Iako je nastao u Indiji kao muška praksa, ples na šipci na kraju se povezivao sa ženskom senzualnošću jer su ga izvodile žene u kabareima. Danas, osim što je prisutan u cirkuskoj umjetnosti, još uvijek pokušava postati olimpijski sport. Nažalost, mnogi ljudi gledaju na "ples na šipci" sumnjičavo zahvaljujući njegovoj prošlosti povezanoj s erotizmom. No istina je da se danas ta praksa proširila na brazilske akademije i stječe sve više sljedbenika. I nije iznenađujuće jer donosi nekoliko zdravstvenih blagodati.
Ples na motci pomaže vam smršaviti i dobiti vitku masu
Ako imate poteškoća s izradom bara, zamislite da se morate podržati u njemu? U redu je što je u ovom slučaju vertikalno, a ne vodoravno, što vam omogućuje da vam cijelo tijelo pomogne u održavanju težine, ali posao ipak nije lak. Napokon, važno je znati raditi pokrete, što znači da će se gornji i donji udovi izmjenjivati kako bi podržavali vašu tjelesnu masu, a da ne padnete na pod. Za to je potrebno imati dobru fizičku kondiciju koja se stječe s vremenom. Napokon, ples na šipci također je vježba, kao i svaki drugi ples. I tražeći sve složenije pokrete, omogućuje tijelu da se tonira u cjelini, čineći onima koji to vježbaju da puno smršave.
Povećava tjelesnu ravnotežu
Iako je snaga vrlo važan čimbenik, ne može se poreći da je potrebno uravnotežiti šipku da biste mogli izvoditi pokrete. Sjetiti se da je ravnoteža vrlo važna za dobrobit našeg organizma, jer nam upravo ona omogućuje hodanje i trčanje. To znači da ljudi koji neprestano rade vježbanjem vjerojatno neće biti starije osobe koje pate od padova, na primjer. Uz to, praksa je povezana s disanjem, što zauzvrat, ako se pravilno izvede, stvara nekoliko koristi za tijelo.
Poboljšava fleksibilnost
Radeći s mnogim pokretima, ples na šipci također poboljšava i fleksibilnost onih koji ga vježbaju. To znači da se smanjuje rizik od ozljeda, kao i šansa za razvoj respiratorne bolesti. Uz to, poboljšava motoričke sposobnosti i pomaže u dobrom izvođenju bilo kojeg sportskog treninga.
Pomaže u uklanjanju stresa
Iako je to ples, postoji nekoliko vrsta plesa na šipci, uključujući cirkuski, sportski, pa čak i akrobatski. No, bez obzira na to koji se odabere, on će ostati tjelesna aktivnost, što znači da njegova praksa uzrokuje da mozak oslobađa endorfin, koji je hormon odgovoran za osjećaj zadovoljstva. Stoga ples na šipci također pomaže u uklanjanju stresa, pružajući mentalnu dobrobit.
Mogu vježbati muškarci i žene
Iako je povezan sa ženskom praksom, ples na šipci nije ograničen samo na jedan spol. Najveći je dokaz da su muškarci sve više tražili ovaj ples, koji se danas također smatra sportom, s ciljem jačanja tjelesne muskulature. Zapravo, također nema ograničenja težine ili dobi, jer su i stariji ljudi ovom vježbom nastojali poboljšati kvalitetu života.
