Uzgajano u nekim određenim regijama Južne Amerike, grožđe je ona vrsta voća koju ne znaju svi, ali koju vrijedi isprobati i naučiti o blagodatima! Pripada skupini agruma, ima žutu boju, blagu aromu i tipično kiselu pulpu, ističući se visokim udjelom vitamina C u svom sastavu i drugim važnim hranjivim sastojcima za tijelo. Pogledajte članak kako biste saznali koje su glavne prednosti grožđa!
Uvaia pomaže u jačanju imunološkog sustava
Poput naranče, limuna i druge hrane bogate askorbinskom kiselinom, grožđe je bogato vitaminom C i trebalo bi ga često jesti! Napokon, prisutnost hranjivih sastojaka čini voće velikim saveznikom imunološkog sustava, jačajući tijelo protiv prehlade i gripe i doprinoseći dobrim dozama energije.
Voće je izvor beta-karotena, tvari koja potiče proizvodnju kolagena
Upravo zbog toga što je hrana sa žuto-narančastom pigmentacijom, grožđe je izvrstan izvor beta-karotena! Zahvaljujući supstanci, voće pomaže potaknuti proizvodnju kolagena, proteina koji je odgovoran za potporu našim stanicama i pomaže u stvaranju kostiju, hrskavice, ligamenata, tetiva, pa čak i kože. Beta-karoten također jača imunološki sustav, povećava imunitet i djeluje antioksidativno u tijelu.
Voće također donosi blagodati vitamina A
Izvor vitamina A, grožđe je neophodno za one koji žele osigurati zdravu preplanulost. Potiče proizvodnju melanina (glavni prirodni pigment u tijelu) i usporava starenje niti kose. Prisutnost vitamina A također pomaže u poboljšanju noćnog vida, štiti tijelo od djelovanja slobodnih radikala i pomaže u razvoju kožnog tkiva.
Čaj od listova grožđa može se boriti protiv hipertenzije i visokog kolesterola
Uz svojstva ploda, lišće grožđa također može pomoći u kontroli razine visokog i "lošeg" (LDL) kolesterola u tijelu i dobri su saveznici onima koji pate od problema s hipertenzijom. Samo odvojite dva svježa lista od voća, pripremite šalicu čaja i pijte najmanje dva puta dnevno!
Da biste uživali u blagodatima samog grožđa, još jedan savjet je da hranu pomiješate s drugim voćem i pripremite sokove, vitamine i shakeove još ukusnije i hranjivije!
