnezij protuupalna svojstva i umirujuće . U tim slučajevima dajte prednost lanenom sjemenu i špinatu koji su bogati ovom tvari.
3 - Izuzetno praktično: Za one koji ne vole provoditi puno vremena u kuhinji, sok za detoksikaciju vrlo je jednostavno napraviti i nema tajne: "Trebate dodati samo odabrane sastojke i vodu (ili vodu s kokosom u nekim receptima) u blenderu i spremno ", objašnjava nutricionistica.
4 - Ima nekoliko okusa: Jedna od glavnih prednosti detoksikacijskog soka je što ima veliku raznolikost kombinacija. Na primjer, možete pripremiti zeleni sok s keljem ili špinatom. Žuti sok s ananasom ili marakujom, crveni sok od repe i dodajte naranču, limun ili mrkvu, a za ružičasti sok upotrijebite lubenicu, dodajući đumbir, metvicu i drugo povrće po izboru.
5 - Pruža dobrobit: S čistim organizmom, bez toksina, apsorpcija hranjivih sastojaka mnogo je bolja, što koristi organizmu: "Budući da je u biti prirodan i sadrži nekoliko hranjivih sastojaka, sok za detoksikaciju ima jasne učinke na povećanje osjećaj dobrobiti, čak i djelovanje na poboljšanje kvalitete sna ", analizira dr. Daniella Chein.
6 - Smanjuje oticanje: Piće je savršen saveznik za one koji pate od zadržavanja tekućine, pomažući u procesu ispuhivanja: "Detox sok igra temeljnu ulogu u čišćenju toksina i povećanju diureze, odnosno volumena izlučivanje mokraće ", naglašava nutricionistica.
7 - Potpuna hranjiva slika: Uz raznolikost hranjivih sastojaka lako je doći do nutritivne slike potrebne za našu dobrobit: "Osim što se široko koristi kao metoda za čišćenje toksina, detoksikacijski sok daje i naznačene količine mikronutrijenata neophodnih za savršeno funkcioniranje tijela ", zaključuje nutricionistica.
