Pizza, tjestenina, salate, grickalice ... Postoji nekoliko pripravaka koji mogu računati na origano kao začin. Međutim, jeste li znali da ovaj sastojak, koji može zamijeniti sol u obrocima, donosi i nekoliko važnih zdravstvenih blagodati?
Bogat vitaminima, mineralima i omega 3, dobar je za zdravlje srca, poboljšava probavu, sprječava rak, pa čak pomaže u smanjenju grčeva tijekom menstruacije. Dakle, kako bismo vam pokazali koliko je ova hrana važna za tijelo onih koji se žele pridržavati zdrave prehrane, pripremili smo poseban materijal s glavnim prednostima ovog neodoljivog začina. Provjeri!
Origano je saveznik kardiovaskularnog sustava
Srce je jedan od najvećih korisnika konzumacije origana. To je zato što je hrana bogata dvjema tvarima važnim za zdravlje organa: kalijem i omega 3! Prva je odgovorna za kontrolu krvnog tlaka i uravnoteženje ubrzanog rada srca koji se pojavljuje kao posljedica prekomjerne potrošnje natrija; druga smanjuje kolesterol, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i sprječava srčane aritmije.
Probavni sustav također ima koristi od hrane
Još jedna prednost origana je u probavi, jer potiče proizvodnju probavnih enzima imajući u svom sastavu dobru količinu vlakana. Uz to, zbog prisutnosti ove hranjive tvari, pomaže i svima koji žele izbjeći prejedanje hranom povećavajući osjećaj sitosti u tijelu.
Smanjuje grčeve i regulira menstrualni ciklus
Origano također ima posebne prednosti za žene. Za početak, u obliku čaja ili konzumiran u prirodi, djeluje kao prirodni lijek za ublažavanje kolika - jer su među njegovim komponentama polifenoli s protuupalnim svojstvima. Ali ne zaustavljajte se na tome: vaša redovita konzumacija također može biti saveznik u rješavanju problema onih koji imaju neredovit menstrualni ciklus i još uvijek sprječavaju rizik od rane menopauze.
Pomaže u jačanju imunološkog sustava
Oni koji trebaju poboljšati svoj imunološki sustav mogu računati i na pomoć origana, jer je vitamin A jedna od njegovih glavnih komponenti. Dakle, osim što sprečava virusne bolesti, hrana djeluje i kao lijek za liječenje problema ove vrste čim se pojave prvi simptomi.
Sprječava rak bogatstvom antioksidansa
Kao i druga hrana bogata antioksidansima, i konzumacija origana također pridonosi prevenciji raka. To je zato što su ove tvari u stanju spriječiti djelovanje slobodnih radikala koji stvaraju povoljan scenarij za nastanak bolesti i uzrokuju prerano starenje stanica.
