Možete li se danas vidjeti bez mobitela? Ili točnije, jeste li se ikad zamislili bez pristupa Internetu? Danas je zaista jako teško razmišljati o potpuno nepovezanom životu, ali važno je zapamtiti da je provođenje mnogih sati ispred zaslona računala, tableta ili mobitela strašno za naše zdravlje, čak i ako učite, radite ili radite neki drugi razmatrani zadatak neophodan.
Internet izaziva ovisnost i može izazvati ovisnost
Kad pomislimo na ovisnike, droga, poput alkohola i cigareta, vjerojatno će vam odmah pasti na pamet, ali istina je da je moguće stvoriti i ovisnost o internetu. I nemojte misliti da se slika jako razlikuje od one koja se vidi kod ovisnika o drogama, jer osoba koja ne može otići van mreže može postati razdražljiva i tjeskobna dok nije povezana, osjećajući potrebu za surfanjem webom cijelo vrijeme. U najgorim slučajevima, ovisnost može generirati depresiju, utječući na samopoštovanje i uzrokujući da osoba izgubi zanimanje za aktivnosti koje su je prethodno razveselile, što bi kulminiralo dubokom nesrećom.
Vaš vid može biti oslabljen
Pa, prvo morate demistificirati ideju da je samo računalo loše za vid, jer je to samo urbana legenda. Ali to ne znači da se ne može naškoditi ako provodite previše vremena ispred zaslona. Ono što se događa je da smo vrlo pažljivi prema onome što vidimo i uz to imamo tendenciju da manje trepćemo. Kao posljedica toga, oko postaje suho, što može uzrokovati zamućenje vida. Dobro je zapamtiti da utječe i intenzitet osvjetljenja, pa previše ili premalo svjetlosti također umara vaše oči.
U stvari, pretjerana izloženost zaslonu može generirati SVRC, vizualni sindrom povezan s računalima. Osim suhoće očiju, ona ima i simptom glavobolje, koji generira upravo taj "naprezanje očiju". U ovom je slučaju najbolje rješenje praviti pauze neko vrijeme bez gledanja u zaslon. Na primjer, ako ste sat vremena ispred računala, možete se zaustaviti na samo pet minuta. Ali što duže surfate bez odmora, stanka bi trebala biti duža. A da biste dali malo dodatne snage, vrijedi konzumirati hranu koja je dobra za vid.
Može uzrokovati tendonitis i bol u tijelu općenito
Sasvim je uobičajeno da ljudi nemaju uspravnu kralježnicu kada koriste računalo, što povećava šanse za stalnu patnju od bolova u leđima. Isto vrijedi i za tendonitis, nastao ponavljanim pokretima ruku. Uzrokuje bol u tetivama i mišićima, koji mogu biti samo u zapešću ili se protezati do ramena. Naravno, redovno korištenje računala ne bi trebalo rezultirati svim tim problemima, ali kako razdoblje raste, šanse za patnju od tjelesnih bolova rastu.
Moguće je imati problema u vezi s drugima
Napokon, uz sve tjelesne nedostatke, provođenje puno vremena povezano može dovesti do toga da osoba ima problema u vezi - ili pak maskirati moguću socijalnu fobiju. Ne, to nije isto što i sramežljivost, zbog koje mnogim ljudima jednostavno nije ugodno na mjestu s mnogo stranaca. Poremećaj ih zapravo tjera da što više izbjegavaju bilo kakav socijalni kontakt, bez obzira koliko poznaje prisutne ljude.
Želja da ostanete povezani bez napuštanja kuće postaje mnogo veća od viđanja nekoga, što naravno uzrokuje ozbiljne probleme u vezi. Stoga je važno biti u potrazi za znakovima: biste li radije ostali kod kuće povezani nego da se ljude susrećete oči u oči? Izbjegavate li što više vrsta događaja ili susreta, bilo to između prijatelja, obitelji ili u vezi? Ako primijetite da počinjete patiti od nekih od navedenih simptoma, posjetite psihologa za medicinsko praćenje.
