Činjenica je da je detoksikacijski sok jedna od najzdravijih i najhranjivijih opcija za našu hidrataciju, no postoji li pravo vrijeme za svakodnevno pijenje? Bilo za doručak, ručak, večeru ili popratne zalogaje i male obroke, ova vrsta pića na bazi voća i povrća uvijek je prisutna u prehrambenim jelovnicima ljudi koji se bave tijelom. Otkrijte najbolje vrijeme za konzumaciju ove hrane u vašem svakodnevnom životu i blagodati ovog moćnog prirodnog pića!
Čak i ako se radi o zdravstveno orijentiranoj hrani, konzumacija detoksikacijskog soka treba ravnotežu i pažnju. Različitim bojama (ima zeleni, žuti i crveni sok), okusima i sastavima, napitak može sastaviti različite trenutke vašeg dana, međutim, prema nutricionistici Mariane Valpassos važno je biti svjestan nutritivnih karakteristika hrane i njezinih funkcija u tijelu:
"Nema određenog vremena za piće, ali dobro je za doručak. Najvažnije je znati da sok, iako pomaže u mršavljenju, nije proizvod za mršavljenje i nema određeni recept. Idealan je je staviti zeleno povrće, poput kupusa, ili voće (jabuka, zelena jabuka, limun, naranča), dodajući ostale sastojke ", objašnjava stručnjak.
4 blagodati detoksikacijskih sokova za naše tijelo
1 - Čini tijelo čistim: Glavna karakteristika detoksikacijskog soka je uklanjanje štetnih tvari za naše tijelo, čineći ga zdravijim i čišćim. Budući da su hrana bogata vlaknima, djeluju uz jetru, filtriraju i uklanjaju toksine.
2 - Pomaže u procesu mršavljenja: Hrana prisutna u napitku pomaže ubrzati metabolizam, što pogoduje mršavljenju. Povezan s praksom stalnih tjelesnih aktivnosti, detoksikacijski sok ubrzava sagorijevanje kalorija, pomažući postići idealnu težinu.
3 - Olakšava konzumaciju povrća: Za one koji imaju poteškoće s svakodnevnim dodavanjem povrća, bilo zbog nedostatka vremena ili okusa, detoksikacijski sok izvrsna je prilika za umetanje ove hrane. Smjesa sastojaka na primjer inhibira okus kupusa, jer se svi tuku u miješalici.
4 - Pruža energiju: Budući da se sastoji od hrane za detoksikaciju, kada eliminiramo toksine iz tijela i ubrzamo metabolizam, piće automatski pruža veću spremnost za obavljanje fizičkih aktivnosti ili svakodnevnih obaveza na poslu i kod kuće.
Njega s konzumacijom detoksikacijskog soka
Da biste održali ravnotežu našeg organizma i varirali u unosu hranjivih sastojaka, možete se raznoliko razlikovati u receptima, inovirajući hranjive sastojke, pa čak i boje detoksikacijskog soka. Uz to, postoje određena ograničenja u konzumaciji, poput dijabetičara, na primjer koji moraju obratiti pažnju na glikemijski indeks pića, pa je uvijek važno imati profesionalnu orijentaciju:
"Moramo biti oprezni s pretjeranom konzumacijom. Mnogi ljudi imaju ograničenja i ne mogu jesti sok zbog određenih slučajeva, stoga je važno da se konzultirate s nutricionistom da biste to saznali", zaključuje Mariane Valpassos.
