Pripadajući skupini tropskog voća, sapodilla ima slatkast okus sličan kakiju i ima nekoliko važnih hranjivih sastojaka. Može se svakodnevno jesti svježe ili koristiti u pripremi želea, sladoleda, salata i različitih slatkiša. O čemu? Kako bismo vas potaknuli da probate ovo voće bogova, pripremili smo članak koji govori o glavnim blagodatima sapodile. Provjeri!
Sapodilla je izvor vitamina A, C i B kompleksa, sjajna za jačanje imuniteta
Kao izvor važnih vitamina, sapodilla djeluje kao veliki saveznik imuniteta. Vitamin C, posebno, djeluje antioksidativno (bori se protiv djelovanja slobodnih radikala), pomažući u prevenciji prehlade i gripe. Vitamin A, osim antioksidativnog djelovanja, također je neophodan za zdravlje vida, jer sprečava degeneraciju makule i druge probleme povezane s očima. Budući da je također bogata vitaminima B, sapodilla pomaže u održavanju zdravlja srca i živčanog sustava. Zanimljivo, zar ne?
Ima diuretičko, protuupalno i antibakterijsko djelovanje
Još jedna pozitivna strana sapodile je ta što sadrži tvari koje se koriste u ljekovite svrhe. Djeluje kao prirodni diuretik, uklanjajući toksine (na primjer, višak natrija) i hidratizirajući tijelo. Uz to, jer ima visok sadržaj antioksidansa, voće djeluje i kao protuupalno i prirodno antibakterijsko sredstvo - pomaže u borbi protiv grlobolje, kašlja i jača tijelo protiv mogućih bakterija i mikroorganizama.
Voće je također izvor vlakana koja pomažu probavi
Da bi probavni sustav bio u dobrom stanju, dobar savjet je pokušati uključiti sapodillu u svoju svakodnevnu prehranu. Poznato je da ovo voće ima blagi laksativni učinak i vrlo je pogodno za one koji pate od zatvora. Uz to, vrijedno je spomenuti da prehrambena vlakna pomažu u kontroli glikemije i kolesterola, a bitna su za zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Sapodilla je bogata kalcijem, željezom, fosforom i kalijem
Osim što je izvor esencijalnih vitamina, sapodila je bogata i mineralima koji ne mogu nedostajati u prehrani: kalcijem, fosforom, željezom i kalijem. Prva dva, za one koji ne znaju, važna su za jačanje mišića i kostiju. Željezo je odgovorno za transport kisika između stanica, dok kalij pomaže u ublažavanju bolova u mišićima (sprječava grčeve) i važan je za zdravlje živčanog i kardiovaskularnog sustava.
