Preporučeni proizvod
Taeq napitak od soje od breskve 1L
Breskva je poznata po svom nepogrešivom okusu, koji se često koristi u sokovima i općenito u receptima za slatkiše. Ali uz to, jeste li znali da voće donosi i nekoliko važnih zdravstvenih blagodati? To je zato što se sastoji od antioksidansa i hranjivih sastojaka neophodnih za pravilan rad tijela - poput vitamina i minerala.
Među glavnim prednostima dodavanja breskvi na jelovnik je prevencija ozbiljnih bolesti, poput raka - ali tu nemojte stati! Također djeluje kao saveznik u kontroli dijabetesa, dobar je za srce, kontrolira stres i tjeskobu djelujući na živčani sustav, čak poboljšava zdravlje očiju, sprečavajući probleme poput makularne degeneracije (koja uzrokuje gubitak vida) i mrena. Saznajte više detalja!
Breskva je dobra za oči
Makularna degeneracija - bolest koja se pojavljuje na jednom dijelu mrežnice i zauzima dio vida - problem je koji se može pojaviti s godinama. Dakle, da biste se oslobodili ove komplikacije, važno je tijekom života poduzimati neke mjere opreza - poput klađenja na hranu poput breskve, koja na primjer ima svojstva koja smanjuju rizike područja na koje utječe.
I blagodati ploda za oči ne zaustavljaju se ovdje: prisutnost antioksidansa beta-karotena također pomaže smanjiti šanse za pojavu katarakte, bolesti odgovorne za prouzrokovanje zamućenja u očima.
Voće je saveznik u liječenju dijabetesa
Osim što izbjegavaju slatku hranu, oboljeli od dijabetesa mogu računati i na pomoć nekih namirnica za smanjenje razine glukoze u krvi - a breskva je jedna od njih! To je zato što voće sadrži antioksidanse nazvane fitokemikalije, koji djeluju kao saveznici u kontroli problema. Ali budite oprezni: da biste iskoristili ovu pogodnost, morate se kladiti na prirodnu breskvu i izbjegavati verzije sirupa zbog dodavanja šećera.
Breskva također koristi kardiovaskularnom i živčanom sustavu
Zdravlju srca pogoduje i konzumacija breskve, jer ona sadrži hranjive sastojke koji pomažu u zaštiti kardiovaskularnog sustava - poput željeza, koje doprinosi oksigenaciji miokarda, i vitamina K, odgovornog za sprečavanje zgrušavanje krvi.
Isto se događa i sa živčanim sustavom, koji ima koristi od prisutnosti magnezija u sastavu voća. Dakle, s ovim je mineralom rezultat manja učestalost stresa, tjeskobe i drugih problema povezanih s živcima i osjećajima.
Njegova konzumacija pomaže u jačanju kostiju i zuba
Prisutnost minerala - poput fosfora, kalcija, fluora i željeza - u sastavu breskve čini da kosti i zubi također imaju koristi i postaju jači dodavanjem voća na jelovnik. Kao posljedica toga, tijelo sprječava bolesti povezane s koštanim sustavom, poput osteoporoze, pa čak i dobiva pojačanje za liječenje zuba.
Breskva povećava osjećaj sitosti i djeluje diuretički
Za one koji su na dijeti da bi smršavjeli ili samo žele slijediti zdraviju i reguliraniju prehranu, klađenje na breskvu također je dobar izbor za postizanje ovog cilja. To je zato što je voće bogato vlaknima koja pomažu povećati osjećaj sitosti - što znači da obroci imaju manje porcija i da tijelo ne nastavlja tražiti grickalice tijekom razmaka između jednog i drugog.
Budući da se smatra izvrsnim diuretikom, pomaže i ispuhavanju tijela smanjenjem zadržavanja tekućine. A da se ne spominje činjenica da ovo svojstvo poboljšava funkcioniranje bubrega uklanjanjem toksina koji mogu djelovati u ovom organu i u jetri.
