Preporučeni proizvod
Organski špinat Taeq
Mnogi ljudi misle da je u redu prejesti se samo zato što je hrana zdrava. Međutim, osim što umjerenost nikad nije previše, postoje i neke namirnice kojima je potrebna dodatna pažnja kako ne bi na kraju naškodile našem tijelu. Želite li znati što su oni kako ne biste pogriješili prilikom postavljanja vašeg jelovnika? Pogledajte naš popis!
1. Sjeme može uzrokovati začepljenje crijeva
Chia, laneno sjeme i drugo sjeme vrlo su pogodni za one koji se žele pridržavati zdrave prehrane jer pružaju brojne zdravstvene prednosti - kao što su, na primjer, prevencija raka i prerano starenje zbog bogatstva antioksidansima i povećanog osjećaja sitosti i dobrog funkcioniranja crijeva prisutnošću vlakana. Međutim, u višku mogu uzrokovati plinove, pa čak i crijevnu opstrukciju - pogotovo ako tijelo nije pravilno hidratizirano.
2. Açaí je vrlo kaloričan
Açaí je jedna od najprikladnijih namirnica za one kojima je potrebna energija, na primjer sportašima. I tu se ne zaustavlja: osim toga, u svom sastavu ima minerale poput željeza i fosfora, dobar je za srce jer ima tvar poznatu kao antocijanin, jača imunološki sustav, a sprečava i rak antioksidativnim djelovanjem. No, čak i uz sve ove blagodati, treba ga unositi umjereno, jer sadrži puno masnoća i puno kalorija.
3. Kikiriki može uzrokovati probleme s disanjem
Sigurno ste čuli za blagodati kikirikija: ima antioksidanse, koncentrira zdrave masnoće i jača vaše mišiće. Ali jeste li znali da ga treba konzumirati umjereno? To je zato što, osim što je visoko kaloričan, može uzrokovati bolove u trbuhu, pa čak i pretjerane probleme s disanjem.
4. Špinat, višak, može uzrokovati bubrežne kamence
Nije ni čudo što se špinat smatra superhranom: poboljšava zdravlje očiju jer je bogat vitaminom A, jača imunitet zbog prisutnosti vitamina C, sprečava kardiovaskularne probleme i još uvijek je saveznik protiv Alzheimerove bolesti jer se oslanja na djelovanje vitamin K. No, budući da u svom sastavu ima tvar koja se naziva oksalat, može povećati rizik od bubrežnih kamenaca ako se konzumira bez umjerenosti.
5. Sir povećava pritisak zbog viška natrija
Budući da je svestran i ukusan, sir se pojavljuje u nekoliko različitih vrsta jela - a pruža i zdravstvene prednosti. Daje više energije tijelu jer je bogato proteinima, poboljšava vid zbog prisutnosti vitamina A, a također jača kosti i zube imajući dobru količinu kalcija u svom sastavu. Međutim, potrebna je umjerenost: prvo zato što je to kalorična hrana, a zatim zato što neke verzije imaju višak natrija - što je povećalo pritisak među njegovim štetama.
