Što kažete na ulaganje u zdravlje svoje djece s cijelim sokom od kutija? Kako na školskim ručkovima, tako i u uobičajenim danima kod kuće, vrijeme međuobroka uvijek je jedno od najočekivanijih među mališanima, pa stoga treba biti uredno! Prirodni sokovi plodova, osim što su praktični, slatki i osvježavajući, donose neophodne hranjive sastojke koji prate štuku djece i pomažu u hidrataciji i razvoju dječjeg tijela.
Sokovi od grožđa, jabuke, naranče, mandarine ... Na policama tržišta nalazimo razne okuse i marke koji mogu povećati raspon mogućnosti za one koji konzumiraju i žele promijeniti prehrambene rutine. Cijeli sokovi sastoje se isključivo od voća, bez dodanog šećera ili drugih kemijskih komponenata koje mogu ometati hranjive vrijednosti pića. Izvor antioksidansa, vitamina i minerala, oni održavaju dječji imunološki sustav zdravim, sprječavajući prehladu i gripu, osim što odustaju od fizičke (razvoj kostiju i mišića) i mentalne (memorija, razmišljanje i pažnja) funkcije tijela . Prema nutricionistici Luciani Fiorese, njihovo uključivanje u dječji međuobrok način je za kontrolu prehrambene zdravlja mališana, bez odricanja od ugodnog obroka:
"Cijeli sokovi izvrsna su opcija u bilo koje doba dana, mogu se jesti za doručak i međuobroke, na primjer, jer su hranjivi i pomažu u hidrataciji tijela, jer su zdrava i ukusna alternativa za povećanje unosa tekućine svakodnevno ", naglašava profesionalac.
Sokovi iz cijele kutije: Praktičnost i prehrana u jednom piću!
Integralni kutijasti sokovi svakodnevno su dobivali puno veći prostor jer su proizvodi koji nam olakšavaju život. Napokon, nismo svaki dan spremni pripremiti prirodni sok koji ćemo staviti u dječju kutiju za ručak, zar ne? I nutricionistički gledano, 100% voćni napitak, osim što hidratizira, daje i snažne elemente kao da sami cijedimo voće u kutiji. Uz to, "suquinhos" su dobri načini za smanjenje unosa sode djeci.
Ističe se sok od grožđa - Jedan od najčešće konzumiranih i najpoznatijih sokova od kutije je sok od cjelovitog grožđa, koji je osim što je izuzetno ukusan, povezan s poboljšanjem zdravlja srca, smanjenjem kolesterola i ubrzanjem metabolizma, smanjenjem apsorpcija masti. Prema nedavnim istraživanjima, kutija (200 ml) pića dnevno može pružiti više raspoloženja, ublažiti simptome umora i dati više energije djeci da se igraju, idu u školu i prirodnije provode predložene aktivnosti.
Obratite pažnju na naljepnice na kutijama
Znati što služite djeci vrlo je važno za zdravlje mališana. Pripazite na hranjive vrijednosti, količinu natrija i masti, uostalom, što su ove vrijednosti niže, to će proizvod biti prirodniji. Osim toga, u kutijama možemo pronaći određenu raznolikost sokova kao što su: nektar i bezalkoholna pića, koji se poprilično razlikuju od cjelovitih sokova, jer uzimaju dodani šećer, vodu, boje, konzervanse, pa čak i druge kemijske spojeve. Stoga dajte prednost 100% -tnom voćnom soku i osigurajte da je on uistinu važan za stjecanje blagodati pića.
"Najbolje je poštivati etiketu i napraviti najbolji izbor, mnogi sokovi kažu da nude vitamine i minerale, a zapravo su puni kemijskih aditiva. Pročitajte etiketu i ako sumnjate potražite stručnu pomoć od nutricionista", zaključuje Luciana Fiorese.
