Djeluje li detoksikacijski čaj stvarno? Znajte treba li izbjegavati vašu konzumaciju ili ne
Što se tiče čišćenja tijela, mnogi ljudi vole posezati za detoksikacijskim čajevima - obično napravljenim od sastojaka bogatih antioksidantima i mineralima. No jesu li ova pića zaista korisna u svim slučajevima?
U videu koji je objavio BBC News, mlada Britanka Emma Whittaker govori o svojoj ideji da zabrani detoksikacijske čajeve s tržišta. Mlada žena, koja je doživljavala anoreksiju, na kraju je upala u začarani krug detoksikacijskih čajeva, razvijajući bulimiju. Prema njezinim riječima, ova pića sadrže tvar senna - prirodni laksativ koji može biti vrlo štetan za tijelo. Nakon lošeg iskustva s pijenjem - i promatrajući opsesiju mnogih djevojaka tim "čajevima za mršavljenje" - Emma je odlučila podnijeti peticiju za zabranu stavljanja pića u promet.
No, odatle se postavlja pitanje koje je postalo prilično kontroverzno: nije li ovaj prijedlog za zabranu svih detoksikacijskih čajeva - i kampanja protiv pijenja - malo previše radikalan? Da bismo razumjeli više o toj temi, razgovarali smo s nutricionisticom Carolinom Baliere, koja je pojasnila važne točke o detoksikacijskim čajevima i rekla kako ih konzumirati. Provjeri!
Domaći detoks čajevi s prirodnim sastojcima su korisni i mogu se jesti svaki dan
Prema nutricionistici Carolini Baliere, ljudi mogu - i trebali bi - pribjeći prirodnim čajevima, napravljenim kod kuće, sa sastojcima za detoksikaciju. Mnogo je sastojaka koji daju hranjive i zdrave čajeve: "Čajevi za detoksikaciju koje jako volim i preporučujem su đumbir, metvica, limun, hibiskus, zeleni čaj, maslačak, matičnjak, bosiljak i skuša. Sve oni su izvrsni, jer pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i na taj način doprinose uklanjanju toksina ", kaže stručnjak.
Na pitanje jesu li detoksikacijski čajevi (ili ne) korisni za tijelo, nutricionistica ističe da su, ako se pravilno konzumiraju, vrlo dobri za tijelo. "Doista su korisni i strategija brzog uzimanja im je sjajna - uglavnom zbog velike proizvodnje slobodnih radikala koje imamo kad spavamo. Stoga je zanimljivo, kao prehrambena strategija, uzimati nešto bogato antioksidantima kad se probudimo", objašnjava Karolina.
Uz to, nutricionist također ističe važnost variranja sastojaka za pripremu zdravijih čajeva: "Dobar savjet je dodati neke začine u pripremu čaja, poput kurkume, kardamoma, cimeta i đumbira - koji, osim što imaju ovu antioksidativnu funkciju , djeluju i kao termogeni, pomažući ubrzati metabolizam (što još više pomaže u sagorijevanju masti) ", dodaje.
Detoksificirajući čajevi su korisni, ali važno je uzimati ih s pažnjom i profesionalnim nadzorom
Priča o Britanki Emmi Whittaker - koja je stanje bulimije razvila zbog pretjerane konzumacije detoksikacijskih čajeva - donosi važne refleksije o opsesiji gubitkom kilograma (osjećaj mnogih mladih žena u ovo doba društvenih mreža) i rizicima konzumiranja proizvoda bez zbog profesionalnog praćenja. Prema nutricionistici Carolini, vrlo je važno biti oprezan s hranom / proizvodima koje konzumiramo.
"Moramo biti vrlo oprezni u konzumaciji detoksikacijskih čajeva. Dobar savjet je da biljku kupite zasebno ili, za one koji to vole, postoje i kineske formule koje su dobro naznačene. Ali ideal je, bez sumnje, uvijek potražiti uslugu kod stručnjak kvalificiran za preuzimanje gotovih proizvoda ", objašnjava Carolina.
"Postoje, na primjer, laksativni i senna čajevi koji se nikada ne smiju unositi u prekomjernoj količini, jer mogu nadražiti crijevnu sluznicu, a osim toga donijeti ozbiljniju štetu u budućnosti. Stoga se mora paziti da se ne zlorabi" , dodaje.
Konačno, za one koji misle da postoji 'čarobna formula za mršavljenje', nutricionist ostavlja sljedeću poruku: "Važno je naglasiti da svaka osoba ima biokemijsku individualnost i cilj kada uzima detoksikacijske čajeve. Ne postoji takva stvar kao što je" uzimanje čaj za samo mršavljenje '. Ono što se događa jest da čajevi doprinose uklanjanju ureaze, toksina, pomažući u procesu (zajedno s ostalim čimbenicima) mršavljenja ", zaključuje stručnjak.
