Ni život u tropskoj zemlji ne može poreći da su topli napitci dio naše kulture. Kava je najveći primjer, koja je gotovo nacionalni simbol, ali postoje i drugi koji također služe za zagrijavanje tijela, kao što je slučaj s čajem i mlijekom. No jeste li razmišljali o kombiniranju ova dva pića kako biste stvorili novo? Poznati čaj s mlijekom vrlo je popularna mješavina u Engleskoj i može se uključiti u vaš doručak ili međuobrok.
Piće je savršeno za one koji se žele opustiti
Jedna od najvećih prednosti smjese je što pomaže vašem tijelu da se opusti. Ovo je dobro i za ljude koji se žele pripremiti za dan pred nama ujutro i za one kojima je jednostavno potreban dobar san. Popodne vam može pomoći da smirite misli prije nego što se vratite na posao. Sjećajući se da čaj s mlijekom nije baš prikladan za one koji pate od anemije, jer tim ljudima može dodatno smanjiti protok krvi.
Postoji više načina za pripremu napitka. U slučaju Engleza, prvo se priprema crni čaj koji je bogat kofeinom, a zatim se smjesi dodaje mlijeko. Ali možete odabrati slatkiju opciju, poput kamilice ili komorača. Druga je mogućnost pripremiti mlijeko i uliti čaj iz njega. U ovom je slučaju piće malo konzistentnije, jer je tekućina gušća. Smjesu također možete zasladiti kako želite.
Blagodati čaja s mlijekom za vaše tijelo
Već je poznato da i čaj i mlijeko imaju nekoliko zdravstvenih blagodati, ali istraživanja u Njemačkoj pokazuju da njihovo miješanje može poništiti ta pozitivna svojstva, posebno u pogledu prevencije srčanog udara. Ipak, ovisno o količini svakog u vašoj šalici, neke od ovih karakteristika mogu ostati. Na primjer, više mlijeka i malo čaja omogućuju vam da i dalje konzumirate dobru količinu kalcija. Uz to ima vitamine A, B1, B2, B6 i B12, uz minerale kalij, cink, fosfor i magnezij.
Što se tiče čaja, njegove će koristi varirati ovisno o odabranom. U slučaju crnog čaja, najklasičnijeg kada je u pitanju miješanje s mlijekom, jedna od njegovih prednosti je jačanje pamćenja i mišića. Zelena je diuretik i ima antioksidativna svojstva.
Ostale mogućnosti koje su široko pronađene u brazilskim domovima su lavanda i kamilica. Oboje imaju istu svrhu: smirivanju i suzbijanju bolesti poput nesanice, stresa i tjeskobe. Pa čak i ako njegova mješavina s mlijekom može smanjiti ili čak inhibirati ta opuštajuća svojstva, piće i dalje doprinosi procesu. To znači da osim što možete umiriti um, još uvijek možete uzeti nešto s potpuno novim okusom. Vrijedno je spomenuti da je njemačka studija rađena samo na osnovi crnog čaja, što znači da je moguće da i dalje uživate u blagodatima drugih vrsta čak i ako joj dodate mlijeko.
Kombinacija vam neće smršavjeti
Iako zbog prisutnosti čaja možda zvuči kao recept više za fitnes, imajte na umu da je mlijeko bogato ugljikohidratima i mastima. A to se neće promijeniti čak i ako ga pomiješate s nekim čajem zbog kojeg gubite kilograme, kao što je slučaj s crnim koji potiče metabolizam. Napokon, kada se kombinira, mlijeko može na kraju smanjiti te blagodati. Istodobno, to vas ne sprječava da odaberete zdravije alternative, kao što je slučaj s poluobranim, obranim ili čak bilo kojim povrćem, poput soje.
