Znamo da je bavljenje nekom tjelesnom aktivnošću neophodno za tjelesnu i mentalnu dobrobit, ali veliko je pitanje: koja? Neke ljude ne zanimaju najčešći sportovi poput odbojke, nogometa i plivanja, ali vani je puno novih stvari! Već smo razgovarali o slacklineu, koji radi s ravnotežom i akrojogom, koja je zaslužna za nevjerojatne akrobatske pokrete, ali danas ćemo predstaviti Mahamudru - aktivnost koja kombinira nekoliko klasika poput funkcionalnog treninga, borilačkih vještina i prirodne gimnastike.
Jeste li znatiželjni? Kontaktirali smo Karinu Di Siervi, poslovnu menadžericu tvrtke Mahamudra Brasil, kako bismo saznali više o ovoj aktivnosti koja dobiva sve više prostora u zemlji. Pogledajte chat i postavite sva svoja pitanja!
1) Što je Mahamudra?
Mahamudra Brasil je životna filozofija. To je metoda ljudskog razvoja s ciljem traženja samospoznaje i postizanja najboljeg od svake osobe kroz fizičke i psihološke izazove.
2) Razgovarajte malo o vježbama koje se vježbaju
Naše prakse u prosjeku traju 70 minuta s koracima kao što su: utišavanje, otpuštanje zglobova, zagrijavanje, trening određenih tehnika, vježbanje, opuštanje i dorada.
Radimo sa širokim spektrom tehnika i modaliteta poput funkcionalnog treninga, borilačkih vještina, joge, aerobnih sportova, prirodne gimnastike, treninga za maratone i ultramaratone itd.
3) Koje su blagodati ove aktivnosti za tijelo?
Zdravlje općenito. Kada govorimo o zdravlju, ljudsko biće razmatramo cjelovito: fizičko tijelo, mentalno tijelo, duhovno tijelo i emocionalno tijelo. Nastojimo uravnotežiti i razviti sve stupove ljudskog bića kako bismo integrirano i cjelovito postigli zdravlje.
Kao rezultat toga primijetili smo poboljšanje u načinu kretanja, jačanju mišića, istezanju, gubitku težine i raspoloženju za zadatke. Mahamudra također poboljšava pažnju, koncentraciju i smanjenje stresa.
4) Koje vrste ljudi mogu obavljati ovu aktivnost?
Svatko može vježbati Mahamudru. Nema ograničenja niti razine uvjetovanosti. U našoj praksi, svaki će se razvijati u skladu sa svojom individualnošću i karakteristikama, uvijek poštujući vlastite granice.
5) Gdje pronaći Mahamudra?
Trenutno smo na:
- São Paulo u parku Ibirapuera i CERET i park ABC Paulista (park Rafael Lazurri i park Chico Mendes)
- Ribeirão Preto u parku Luis Carlos Raya
- Curitiba u parku Barigui
- Campinas u parku Lagoa do Taquaral
- Campo Grande u Parque das Nações Indígenas
- Rio de Janeiro Barra - Praça do Ó i Južna zona - Corte Cantagalo
- Salvador u Pitubi i Vilas do Atlantico
- Balneário / Itajaí
