Preporučeni proizvod
Kokosova voda Taeq 200ml
Imate li piće koje bolje odgovara ljetu od ukusnog i osvježavajućeg voćnog soka? Kad se vrućina stegne, temperature porastu i žeđ se poveća, stari dobri prirodni sok veliki je saveznik naše hidratacije. A kako bi vaše piće bilo ukusnije, zdravije i hranjivije, neke voćne mješavine svaki sok mogu učiniti moćnim i neodoljivim za piće.
Sok od crvenog voća, kombinacije naranče s dinjom, guave s jabukom, lubenicom, kivijem i marakujom ... U svakom slučaju, mogućnosti sakupljanja voća u jednu čašu su ogromne, ali ovise samo o tri temeljna čimbenika: kulinarskoj kreativnosti, profinjenom nepcu i sindikati hranjivih sastojaka koji nadopunjuju i poboljšavaju ovo usklađivanje.
Kako kombinirati voće u sokovima? Znajte što treba uzeti u obzir pri tim izborima
- Dajte prednost sezonskom voću: osim što je u najboljim trenucima okusa i hranjivih sastojaka, plodove berbe također je lakše pronaći, pa ih je i jeftinije kupiti. Primjerice, u ljetnom razdoblju tropsko i citrusno voće vrhunac je sezone.
- Koristite organsko voće: Na ovaj način garantirate 100% prirodnu hranu, bez ikakvih kemijskih dodataka, uglavnom pesticida, koji mogu naštetiti organizmu. Organsko voće je također ukusnije i bolje čuva svoje hranjive sastojke.
- Pomiješajte voće s različitim karakteristikama okusa: Ovaj je savjet vrlo neobičan, uostalom, o ukusu se ne raspravlja, ali kada koristimo voće s različitim okusima, harmonizacija je ugodnija. Slično voće može svojim glavnim karakteristikama (na primjer vrlo kiselo ili vrlo slatko) ostaviti sok vrlo jakog okusa. Zato pokušajte uravnotežiti okuse.
- Pomiješajte voće s različitim hranjivim svojstvima: Ako razmišljamo općenito, voće ima vrlo slične hranjive sastojke. Međutim, kako bismo poboljšali hranjivi status soka, možemo kombinirati sastojke koji imaju različite glavne izvore. Na primjer: ananas se ističe u vitaminu C, tako da ga možete kombinirati s kokosovom vodom, koja je izvrstan prirodni izvor dijetalnih vlakana, dovršavajući sastav svakog voća.
- Pomiješajte voće s različitim karakteristikama boja: Jeste li znali da se i boje za hranu razlikuju od okusa i hranjivih sastojaka? Da, to su "fitokemikalije". Zbog toga je toliko važno imati živopisno jelo i puno varirati sastojke recepta. Zloupotrebljavajte boje i učinite svoje piće lijepim i sofisticiranim.
- Budite oprezni s fruktozom: posebno u receptima za dijabetičare ili ljude koji žele izgubiti nekoliko kilograma, morate znati da voće sadrži šećer. Stoga, čak i ako sok ne zasladimo, važno je biti svjestan kombinacija voća koje sadrže više fruktoze, poput naranče, jabuke i kakija. Još jedna dobra opcija za snižavanje glikemijskog indeksa pića je ubacivanje 1 žlice nekog sastojka bogatog dijetalnim vlaknima, poput lanenog brašna, žitarica, brašna od sjemenki ili zelenih banana.
6 moćnih voćnih sokova za pojačanje ljeta
1 - Sok od naranče s breskvom
2 - Sok od mandarine s jabukom
3 - Sok od citrusa s cimetom
4 - Sok od crvenog voća s vodom od limuna i kokosa
5 - Organski sok od žutog voća
6 - Sok od zelenog ananasa, naranče i mente
