Ako ste tip koji misli da je pijenje čaja ljeti potrošno, čak i na ukusnom pikniku, vrijeme je da promijenite koncept pijenja. Mogu se jesti hladne (ili tople) i jamče brojne koristi za tijelo. Čaj je drugo piće koje se najviše unosi na svijetu, odmah iza vode i prilično je zdrav i hranjiv. Pokušajte neke vrste uključiti u svoju rutinu.
Pogledajte savjete za čaj za 5 trenutaka u danu!
Jutro
Dan možete započeti šalicom zelenog čaja. Napitak brzo povećava metabolizam i kad ga popijete ujutro, sagorijevanje kalorija započinje vrlo rano. Zeleni čaj sadrži elemente koji pomažu u procesu detoksikacije i smanjenju oteklina.
Također ima visoku razinu antioksidansa i sprečava bolesti srca. Prema podacima koje je objavilo Sveučilište Tohoku u Japanu, biljka jača arterije, smanjuje razinu kolesterola i blokira nakupljanje masnoće u stijenci krvnih žila.
Prije ručka
Čaj od limunske trave treba unositi otprilike pola sata prije ručka, jer je probavni, pomaže u procesu mršavljenja i sprečava želučane smetnje.
Ostala svojstva matičnjaka su smanjenje glavobolje, ublažavanje menstrualnih i crijevnih grčeva, prevencija bubrežnih bolesti i ublažavanje kašlja. Uz to, piće daje osjećaj mira i blagostanja.
Snack
Čaj od limuna i mente. Da biste ublažili vrućinu ljetnih dana, ovaj osvježavajući napitak možete poslužiti hladan.
Uz to, ovaj čaj ima svojstva iskašljavanja i dekongestiva. Razrjeđuje sluz, ublažava kašalj i bori se protiv upale grla.
Prije večere
Za borbu protiv zadržavanja tekućine, regulacije crijeva i sagorijevanja tjelesnih masti idealan je čaj od hibiskusa.
Hibiskus ima velike količine željeza, odgovornog za transport kisika u tijelu. Među glavnim funkcijama su prevencija anemije, glavobolje i umora. Vitamin A djeluje kao antioksidans, pridonosi jačanju imunološkog sustava, vida, zdravlja kože i kostiju. Vitamin C, također prisutan u piću, štiti tijelo od slabog imuniteta, kardiovaskularnih bolesti, očnih bolesti, pa čak i od starenja kože.
Večera
Čaj od cvijeta naranče pomaže vam da se opustite i pridonosi dobrom snu. Idealno za ljude koji pate od nesanice.
Također se može koristiti za liječenje depresije, anksioznosti i migrene. Cvijet naranče ima elemente koji se bore protiv proljeva, a također djeluje u ravnoteži razine kolesterola.
