Preporučeni proizvod
Organski Tahiti Limun Taeq 500g
Samo dašak limuna u bilo kojoj pripremi - salatama, mesu, sokovima, pitama, mousseima - okus voća uskoro će se istaknuti. Koristi se na različite načine u našoj prehrani, osim začina i dodavanja kiselosti receptima, nevjerojatan je izvor važnih hranjivih sastojaka, toliko da se smatra jednim od najmoćnijih plodova svih. Otkrijte razloge zašto je limun tako savršen saveznik za naše zdravlje.
Limun spada u skupinu agruma, hrane poznate po svom kiselinskom okusu i visokoj koncentraciji vitamina C. Uz to, ima vrlo malo kalorija i, prema nutricionistici Sheili Basso, pruža druge hranjive sastojke ne samo u pulpi već i u kori i , zato se toliko koristi u hrani.
"Budući da sadrži razinu kalija, limun djeluje kao diuretik, jer mineral koji sadrži voće pomaže u eliminaciji natrija i olakšava proizvodnju mokraće. Uz to, kora je bogata monoterpenima, molekulama limunskih ulja koja lako prodiru. u tjelesnim tkivima, pomažući regulirati apsorpciju šećera i skladištenje masti ", objašnjava nutricionistica.
Zašto je jedenje limuna toliko dobro za vaše zdravlje?
1 - Borba protiv prehlade i gripe: Limun ima veliku količinu vitamina C, odgovornog za sprečavanje upala u tijelu i poboljšanje obrambenih mehanizama, jačajući tako imunološki sustav i smanjujući razvoj gripe, prehlade i drugih bolesti.
2 - Ima detoksikacijski učinak na tijelo: limun prisutan u detoksikacijskoj prehrani, ima svojstva koja pomažu u čišćenju tijela, favorizirajući probavni proces i apsorpciju ostalih hranjivih sastojaka. Taj je učinak još uvijek u stanju ispuhati tijelo.
3 - Sprječava prerano starenje: Voće kao savršen izvor antioksidansa poboljšava kvalitetu kože, sprječavajući degeneraciju stanica i pojavu bora i izraženih tragova. Također izvor vitamina A, limun dulje održava kožu hidratiziranom i čistom.
4 - Smanjuje rizik od raka: Kemijski spojevi prisutni u voću, poput "limonoida", odgovorni su za djelovanje na smanjenje stanica raka, koje uzrokuju rak kože, dojke, pluća, usta, želuca i debelog crijeva.
5 - Dobar je za srce: Mineral kalij čini limun neophodnim za snižavanje razine krvnog tlaka i poboljšanje funkcioniranja kardiovaskularnog sustava, smanjujući šanse za srčani ili moždani udar.
6 - Sprječava anemiju: Limun u svom sastavu ima i željezo, idealno za prevenciju anemije, smanjenje umora, vrtoglavice i glavobolje uzrokovane nedostatkom minerala u tijelu.
7 - Favorizira mršavljenje: Osim što detoksificira tijelo, voće u svom sastavu ima i dijetalna vlakna, koja su važna za jamstvo sitosti, pomažu u smanjenju mjera i favoriziraju probavni proces, sprječavajući zatvor i zatvor.
* Sheila Basso (CRN 21.557) je specijalistica za kliničku prehranu i pretilost, mršavljenje i zdravlje sa Saveznog sveučilišta u Sao Paulu (Unifesp). Profesionalac čini njezinu Facebook stranicu dostupnom za kontakt: Benvenutri
