Preporučeni proizvod
Lagana skuta s Taeq vlaknima 200g
Promjena dijetnog jelovnika je osim ukusnog, izvrsna i za hranu. Osim svih stečenih hranjivih sastojaka, više mogućnosti za odabir pogoduje i gastronomskoj strani, proširujući mogućnosti recepata. Zbog toga je poznata tapioka neizostavan sastojak vaše kuhinje. Izuzetno svestrana, delicija je funkcionalna i savršeno se kombinira s najrazličitijom hranom, slatkom i slanom.
Tapioka se uglavnom koristi kao zdrava zamjena za kruh, a može se koristiti u receptima, od tradicionalne pizze - sira, rajčice i origana - do inovativnog sira, banane i meda, na primjer.
Svaka dijeta ima svoja ograničenja i potrebe, pa je potrebno biti pažljiv kako biste promijenili jelovnik unutar tih ograničenja. Uz različite mogućnosti, ne razlikuju se samo okusi, već i hranjive tvari, pa je sve cjelovitije i ugodnije. Iskoristite priliku da kombinirate neobične sastojke i prehranu pretvorite u potpuno novo iskustvo. Nutricionistica Giovana Morbi pripremila nam je pet prijedloga za korištenje svestranosti tapioke u svojoj zdravoj prehrani.
Zdravi recepti za punjenje tapioke
1) Minas freskalni svijetli sir i med
"Samo stavite krišku sira u tavu da postane topla i zlatna, stavite je u tapioku koja je već spremna i dodajte kapljicu meda. Jednostavno, ali vrlo ukusno!", Otkriva stručnjak.
2) Minas freskalni svijetli sir, banana i med
To je varijacija prve kombinacije. Okus banane nadopunjuje okus sira, a kombinacija je vrlo ukusna. Samo narežite na tanke kriške i stavite preko sira. "Završite s medom i započnite dan dobro nahranjeni, raspoloženi, dobro raspoloženi i puno energije. U pratnji šalice kave, još bolje", kaže Giovana.
3) Svježi sir, skuta ili lagana ricotta krema i nezaslađeni voćni žele
Za one koji imaju ograničenje s medom ili ne cijene njegov okus, nezaslađeni voćni žele izvrsna su opcija za zaslađivanje recepta i vrlo dobra kombinacija s bijelim sirevima, poput vikendice, kreme od ricotte i lagane skute.
4) Mozzarella sir ili lagani sir i pureća prsa
Za one koji vole slaniji okus, ovo je prava kombinacija. Dok pripremate tapioku u tavi, lagano zagrijte mocarelu ili lagana sir i pureća prsa dok se sir ne otopi i ne dobije zlatnu boju. Onda ga samo napunite.
5) Sir, rajčica i origano
Ova tradicionalna kombinacija je jednostavna, ali vrlo ukusna. "Možete koristiti freskalni sir Minas, standardni svijetli Minas sir, mocarelu ili lagani sir, sve s manje masnoće", kaže Giovana Morbi. Rajčicu narežite na tanke kriške ili male kockice, zagrijte je sa sirom i kad se počne topiti, pospite origano po ukusu.
