S porastom virusa chikungunya, zica i denga groznica, vrlo je važno da se svi bave brigom o sebi i bolje čuvaju tijelo, posebno hranom. Osim traženja preventivne rutine prehrane (s hranom koja jača imunitet), još jedan zanimljiv savjet je pribjegavanje voću, povrću, ljekovitom bilju i drugim skupinama hrane koje djeluju kao lijek za problem. Kako bismo pomogli onima koji pate od chikungunye, pripremili smo zlatni popis raznih namirnica koje pomažu u ublažavanju njihovih simptoma. Provjeri!
Koji su simptomi chikungunye?
Za one koji još uvijek ne znaju, chikungunya je bolest koju uzrokuje virus CHIKV, a prenosi se ugrizom zaraženih komaraca Aedes aegypti i Aedes albopictus . Veliki problem ove bolesti je što uzrokuje jake bolove u zglobovima, mišićima, glavi, visoku temperaturu, pa čak i crvene mrlje na tijelu. Ali najgore je što, čak i ako je oslabljena osoba na liječenju, ovo stanje može trajati i do
Kladite se na kokosovu vodu, sokove i detoksikacijske čajeve
Glavni savjet za liječenje chikungunye jest zlouporaba hidratantnih tekućina (poput kokosove vode) i detoksikacijskih lijekova, ulaganje u sokove i detoksikacijske i protuupalne čajeve. Da biste to učinili, trebali biste pribjeći ljekovitom bilju i hrani koja pomažu u čišćenju tijela. Na primjer, mačja kandža je nevjerojatno prirodno protuupalno sredstvo.
Stari cimet je pak ljekovita biljka koja ublažava bolove u zglobovima, a široko se koristi za liječenje artritisa i artroze. Čajevi od ružmarina i preslice također imaju isti učinak i mogu se pripremati u infuziji. Tajna da ne patite od jake boli čicungunje jest piti sve ove čajeve. Još jedan zanimljiv savjet je pripremiti detoksikacijske sokove s ananasom, kokosovom vodom, keljem, đumbirom i različitim povrćem.
Dobrodošli su i detoksikacijski i diuretički plodovi
Osim klađenja na ljekovito bilje, ne zaboravite pripremiti i recepte s detoksikacijskim voćem i diureticima - limunom, narančom, lubenicom, ananasom i tako dalje. Imaju visok sadržaj vode (djeluje kao hidratantna krema), vitamine i antioksidanse koji jačaju imunološki sustav. U ovom razdoblju kada je tijelo upaljeno i opijeno virusom, najvažnije je da odaberete najprirodniju moguću hranu.
Hrana bogata vitaminom B12 pomaže u jačanju mišića i živčanog sustava
Još jedan zanimljiv savjet je kladiti se na hranu bogatu vitaminima B12 - posebno na nemasno meso, poput pilića i ribe, kao i na jaja i kamenice. Ova hranjiva tvar dobra je za živčani sustav i pomaže u zdravlju mišića, a bitna je za ravnotežu tijela. Stoga je idealno da nastojite konzumirati ovu hranu ili barem uzimati dodatke vitamina B12. Ali ne zaboravite obaviti medicinski nadzor, u redu?
Yam djeluje kao pročišćivač krvi
Jeste li znali da jam djeluje kao pročišćivač krvi, pomažući u borbi protiv upala? U ranim danima - kada virus chikungunya još uvijek slobodno teče kroz vašu krv - dobar je savjet piti čajeve, juhe i druga jela napravljena s ovom hranom. Jam je također izvor željeza, vitamina C i pomaže u smanjenju razine lošeg kolesterola (LDL).
Pokušajte izbjegavati masnoće i rafinirani šećer u prehrani
Da bi vaša prehrana bila vrlo lagana, također je važno izbjegavati konzumaciju vrlo masne hrane (poput crvenog mesa) i šećera - odnosno čokolade, punjenih kolačića, bombona i sladoleda. Ova hrana samo pomaže u pogoršanju upalnog stanja i ne pomaže u procesu oporavka od chikungunye. Stoga zapamtite da tražite prirodnije alternative i manje mogućnosti s hidrogeniranom masnoćom.
Napomena: Alkoholnim pićima također treba zabraniti prehranu tijekom postupka oporavka. Jedna od štetnosti alkohola je ta što preopterećuje jetru i narušava funkcioniranje tijela u cjelini. Stoga je neophodno da u ovom razdoblju izuzmete bilo koju vrstu alkoholnih pića.
