Određene namirnice ističu se među ostatkom i postaju nezamjenjive u prehrani onih koji se žele pridržavati zdrave prehrane zbog količine esencijalnih hranjivih sastojaka koje imaju. No jeste li znali da, uz to, neki još uvijek mogu djelovati kao prirodni lijekovi jer imaju ljekovita svojstva? Pogledajte naš popis od 5 opcija - i ako se bilo koja od njih sada uklapa u nešto što vam treba, sada se možete pripremiti za dodavanje u izbornik!
1. Kurkuma djeluje protuupalno
Poznata i kao kurkuma ili žuti đumbir, kurkuma je začin koji daleko nadilazi funkciju dodavanja boje i začina hrani. Čini se da mu jedna od glavnih komponenata - kurkumin - daje važne ljekovite funkcije antioksidativnim i protuupalnim djelovanjem.
Stoga se sastojak smatra istinskim saveznikom u prevenciji raka - budući da su njegova antioksidativna sredstva odgovorna za borbu protiv stanica raka. Osim toga, u kineskoj medicini široko se koristi za uklanjanje upala iz tijela, kako iznutra tako i izvana. Konačno, može se koristiti i za pripremu paste (zajedno s vodom i soli) za ublažavanje uganuća, a njezina je potrošnja još uvijek naznačena za ublažavanje iritacija želuca.
2. Češnjak je dobar diuretik
Ljekovita svojstva češnjaka bila su poznata od početka - toliko da se u antici koristio kao jedan od glavnih sastojaka prirodnih lijekova. Ali koje su to prednosti uopće? Za početak, sastojak pomaže smanjiti zadržavanje tekućine, jer djeluje kao dobar diuretik, ali tu se ne zaustavlja: također je saveznik za smanjenje krvnog tlaka, poboljšanje cirkulacije krvi, olakšavanje probave, a također pomaže izliječiti simptome prehlade i gripe.
3. Luk pomaže u liječenju problema s disanjem
Poput češnjaka, i luk je dobro poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Jedno od glavnih je antibiotsko djelovanje vašeg soka, ali i dalje ima mnogo više od toga: djeluje i kao lijek za liječenje respiratornih problema zahvaljujući svojoj protuupalnoj snazi, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, a može se povezati i s koji boluje od dijabetesa snižavanjem razine glukoze u krvi.
4. Med ima antiseptička svojstva
Činjenica da djeluje kao dobro prirodno zaslađivač nije jedini razlog za klađenje na med: hrana sadrži hranjive sastojke koji ujedno donose brojne zdravstvene dobrobiti! Doprinosi, na primjer, povećanju raspoloženja davanjem više energije tijelu - što je izvrsno za one koji su sportaši ili imaju intenzivnu rutinu tjelesnih aktivnosti. Uz to, također sprječava infekcije antiseptičkim svojstvima, poboljšava imunološki sustav i terapijski djeluje na smirivanje živaca i ublažavanje problema povezanih s nesanicom i tjeskobom.
5. Papar ima analgetski učinak koji ublažava nelagodu u mišićima
Papar je dobro poznat po svom termogenom djelovanju - svojstvu koje pomaže svima koji su na dijeti da smršaju ubrzavajući svoj metabolizam - ali ima i ljekovite funkcije koje daleko nadilaze to. Začin ima, na primjer, analgetski učinak za ublažavanje nelagode u mišićima, a bogat je i antioksidansima koji sprečavaju pojavu ozbiljnih bolesti, poput raka, borbom protiv djelovanja slobodnih radikala. Uz sve to, još uvijek je vrlo dobar za zdravlje srca kontrolirajući razinu kolesterola, prirodno je protuupalno sredstvo, a također jača imunološki sustav.
