Svatko tko misli da je skateboarding samo hobi za tinejdžere koji žele pokušati biti radikalni, nije u pravu: to je sport pogodan za bilo koju dob i nudi nekoliko blagodati za zdravlje tijela i uma. Među prednostima za fizički dio je povećana fleksibilnost, poboljšana koordinacija, sagorijevanje kalorija, pa čak i blagodati za zdravlje srca. S emocionalne strane, skateboarding doprinosi ublažavanju stresa, a pomaže i imati više strpljenja i koncentracije. Nisi li sve ovo zamislio? Zatim pogledajte članak kako biste saznali više detalja!
Pomoć za skateboard povećava fleksibilnost i fizičku izdržljivost
Za skateboard ne igraju samo stopala i noge: ruke i trup su također potrebni kako bi se održalo ravnotežu. Stoga je jedna od najvećih prednosti skateboardinga upravo to što je sport koji pomaže u radu cijelog tijela - a da ne spominjemo činjenicu povećanja fleksibilnosti - posebno gležnjeva, koji na kraju čine različite pokrete za izvođenje manevara. Vrijedno je spomenuti da se tjelesna izdržljivost također puno poboljšava sa sportom, čak i više kad vježbanje postane često, a ne samo hobi vremena i vremena.
Sport je dobar za zdravlje srca i jača zglobove
Jeste li znali da se kardiovaskularni sustav također može poboljšati uz pomoć skateboardinga? To je zato što tijekom vježbanja tijelo na kraju inspirira više kisika - što posljedično uzrokuje i srce da pumpa više krvi u svojim otkucajima. Još jedna zdravstvena korist je jačanje zglobova, što pomaže u izbjegavanju problema poput artritisa, osteoartritisa i drugih bolesti povezanih s koštanim sustavom.
Skejtbord koji sagorijeva kalorije pomaže u oblikovanju mišića nogu i gluteusa
Oni koji traže sport za mršavljenje također se mogu kladiti na skateboarding da bi postigli ovaj cilj. Ako se redovito prakticira i prati zdrava prehrana, pomaže u sagorijevanju, u prosjeku, 500 kalorija. I tu se ne zaustavlja: osim što pomaže u mršavljenju, skateboarding može biti i saveznik onih koji žele oblikovati mišiće nogu i povećati definiciju gluteusa.
Vježbanje smanjuje stres i povećava koncentraciju
Emotivni dio također može imati koristi od skateboardinga! Za oslobađanje endorfina, kao i kod svih sportova, i za zadržavanje uma aktivnošću koja nije povezana sa svakodnevnim problemima, jedna od glavnih blagodati je smanjenje stresa. Druga prednost je povećanje koncentracije, jer fokus koji se koristi za izvođenje manevara završava djelujući kao iskustvo učenja i odražava se na drugim područjima života.
