Postoji li piće koje bolje odgovara miru i blagostanju od čajeva? Opuštajući, okrepljujući, hranjivi i ukusni, njegove najrazličitije vrste mogu se smatrati prirodnim smirivanjem. Stoga je ovo drevno piće vrlo prisutno u svakodnevnom životu onih koji žele održavati svoje tijelo uravnoteženim. Bez obzira jesu li vrući ili hladni, čajevi su uvijek dobar izbor što se tiče zdrave prehrane!
Bilo od lišća, začinskog bilja, cvijeća, korijenja ili sjemena, postoje čajevi najrazličitijih vrsta i okusa! Osim što su visoko zdrava i prirodna pića, oni imaju i osobine za sve potrebe tijela, na primjer: mogu biti antioksidanti, energizatori, diuretici, sredstva za smirenje i iskašljavanje. Nutricionistica Carolina Xavier odvojila je popis od 10 vrsta čajeva koji se mogu uključiti u našu rutinu i svojstava svake od njih. Otkrijte 10 najtradicionalnijih vrsta čajeva i njihove blagodati.
10 vrsta čajeva i njihove prednosti
1 - Zeleni čaj: Jedno od najpoznatijih i možda najčešće korištenih u zdravoj prehrani, napitak ima diuretičko djelovanje, antioksidativna svojstva, pomaže ubrzati metabolizam i djeluje na smanjenje kolesterola: "Idealno za one koji žele sagorjeti kalorije i smanjiti nadutost Međutim, sadrži kofein i mora se štedjeti. Trebaju ga izbjegavati oni koji su osjetljivi na komponentu ", objašnjava stručnjak.
2 - Hibiskus: Također se koristi od onih koji žele smanjiti mjere, čaj od hibiskusa priprema se s cvijetom biljke i ističe se da ga, većinu vremena, konzumira hladan. Njegova svojstva uključuju diuretik, pomaže bubrezima da funkcioniraju i visoku prisutnost antioksidativnih sredstava koja sprečavaju prerano starenje stanica. Prema Carolini Xavier, čaj od hibiskusa indiciran je da ubrza metabolizam i smanji zadržavanje tekućine.
3 - Lavanda: Nakon stresnog dana prepunog aktivnosti, ništa bolje od čaja koji će se smiriti i pružiti nam opuštajuću noć! Za to uložite u čaj od lavande! S umirujućom i antidepresivnom funkcijom, piće se široko koristi u borbi protiv nesanice, glavobolje izazvane napetošću i stresom.
4 - Kamilica: Kao i čaj od lavande, kamilica je još tradicionalnija za smirenje. "Ima pomalo sedativna svojstva, doprinosi ublažavanju bolova i tonika za živce. Široko se koristi u borbi protiv anksioznosti, nesanice, probavnih smetnji, menstrualnih grčeva, nadimanja i bolova uzrokovanih plinovima", objašnjava nutricionistica.
5 - komorač (komorač): osim što je siguran recept za baku da smiri raspoloženje, čaj od komorača ima i diuretik i protuupalno djelovanje u tijelu. Njegova se potrošnja široko koristi za poboljšanje probavnog procesa i borbu protiv prekomjerne nadutosti. Ženama koje pate od menstrualnih grčeva čaj od komorača također može biti dobar saveznik.
6 - Trputac: Čaj od lišća s ljekovitim svojstvima i ljekovitim učinkom dobra je opcija za borbu protiv kroničnih bolesti, poput bronhitisa, uz smanjenje alergija i kašlja. Ima blago iskašljavajući učinak, a koristi se i za zacjeljivanje čira i rana, pomažući u procesu zacjeljivanja.
7 - Kadulja: saveznik ženskog zdravlja, jer pomaže u suzbijanju menstrualnih grčeva i ublažavanju simptoma menopauze, čaj od kadulje također je poznat po tome što olakšava crijevni prolaz, pogoduje dobroj probavi i smanjuje količinu plinova. Prema nutricionistici Carolini Xavier, čaj od kadulje ima antiseptička i protuupalna svojstva, a široko se koristi za liječenje drozda, nadraženog grla i laringitisa.
8 - Peršin: Peršin se već naširoko koristi u kuhanju kao začin, međutim, može se koristiti i kao čaj, vrlo koristan za naše zdravlje. Diuretičkim i antioksidativnim učinkom, piće može pomoći u promicanju dobre probave, osim što se koristi za kontrolu zadržavanja tekućine i pročišćavanje bubrega.
9 - Melissa: Slatkog okusa, čaj od melisse izuzetno je ukusan i može se uključiti u različito doba dana. Izvrsna je opcija za piće u borbi protiv depresije, nagomilanog stresa, tjeskobe, pa čak i nesanice. Njegova svojstva djeluju smirujuće i hipotenzivno, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti.
10 - Nana: Osvježavajući, ukusan i zdrav, čaj od mente široko se koristi za promicanje dobre probave, smanjenje mučnine i povraćanja. "Ima anti-grčevita i probavna svojstva, a može se koristiti za prehladu, prehladu, probavne smetnje, nadimanje i loš apetit", zaključuje nutricionistica.
Ograničenja - Trudnicama je prije uvođenja pića u svakodnevni život potrebno i neophodno prvo se obratiti liječniku, jer neke biljke i cvijeće mogu imati pobačaj.
